Долго пыталась разобраться со сложными углеводами, уж больно вы меня ими заинтриговали и в итоге нарыла список продуктов их содержащих, так сказать себе на заметку, если я правильно поняла это те углеводы которые не превращаются моментально в жир, ну или не откладываются организмом на долгий ящик где то в жировых складках. Если что-то поняла не правильно надеюсь вы меня поправите.

Привет! Спасибо за теплые слова поддержки!!! Буду идти до победного!!! Или пока коньки не откину

Коньки откидывать не надо
а вот до победного и будешь на коне.

Уррррааааа!!! Я научилась как сделать ссылку на дневник. Кому то это может покажется дикостью, но для меня это прогресс!

Нееееее, коньки откидывать я не буду, для этого надо хотя бы стоять на них научиться

Ксеня27, привет!
Пожалуйста, расскажи про свой бутерброд из кабачка-огурца-помидора? Люблю эти продукты, а сочетать их в бутерброде никогда не пробовала.
У меня знакомая живет на сыроедении. Раз ты переходишь на такое питание, значит ты уже взвесила преимущества и недостатки оного. .. И все-таки. У меня перед глазами история моей знакомой - родила ребенка, стала се, сбила гормональный фон, теперь не может иметь детей. Очень тебе советую посоветоваться со своим семейным врачем, прежде чем так менять свою жизнь.

Привет Рафа!!! Добро пожаловать на мою страницу дискуссий на тему "Кто против СЕ?" Пока что почти все
Бутер делаю просто, нарезанные кругами кабачки готовлю в пароварке минут 10-15(когда лень просто в миковолновку сую), готовый продукт выкладываю на тарелку, туда кружок помидорки, сверху огурец через терку, можно укропчиком украсить, ну чтоб блюдо интереснее казалось. Только я все это без соли ем, а так по желанию и посолить и даже поперчить можно, и даже на кусочек хлеба вместо тарелки выложить, кому как нравится.

Ну чтож, я баиньки пошла. Всем Доброй ночи и Приятных Сновидений!!!

и меня научи!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ксеня27, спасибо за рецепт

Ну столько-то точно повредит... 100 г орехов - это 550-650 ккал и 50-60 г жира. Поэтому именно горсточку, грамм 30-50...



Правильно-правильно. Они не дают выброса сахаров в кровь, а используются медленно (поэтому их еще называют медленными углеводами). Они дают длительное насыщение и действительно не стремятся немедленно осесть в интересных местах на ПМЖ. Но и с ними надо быть умеренным, как и с любым продуктом. Но вкупе с белками они помогают сбросить вес.



Ну скорее, дискуссия все же на тему "Плюсы и минусы СЕ". А так как здесь сыроедов я не помню, все это в плоскости теоретических изысканий... Я сегодня даже в нете покопалась-почитала по поводу СЕ, узнала, что это понятие несколько шире, чем было в моем представление. Я думала, что сыроеды едят исключительно сырые фрукты-овощи-орехи-пророщеные злаки... А оказалось, что есть и те, кто ест только сырые мясо-рыбу. Хотя все-таки в основном распространено именно употребление овоще-фруктов. И убей, не представляю, откуда брать белок....

Доброе утро! я тебе морковку на завтрак принесла!

Заходишь в центр пользователя-профиль и там в графе дневник водишь название дневника, а в графе ссылка на дневник копируешь ссылку должно получиться что то типа viewtopic.php?t= (без "http://hudeemvmeste.ru/forum/ " вначале).
Вот как то так.

Пожалуйста!

А я почему то думала что в горсточке грамм 100 есть видимо ошибалась, пардон.

Постараюсь поумеренней, но ведь как я поняла они в разы лучше простых, так что буду стараться есть менее сладкие фрукты. Хотя с этим будет посложнее.

Сыроежки едят все сырое что только можно без огромным опасений есть сырым. Вот я например очень люблю сырую рыбу, особенно стерлядь. Я ее на кусочки, солю-перчу, и в рот, вкуснятинаааааа!!! А вот белки как ни странно содержатся везде, только где-то больше, где-то меньше.

Ксеня27
Привет!

Привет, гости дорогие!

Анжелика
Отдельный респект! Везде "не в бровь , а в глаз"


p.s Ксеня27 слушай Анжелику и попрёт , вес вниз