Молодец! Какие наши годы, научимся и мясы свои тереть докрасна
А рецептик я тебе тот поищу. Он сложный по составу, но уж очень его хвалили, я даж на бумажку записала. Теперь бы ее найти. Она вечно на глаза попадается, когда не надо, а как надо, так не найти И В12 тут ни при чем! Я просто балда рассеянная

прикольно!!! лан, побегу я в бассейн собираться, всё-таки сестру уговорила!!! УРА!!! пока!!! до вечера:myfriend:
ну лан, тётушкой, так тётушкой

Беги Больше не простужайся после бассейна!!
Доброго дня тебе. А я спать.

Выспалась? А я не поплавала... воду в бассейне, оказывается слили, моют и я расстроилась, аж кушать что-то не хочу... выпила стакан молока вечером и всё. за день 680 ккал получилось...

Выспалась! Привет, ребенок!
Ну ты не расстраивайся Знаешь анекдот про психов: "Дорогая мама, мне тут хорошо, мы ходим в бассейн и прыгаем в него с вышки. Доктор сказал, что если будем хорошо себя вести, то даже нальют в басейн воды!" Улыбнись.
А что так мало кушаешь, дорогая? Потом затормозить сумеешь?

в смысле, не сорвусь ли? да ет у меня сегодня первый раз такая фигня... обычно я калорий по 1500 нямаю

усё, я бай!!! на работу утром

Ну и хорошо. Тогда считай, что разгрузочный день был

Спи сладко!

и тебе приятных снов

ПРИВЕТ!!!Проснулась я сегодня с хеланием-КУШАТЬ!!! Давно такого не было время 6.00 утра, а я пошла яйса понямаю... Как ни странно, вес тот же кожа подтягивается

Туська Я!!!, привет! То что хочется кушать утром- это ОТЛИЧНО! Это значит организм перестраивается на правильный образ жизни! Ты молодец!

Наташкин! Ты далеко от Красноярска живешь? Прям требую, чтоб ты сходила вот сюда:
http://vk.com/lindyhop_krasnoyarsk

Я надеюсь, что всё у меня получиться Спасибо

200 км примерно. Блин, а танцы-класс! я когда до 100 дойду, обязательно на какие-нибудь танцы пойду... Давно мечтала танцу живота научиться, но живот не позволял...

Бассейн как средство для похудения
Плавание или спортивные занятия в бассейне являются оптимальным видом физических нагрузок для поддержания формы и избавления от лишнего веса.

Обусловлено это тем, что во время тренировок в воде заметно разгружается позвоночник, а нагрузка на мышцы и суставы распределяется равномерно. Для людей с избыточным весом многие физические упражнения на суше связаны с неприятными ощущениями и опасностью травмы. Плавание для них – отличный шанс поправить здоровье и похудеть, не травмируя при этом связки и позвоночник, да и попросту получая удовольствие от самого процесса.

Во время плавания расходуется около восьмисот калорий в час, что является сравнительно высоким показателем. Кроме того, плавание задействует и тренирует мышцы, которые практически не испытывают нагрузки при ходьбе или беге. Преодолевая сопротивление водной среды, пловец подвергает себя своеобразному водному массажу.

Вода положительно влияет на кожу человека, улучшает происходящий в ней обмен веществ и насыщает жидкостью. Посещение бассейна – отличная профилактическая мера в период гриппа и сезонных простуд.

Даже для людей, совершенно не умеющих плавать, тренировки в бассейне будут интересны и полезны. Такой вид спорта, как аквааэробика, состоящий из упражнений, выполняемых в воде, доставит немало удовольствия и пользы любому человеку.