Натталли
Шоппинг - музыка для души я тоже это дело люблю.
А хурма, МММ... У меня после неё был приличный отвес, так что надеюсь и тебя вкусный фруктик порадует завтра.

pink_angel
привет
после ночной вес 71,6
за вчерашний день и рабочую ночь вышло 29 000 шагов
ноги гудят... а сегодня опять в ночь... по ходу я буду улиткой сегодня

всем привет
прошла еще одна ночная смена....носились всю ночь.
по питанию вышло
завтрак 2 хурмы
обед рис с филе отварным
ужин отварная картошка и 2 голени куриные
ночью ела рис с печенкой и салат а-ля оливье
вес 71,7
сегодня еще одна ночь....боги, помогите выдержать

Привет! Сегодня в ночь вместе пойдём! Кем работаешь? Почему после ночи так рано встаёшь? Надо заставлять себя спать, особенно, если работаешь из ночи в ночь..иначе быстро "сгоришь". Я раньше тоже работала по три ночи подряд, приходилось менять дни и ночи местами.

Некта
я пришла в 7 домой, спать легла в 7 30 и встала в 14 30. ваыспалась вроде
я старший оператор в МЕТРО, гипермаркет оптовый. У нас же новый год, подарки достали эти подарки, не видеть бы их и сжечь всеееее!!!
ну это я так, ночи только из за них ввели....но ночью спокойнее работать, начальство не дергает каждые пол часа
зато в субботу приду, муж сына к бабуле отвезет, я высплюсь и пойду гулять, возьму денюшку и в кафе посижу любимом, чаю попью и на город посмотрю

Я оператор на АЗС, раньше тоже любила ночи (платят больше, людей меньше, начальства нет, больше хоз работы, чем касса), но теперь понимаю, что из-за ночи теряю два дня:сегодня пол человека, тратить кпд не могу, ибо 12 часов на ногах впереди, ну а завтра и вовсе не человек. У нас с 20:00-08:00

Некта
да, плюсы тоже есть от ночи, нет времени например после работы в гости зайти к подруги и выпить за любовь и прочее
ну денежек побольше

доброй субботы всем
после ночной вес 71,4
с этими ночными ко мне приплыл лишний кг...привыкла видеть на весах 70, а тут месяц 71 и 72 мелькает, раздражает
питание вчера
завтрак макароны с брокколи( что то захотелось именно такое сочетание, 3 ложки макарон, остальное брокколи)
обед какая то булка в ашане
ужин апельсин и 50 гр сыра
ночь булка, куриная котлета и салат из говядины, перца и яблока

Я после ночи ужО гордо прохожу мимо весов.. взвешиваюсь после того, как выспалась- не хочу расстраиваться, нагонять бессонницу.

Некта
я после сна и взвешиваюсь

Доброго времени суток.
Взвешивайтесь во время похудения регулярно, а по времени когда удобно.

Это очень вам поможет.

ну вот, суббота была идеальной
проснулась в 3 часа дня, выспалась после ночной смены.
в 7 вечера поехала гулять по центру, выпила огромный латте, зашла в любимый ресторан, заказала облепиховый чай и тирамису. Решила побаловаться. Прекрасно посидела там 2,5 часа читая книгу.
Перед гулянием съела бутерброд с сыром и 2 горстки арахиса.

stamp
спасибо за совет

Вот и наступило воскресенье. Позвонила бабушка, у сына температура, папа за ним выехал...а так хотелось на каток с ним впервые сходить именно сегодня
Ничего, вылечимся и сходим.
Вес с утра 70,1
как я и думала, из за большого наматывания километража в день на работе, мышцы отекают и плюсуют мне вес. Стоило день меньше двигаться и вот отвесище. аж целых 1,3 кило
По плану сегодня прогулка вечером с подругой по центру в часиков в 7, по питанию- не буду объедаться. В холодильнике овощи есть и филе, приготовлю салат и сварю грудку

Натталли
С отличным отвесом!
Здоровья сыночку, пусть поскорее выздоравливает!