Некта
привет
а в чем принцип диеты Протасова? и почему ты на нем именно худеешь?

Привет, Натталли
У диеты Протасова мне понятен принцип ее работы+ мне вкусно и сытно: две недели сырые овощи, кисломолочка 5% жирности, яйцо и три зелёных яблока- в любое время суток, овощей чем больше, тем лучше. За эти две недели организм очищается, перестраивается. Следующие три недели добавляем 300 гр мяса или рыбы, только не жареных на масле, кисломолочку уменьшаем. Это вся диета, но есть ещё выход, тоже пять недель, который, собственно и может стать твоим стилем жизни.

Я не хочу голодать, и считать калории- тоже..А тут мне всё понятно и на мне-эффективно. Сижу на ней второй раз, но первый до конца не довела,..после наела лишнее очень медленно...даже скорее за последние годы, когда питаться стала, как попало, зачем-то дурацкий сникерс к кофе стал обязательным, на работе- вообще беспределю: то хот-дог, то бургер.. Вот и результат.
Конечно на диету садиться лучше, когда валом свежих вкусных помидор, огурцов, паприки и зелень всякая, но меня приперло сейчас, и сижу без особой печали..нашла я вкусные овощи зимой.

Некта расскажи про вкусные овоши зимой

Некта
я пока морально не готова следовать чьим то рекомендациям по питанию, у меня сразу паника...как так это нельзя и это нельзя. я пока стараюсь кушать правильно и чуток позволяю себе слабинку раз в неделю

Привет, девочки! Линейку сдвинул в плюс . Позавчера в спа съела три куска пиццы( вместо пяти).. Это был не срыв, просто на водных процедурах быстро есть хочется, и не только мне, но и муж страдает за компанию. Решила, что бы насладиться по полной, поедим любимое, потом отработаю. Обожрались оба- у меня явно желудок сократился, а муж съел бОльшую порцию, чем хотел. С утра +700(я ш столько не съела + активно плавала + это было в пять вечера и далее я только пила) Но весы беспощадны, отправили меня на работу с плюсом. После работы я пол ночи рожала с кошкой( у нас тройня ) Спать пошла после четырёх...Вес стоит неизменно. Сегодня в ночь, а это значит, что и завтра ничего не предвещает. Ещё КД скоро, возможно из- за этого вес буксует ( или девочка наказана за внеплановую пиццу ). В любом случае винить себя не собираюсь: до н.г набрала смен и буду пахать без выходных, перетекая из дней в ночи, нужна была подзарядка и я её получила! Идём дальше!!!


Из вкусных овощей зимой- для меня открытие кольраби! Сочная, нежная, ей ничего не надо, потер, посолил и трескай. Дороговато, но без зелёного лука и укропа я бы не отсидела. Нашла такой творог в ведерках, нежный крупнозерновой...плавает в белой жидкости..и если туда накидать зелени- ешь и мурчишь все: и цветную капусту и брокколи и паприку.Огурцы и помидоры беру редко.. Помидоры черри в основном, огурцы нормальные- дорого, но беру понемногу. Китайская капуста круглый год одинаковая. Люблю салаты с лимонным соком( уже говорила, что имею слабость к маринованному, соленому и острому) Ем вкусно Курицу варю, рыбку в фольге "жарю".

Наташа, и не надо! Слушай свой организм, и закручивай "гайки" всяким ненужным хочу!

С пополнением вас зима на дворе, а ваша рожает и куда вы стока котят девать будете?

У меня донские сфинксы

зы предыдущий пост прочитала- фшоке...вот планшет наисправлял..бред такой местами получился!!!

ух ты..слышала что они очень ласковые.

Завтра расскажу, если захочешь. Это моя песТня...лучше и не трогать- не заткнёшь Побежала работать в ночь! Всем спокойной!

Приветик!
Читаю дневничек и не рискую комментировать,думаю и сама понимаешь,что с диетой полный крах случился,так как нарушений много и результат не впечатляет.
А любое отступление это уже своя собственно созданная диета и это хорошо.
А после сна и отдыха отвес гарантирован, поэтому если работаешь в ночь,то взвешиваться полезнее после отдыха

конечно расскажи

В@ЛЯ, привет! Спасибо за внимание!
Да, ты права, вес сегодня почти вернулся к тому минимуму, что я видела...100гр плюсом, т.е 63.800, вместо 63.700.
Нарушение одно, большое- в спа. Воблу таки я не засчитываю за нарушение, воду задержала- да!
Результаты..меня впечатляют!, особенно когда я одеваю рабочую форму, штаны надо менять, или пояс надевать.. и когда коллеги, те с которыми какое-то время не пересекался и не в курсе твоей решимости похудеть- говорят " Ты чего так похудела?" Как ни крути- пять кг- это заметно на глаз!
Я читала много отзывов тех, кто сидел на этой диете..кто-то считает, что при нарушении нужно начинать всё заново, кто то отсидел с косяками, но результаты всё равно настигали.. Да, можно говорить о том, что это уже НЕ ДИЕТА ПРОТАСОВА, а её основа, в принципе она мне и нравится: много овощей, достаточно белков, кисломолочка, и мало углеводов, по которым я, к счастью, не страдаю.

Некта
привет
у меня котик есть, чисто белый, столько с ним возни, как и с ребенком грудным
на днях решили перестать кормить кормом, теперь каждый вечер вынуждены ходить с мужем на рынок за свежим мясом
зато котик так здоровее будет.
а по поводу срыва, ну со всеми бывает. Даже спортсмены говорят что все время питаться на пп не выходит, все равно нарушения бывают.

Ой ну тогда отлично,если это просто основа.
Многие так делали,брали какую-то диету и делали под себя.главное разумность и здоровье.
5 кг для такого веса это хороший результат, теперь только удерживать)
Кем работаешь,если не секрет? Я наверно пропустила.

В@ЛЯ я продавец- оператор на большом Лукойле.
Мне кажется, что результаты очевидны. На первой фото корона не жмёт, а вот маечка- даже очень. Вторая фото- сегодня. Заодно- всем привет, оч приятно- Илона!
#77
#77