а мне кажется. что все таки маловато будет) со временем все равно ведь придется еще урезать себя) а куда ты будешь урезать рацион?) голодать будешь?)
и о боожеее как вы едите яблоки? у вас от них живот не болит?

А что по-твоему суп?
Тот же белок - например, куриный бульон и кусочек отварной курицы, а картошка и другие овощи - углеводы Я и сама любитель супчику похлебать

ну вот сегодня завтрак не кушала)
увы кроме яблок фруктов нет дома,поэтому вынуждена))) бабуле подруге на везли с дачи и деваться некуда))) живот благо не болит)))

ну суп у меня на воде,точнее в воду бухаю овощи иногда добавляю чечевицу и время от времени курочку))) просто не очень улавливаю к чему это в целом относить))

Привет, я знакомиться. Меня Маша зовут, мне тоже 23. ПРишла пожелать удачи! Жду тоже в гости

я только за) отписалась)

Приветик!) Супчик это очень здорово, но посути в нем так мало калорий, что надо чего-нить еще добавлять конечно))) Попробуй на диетаонлайн поковыряться, там и рецепты всякие есть и отдельно база продуктов большая. А если на телефон, то вот "FatSecret" отличная штука и по штрихкоду продукты находит, удобно))) Но ДиОн мне ближе, как ни крути)))

Я думаю что пока добавлять не буду ни чего,мне хватает вполне этого,поэтому посмотрим как дальше пойдет)
по поводу диет конечно еще посмотрю) спасибо)

Забыла написать что сегодня кушала:
6 утра-яблочко
16-00 - супчик + 1 зефирка
17-45 - салатик(огурчик и пол.помидорки) и цветная капуста с куриной грудкой(маленький кусочек).
вес:113.2( только 100 грамм отвесила
еще забываю мои параметры!
ОГ-121
ОТ-108
ОЖ-122
ОБ-124
ОР-41
ОН-72
вот такая я большая)))

100г это тоже отвес),молодец

ну и ничего страшного, похудеешь и будешь очень стройненькая

Спасибо за поддержку,буду стараться побольше отвесики делать))))

Не большой перерыв между приемами пищи? 10 часов-не шутки.напугаешь организм.

не все нормально,я обычно в 6 утра что-нибудь перекусываю на автопелоте,пью таблетки и плюхаюсь спать))) вчера проснулась где-то в 14,поэтому думаю нормально)))

Привет) Тож меню прочитала и офигела разрывом между приемами пищи но коли спала то наверное ничего) Как вообще настроение?)

Ты в ночь работаешь что ли?