привет! и тебе счастья! вот это я понимаю выходные!!!! у тебя счастлиавые дети потому что мама посвящает им много времени!!!!

так мне самой интересно снеговика слепить! Но еще не так много снега, что большой был. Но ничего это дело времени. Слепим большого красавца и сфотаем. И в выходные поедем в гараж за лыжами, санками, тюбингами

ты красотка! а я все вечно паникую зимой на улице, ой замерзли, ой дыхнули холодного, ой снега наелись, ой мокрые уже, потом все заканчивается!!!!! так быстро все в дом!!!
у нас снега нет, один раз утром выпал и уже утром его нет, грязюка с ума сойти, дожди на улице +5+10! тоже жду этого зимнего прихода!

Gasha, доброго денёчка!
Пришла подпитаться позитивчиком!!!
Какая же ты молодчинка!!! А у нас пока со снегом не очень, только выпал и сразу туманы, дожди. Но всё равно уже в предверии зимы...

Доброе утро! Щщщастья всем!
Вес на месте, ни туда - ни сюда. Тож считаю это результатом. Зато заметила, что таки стала ремень застегивать на следующую дырку и куртка зимняя вполне свободна, так что можно даже довольно толстый свитер надевать еще. Ну, это если мороз будет, а так я не мерзлячка ни разу, т.к. жира, как у тюленя
Сегодня на акву! Урррааа! Сегодня должен быть рок-н-ролл в воде. Хотя тренер поменяла программу и изменила все упражнения, так что жду с нетерпением. Гаврики мои тож любят бассейн.
А еще мы засушили мясо, говядину. Ооочень вкусно вышло. Его бы к пиву. Но я пиво не пью, хотя можно поискать рисовое пиво, тогда можно и с пивом такое мяско

#77

Чтобы похудеть, надо есть. Есть надо и обязательно! Но не надо тащить в рот всё, что не прибито.

#77

Круговорот в природе

#77
а делается это так:
#77#77#77#77#77#77

Говядину 1 кг вырезки нарезала вдоль волокон толщиной максимум 1 см. Сбрызнула 6% винным уксусом.
Готовим специи:
1 ст.л с горкой и 1 ст.л. без горки соли
1 ст.л.с горкой молотого кориандра
1 ч.л. с горкой черного молотого перца
1 ч.л. с горкой сахара
И всё смешиваем и хорошо втираем в мясо
Оставляем на 6 часов под гнет в холодильник. Переворачиваем. И еще на 6 часов.
Достаем. Разводим 6%-й винный уксус- 50 мл уксуса и 250-300 мл воды. Заливаем мясо на 5-10 минут. Отжимаем мясо и развешиваем сушиться на 1-3 дня. Чем дольше, тем суше.
В итоге у вас получатся прекрасные кусочки вяленой говядины

привет! за рецептик спасибо! а за зимнюю одежду это просто беда, вот мой пуховик с того года, можно сказать новый, т.к. в декрете мало его одевала, в этом году на столько мне большой, что бы я не пододела под него, все равно задувает и снизу и сверху и в рукава, а я еще не знала что голова худее тоже, шапки на меня все большие стали, а мож мозги усохли))) так что со сброшенным жирком надо готовиться к новым растратам, два удовольствия сразу и фигурка супер и новый гардероб!!!

Привет

Привет, Stamp
Добрый день!!! Щщщастья всем!!!
Вчера с детьми ходили в бассейн! И таки я вам скажу, что ноги домой я буквально волокла. За те 5 лет что я хожу в бассейн на акву, в этом году довольно сложные программы, прям реально сложно. Сложно, но ооочень интересно. Новички не выдерживают, если честно. Переходят к другому тренеру с более легкой программой.
А мои гаврики просто плавают в это время, играют и прыгают)) Потом вместе плаваем еще 20 минут. Но вчера я сперва разлеглась звездой на воде, отдохнула, а потом только плавать начала.
Снега много выпало, прям валит и валит, не переставая. Пробки, коллапс на дорогах... Но думаю, можно уже на лыжах выбираться в лес! У нас уже все приготовлено, стоит в углу в гараже, осталось забрать только. И в лес! Прям в эти выходные хочу попробовать съездить
Зачем-то встала на весы сегодня...94,4 кг...блин, дней 10 уже такой вес. Ладно, еще пара дней и пожалуй начну двигать питание туда-сюда в калориям, немного наверно надо уже раскачивать.

Видимо я зависла на 2000 кк в день, надо будет вечером составить план еды. Эээх...голодно мне на 1500-1700, я постоянно буду хотеть есть. А быть в полуголодном состоянии ужжжасно. Я 100% начну пить горячий кофе с молоком постоянно, потому что он притупляет чувство голода.
И для меня это не вариант. В общем, надо посоображать-с где косяк и что делать с питанием.

Gasha
привет! а зачем так резко 1500 1700 попробуй 1900-1800