вАще молодец... я просто поражаюсь с каким поразительным упорством ты идеш к цели. а я никак клуб спортивный не найду - лентяйка. если бы у меня еще трое детей было, даже не знаю чтобы я тогда делала..... прям восхищаюсь тобой. просто нет слов....

Оленька привет!
Смотрю, веселят тебя твои мальчишки. Это хорошо! Всегда есть кому настроение маме поднять
С отвесиком тебя, дорогая! Ты прям фанатично так прешь! К Новому году стремишься. И детки вот уже настроение новогоднее создают, квартирку приберают! Давай, давай! Так держать!
А я что-то встала Завтра хочу на МЧ.

Алюша, приветик!

Я что-то не поняла, ты на одной водичке сидишь???

Алюша
приветик!
Молодец!Как ты взялась!
А в голодные дни нагрузочку то уменьшила бы,просто пешие прогулки и не более...А то не только голова закружится... Повозись с мальчишками-тоже зарядка.
Я верю,что такими темпами,ты увидишь две циферки к НГ.Держу за тебя кулачки!
А ты пиши по дням,что ты ешь на то кол-во каллорий,которые у тебя по графику.Может,мы тоже подтянемся.

Аленушка
Lea
Девчонки, привет....у нас такая веселуха с пацанами целыми днями

Тогда б УБЕЖАЛА бегом в фитнесс-клуб
Ты там давай, не расслабляйся, а то я скоро тебя догоню и пендель тогда получишь

У меня тоже вес стоит, вообще, по моей системе он уходит в те два дня, когда водичка+кефир, а потом 5 дней почти стоит....наверное это даже хорошо, схуднулось и закрепляется, подтягивается всё

Нет....я только один день в неделю на водичке

Я так и сделала, я тут составила для себя программу похудения, всё прописала в табличке, но не знаю как ее сюда засунуть, а хотелось бы, может кто-нибудь, что-нибудь подкорректировал.

Да я ем то практически одно и то же...мне вообще пофиг как-то что есть.
Примерный рацион такой (пн, ср, чт, вс):

завтрак: гречка+овощной салат
2й завтрак: фрукт
обед: тушеная капуста + курогрудь
полдник: творог обезжиренный с изюмом
ужин: кефир
Каллории весом регулирую, (ну, наример, если гречки больше съем, тогда курогруди меньше потом и т.п.)
во вторник: вместо капусты с курогрудью, рис с семгой (и ккал получается больше)
в пятницу: вода
в субботу: кефир

Усе, на выходных делаю разведку насчет фитнес клубов.
#77

Это точно, посмотрела бы я на нее.
[quote="Алюша"]в пятницу: вода

Для меня это слишком, как ты это выдерживаешь?

Как ни странно, очень просто...мне вообще проще не есть, чем есть не много.

Ну что же тебя останавливает до сих пор, ведь ты СВОБОДНЫЙ ЧЕЛОВЕК!!!! Всё время себе любимой посвящать можно...пользуйся

Отчет за сегодня:

З яблоко
О капуста туш+курогрудь
П творог с черносливом
У кефир (еще не выпила)

Опять не занималась...лень замучала...а ведь обещала тут вчера

Вес с утра, как и предвидилось, ни туды, ни сюды...всё, следующее взвешивание в пятницу!

Что то кушать совсем не хочется
А ведь напекла сегодня детям печенья, салатик крабовый сделала, тортик стоит уже 3 дня- никто не ест...
"Зажрались совсем...лавровый лист не едят"

Вот какая мамуля заботливая.
Я тоже так делаю,готовишь всякие вкусности с отвлечённым сознанием.
Питание мне твоё понравилось,всё,вроде,в норме и сбалансировано.Порции,может,поменьше делать?16,7кг уже сбросила,значит и остальные уйдут,главное,верить.
Я сейчас на бессолевой диете,так быстро улетают кг-шки,а вот через 3 дня вернусь в обычный ритм,так откат будет сто пудов. Хочу сразу на Хазана перейти как Кэт и Аринка.

Алюша, умничка! Так держать,а ты капустку посто тушишь? или морковь с лучком добавляешь. Я вот вообще никогда, стыдно признаться капусту не тушила. и мама в детстве никогда не тушила. Научи, а! бестолклвую.

Я тоже по началу пробовала без соли кушать...мне не понравилось, бросила я это дело


Ой девочки....сегодня же 25 число. РОВНО 2 МЕСЯЦА, КАК Я ТУТ, С ВАМИ ХУДЕЮ.
Подведем итоги срочно:
16,7 кг за 2 месяца
Вообще то, на самом деле, начала я со 125,3 , но в день , когда регистрировалась на форуме вес был уже 124 кг, я потом хотела поменять линеечку, но не получилось. Так что в реальности получается 18 кг ровно.
УРААААААААААААА!!!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ, вот это результаты!!! А если 18 кг, так вообще..
#77

офигеть у меня стока за пять месяцев ушло, а у тебя за два.

С юбилейчиком тебя:)

#77