Sarra. а что вам дал персен?

Lestata
Ты права, буду раз в 2 недели есть вкусно и что захочу но полную свободу себе и в эти дни позволять не стану. Все-таки, самоограничения в еде - это навык, который мне необходимо получить, чтобы лучше контролировать свою жизнь.
Мотивации и правда мало. Муж моей фигурой доволен. Да и я, если честно, с удовольствием смотрюсь в зеркало. Но вот в купальнике буду видны лишние кг, поэтому и худею.
Сейчас моя миницель - осознавать, что я ем. Кушать без любимых сериальчиков. И красиво сервировать для себя стол. А то у меня вечная история - мужу все на тарелочку выложу, салатик ему сделаю, розочку из помидорки. А себе - в одну пиалу навалю, что после него осталось и ем под сериал. Удовльствие слабое
Завтраки я почти никогда не пропускаю, овощи-фрукты - треть моего рациона (если не половина), воду пью (но без фанатизма).
Вот сегодня позавтракала рисовой кашей, съела квадратик шоколадки. Второй квадратик лежит на окне, съем его на десерт после обеда.

ИриХа
Ой, спасибо за вопрос! Прочитала, вспомнила, что хотела сегодня его начать пить
Сне он еще ничего не дал, потому как я только собралась его принимать. Но это же успокоительное, надеюсь, поможет меньше волноваться из-за работы.

У меня закончился хороший, продуктивныйы день. Ездила в другой город по работе, вернулась только ктвечеру. Зато успела там в ресторанчике на обед покушать необыкновенно вкусного тыквенного супа с вареной рыбой. Попробую такое дома соорудить (но позже, на завтра муж заказал борщ).
Вечером были гости, я с ними за компанию съела 100г мороженого.

Привет! это нормально, а я подумала лоточек уговорила

Барышня Света Я
Я очень этого хотела (лоточек съесть), но мороженое было вкусным, и пока я накрывала на стол , почти ничего не осталось

Скоро поеду с работу на обед (через час), а дома меня ждет некормленая кошка. Злая, наверное. Я ее побаиваюсь - когда она злится, она нападает и царапает.
Утро - гречневая каша с молоком, квадратик шоколадки
Перекус на работе - 2 уп зерненного творожка 5% (многовато, возможно)

В обед планирую покушать суп куриный, а вечером посмотрю по настроению, но точно попробую десерт из шоколадного мороженого и замороженных фруктиков

Sarra

Добрый день) Вечером десерт? Жестоко))) И как минимум неразумно. Не портите такой хороший день)

Да-да, я зануда - не обращайте на меня внимания)

Тисска
Привет! Приятно познакомиться давай на ты?
Ой, а какой вкусный был этот десерт! Холодный, ароматный! С чашкой крепкого черного чая и в компании любимого мужа
От вредных привычек я буду постепенно отучаться

Sarra
Давай на "ты" =) Верю, что десерт был вкусный) Но надеюсь, в последний раз на ночь Чай-то хоть без сахара был? (смеюсь)

Тисска
Вот не стану врать - не последний раз. Я знаю, что при одинаковом рационе есть разница, съесть ли сладкое на утро или на вечер, но у меня желание вкусного гораздо сильнее к ночи (да и ложусь я глубокой ночью). Скорее всего, я займусь исправлением этого огреха, но позже. Первая задача - кушать уравновешенно, полезно, без зажоров )

Хороший день получился - если верить шагомеру и моим приятно ноющим ногам, я прошла за день не меньше 10км )

Sarra
Молодец!
А мне как-то не удается столько проходить, хожу-хожу, а посмотрю на шагомер всего 4 км максимум

Lestata
У меня работа связана с постоянными разъездами. Я сказала, что пока не могу пользоваться машиной и теперь топаю ножками

Последние дни хорошо себя чувствую - это дают результат изменения в еде и активности. Хочется ходить еще больше, но пока нет времени