Этого, скорее всего, не будет, если ты все-таки поднимешь калорийность до 1200, а один день в неделю будешь поднимать ее до 1500...
А вот рюмочка... она может заставить твой организм потерять контроль над собой и съесть больше 1500 ккал... за раз...

porridge

Загляни в мой дневник. Я там тебе в Гюльчатай поиграла))))
А анжелику, слушайся. она плохого не посоветует)))

Аnka
я утрирую))))))

Анжелика да, рюмочки они такие))) я когда еще весила 67-69, после того как похудела с 80, бывало не однократно что выпивала и закусывала на всевозможных мероприятиях с удовольствием и не напрягаясь))) и вес выше 69 не поднимался даже после хороших возлияний, подниматься он начал именно когда я начала потреблять майонез, котлетки делать в молоке, да с морковкой да жареной картошечкой, булки всякие трескать, да конфеты ( когда приезжала к родителям) это примерно раз в неделю))) с рюмочкой я дружу, и +- 2 кг не считаю честно говоря.
и со второй недели дело не в калориях а во вкусной еде, а ее хочется много обычно ибо жадность человеческая неизбежна, но и на нее есть свой метод, сила воли))))
я понимаю что можно есть вкусно и на калориях, но хочется не просто вкусно, а очень вкусно, да еще и с соусами и т.д.)))
я уже потихоньку поднимаю потребление калорий)) стараюсь))

Аnka

для тебя)))))))))
#77

#77

ах вот еще что забыла сообщить, я уже более 3х лет ем китайскими палочками и зубкам хорошо, и ем медленее и порция меньше схватывается и процедура растягивается и своего МЧ подсадила на них))))

porridge, привет у тебя в дневничке!
Молодец, что попала на наш форум, здесь точно не пропадешь!

#77

завтрак:
сахар 20г.
говяжье сердце 250 гр.

обед:
суп картофельный 200г.

полдник:
капустный салат 200 гр.

ужин:
капустный салат 150 гр.
говяжье сердце 200 гр
ананасовый сок 500 гр.

По количеству еды бОльшую массу переноси на первую половину дня.
Да и сок тоже лучше не вечером пить. Вечером чай зеленый, кефир нежирный... Просто в соке углеводов многовато, аппетит провоцирует...

Anygirl чай зеленый пью в течении всего дня, просто люблю я чай))) постораюсь переносить на первую половину дня, но жор приходит вечером))

Ммм, вечером старайся себя делами какими-нить занять. Я вот ща ногти мучаю. Потом в ванну с книжкой... Потом с молодым человеком любимым будем ко сну готовиться... Какая тут еда?))))

Anygirl ну ужин у меня был примерно часов в 19))))) обмануть себя можно как угодно, это я прекрасно понимаю, а вот привести в действие, я могу абсолютно нормально обходится без завтрака, но приучила себя все таки есть, а вот без ужина...

аааа, а вот не надо без завтрака!!! самой ж голоднее к вечеру....

ДОБРОЕ УТРО!!!! Потрясного настроения!
#77