живи пожалуйста,,,ты нам нужна.....

Девочки, милые, простите. Совершенно нету сил гулять сегодня по дневничкам.
Сейчас быстренько отпишусь про сегодня и завтра и пойду прилягу.


Сегодня нормальный ужин в меня просто не влез. Чувствую себя отвратно.
Пока готовила рыбку на завтра - скушала полкусочка. А потом запихнула в себя котлету и ржаной хлебец.

#77

По калориям недобор, но я реально облопалась еще за обедом.


Но самое интересное будет завтра.
Я беру на обед рис и рыбку + немного кетчупа и майонеза.
В итоге решила разделить на два приема, но факт остается фактом: если кушать считая калории, то можно позволить себе все, что угодно!

Понимаю, что я завтра буду кушать не самую полезную пищу, но один разок можно. Тем более, что по БЖУкам я в норме

Зато срывов никаких не будет. На ужин - яблочки
Вообще, работа дисциплинирует. Ужин хоть и получается в 8, зато никаких лишних калорий

блииииин, выхожу на работу ....а то вот сижу дома-хожу вокруг холодильника и от скуки жру все подряд....сегодня держалась весь день молодцом, а вечером опять нажралась-сволочь!

Какие вы все молодцы, читаю и начинаю верить, что у меня тоже всё может получиться.

Саш, я вообще считаю, что нахождение дома возле еды - главная причина переедания.
Работа в этом плане помогает: про еду думать вообще нет времени.


Еще как получится! Главное все время держать в уме, что если будешь стараться - влезешь в узкие джинсики!

Добро пожаловать, кстати ))))

Leam
Доброе утро!!! Вижу у тебя тут все хорошо, так держать! Удачного тебе денёчка!

Отчет за вчера и начало сегодня.

За первый день КД у меня + 600 гр.
Я, признаться, даже никогда не задумывалась, о том, что организм копит воду во время месячных, но вот весы мне это явственно показали.
С одной стороны цифра большая и пугающая, но с другой стороны совесть моя чиста, кушаю я правильно и не много, поэтому списываю все на КД.

Ночью и даже сегодня утром чувствую себя паршиво.
Тошнит и бросает то в жар, то в холод. Сил нет вообще. Это все из-за КД. Они у меня всегда просто ужасно болезненно проходят. А тут еще работы просто по уши, причем все надо сделать очень срочно. Сейчас вот сяду и просто не разгибаясь до вечера буду фигачить, изредка отвлекаясь на дневничок

Спасибо вам, девочки, что вы тут со мной )))

Хулиганить на счет еды вообще нет никакого желания пока. Дай бог, чтобы так оно и продолжалось. Для марафона не сфотографировалась... эх, я... Надо хотя бы сегодня это сделать.

Сейчас вот немного покопаюсь в дневничках и пойду арбайтен на благо общества.

ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ!

tanja_koto
Доброе утро, дорогая ))) А у тебя как дела?

Мое меню на сегодня:

#77

Leam
приветик! молодчинка ты такая вообще!
расскажи, где так сичитаешь калории? дай ссылочку пожалуйста

Leam
когда много роботы - это хорошо в том плане что действительно о еде думать не когда!! Но переусердствовать тоже не нужно! Делай себе не большие перерывы что бы глаза отдохнули и мозги не закипели! я так понимаю у тебя работа связаная с документами или ошибаюсь?

Дарья3003
Привет

Очень просто считаю, вот тут: http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php

Удобно! Просто слов нет как удобно.
А еще при регистрации там подбирается оптимальная программа, так что я советую зарегистрироваться. Люди с умом подошли к созданию сайта.



Девочки, я сейчас прочитала немного про вес во время месячных и чуточку успокоилась. Привес у девочек в среднем 1.5 кг. Особенно большой привес во второй половине КД.
Зато если сдержать себя и перед месячными не обжираться (а я была хорошей девочкой), то отвес будет очень даже приличный.

Так что не долго мне еще себя бочкой ощущать. Каааааак отвешу в конце недели ))))))))))))))

спасибо большое)

На перерывы нет времени

Я работаю в компании, которая занимается международными экзаменами по английскому в северо-западном регионе. Работа у меня интересная
Так как я по образованию программист - у меня полставки сисадмина
так как у меня доп. художественное образование - я на полставки дизайнер.

Сейчас верстаю материалы для Питерской городской олимпиады по инглишу. Мне только вчера принесли сами задания, а 28 уже должен быть готов тираж. То есть уже из типографии привезен.

Вот, фигачу сижу.

Сейчас минутка освободилась - сижу жду сканы от секретаря )))))))))


Дашенька, не за что