Надо! Я как перестала панику разводить, так 20 кг и наела. Так что развожу в профилактических целях.
Погоди, ещё сама панику по такому же поводу разводить начнёшь. Но пока рано, я три линеечки сменила, а у тебя первая только заканчивается. Но какие твои годы!

А гулять надо!

_________________

Спасибо за поддержку![/u]

Не смеши Если бы это было так, ты по инерции и катилась 70кг-80 кг и далее без остановок. А как физик я тебе говорю: мера инертности - это масса. А раз у тебя масса маленькая, то и ...Так что не надо ля-ля- инертная она

Это о чём тут физик с математиком спорят? Жалко,что не могу поучаствовать-в точных науках полная тупица

Ура!
Кот сделал усилие и забрался на подушку

могу поделиться опытом ,как можно постепенно увеличить физическую активность естественным путем для склонных к лени и просто домашнему образу жизни.

не скажу что сидел дома неделями ,но день, два это пожалуйста.
вообще честно большинство людей не то чтобы ленивые, а скорее
все предпочитают по возможности идти по течению.

в конце концов это приводит ,как у меня к тому, что лишний раз не хотелось уже выходить на улицу, именно не хотелось.
хотя в этом уже есть элемент не лени, а болезненности.
ведь здоровый же человек.

я использовал много простых приемов.

главная прелесть этого в том, что в отличии от впервыеобразуемых привычек, вроде занятий в спортивных секциях, спорт и фитнес залах
восстановленная привычка гулять не требует постоянной поддержки, дисциплины.

это вещь естественная, природная.

станет дома некомфортно находиться после определенного проведенного непрерывно в нем времени, будет просто тянуть выйти на улицу, когда все будет в норме.

но поначалу приходиться прямо изворачиваться
вот таким образом.

я почаще брал на себя обязанность сходить за продуктами.
магазины у всех в основном рядом.
причем ходил пару раз за день,вечер ,ну это же 20-30 минут всего.
не брал все продукты за раз.

дело в том ,что мне поначалу было трудно выйдти из дома без конкретной цели.
как это так просто пойти куда глаза глядят, приходилось придумывать.

потом, если никуда не надо и работаешь или отдыхаешь дома, то городская квартира это все равно квартира, какая бы комфортная и привычная она не была.

я просто выходил и шел до ближайшего сквера с лавочками , это пять минут, там и голова на воздухе всегда быстрее восстанавливает работоспособность, потом от этого места делал круг минут на 10-15
и все.

это отлично помогает и восстановить работоспособность и отдохнуть и
встряхнуться.

ну много еще чего ,но это в другой раз.



а по поводу заторможенного метаболизма и как выйти из урезанного питания на нормальное , то тут есть только один нормальных выход.

честно, я считаю, что сидеть пусть и на привычном , но недостаточном питании с заторможенным диетой ,худением, метаболизмом долго, многие месяцы просто опасно, ну или по крайней мере это все время находиться в угнетенном состоянии.

действительно это режим для организма явно аварийный и что бы там ни было его способность противостоять всем вызовам жизни явно будет снижена.

нужно рещительно вернуться к полноценному питанию, произойдет
некоторый набор веса, до нескольких килограмм, потом все войдет в норму, организм раскрутиться и набор веса прекратиться.

у меня так.

конечно надо иметь хорошо продуманные и опробованные принципы нормального питания, которые поддерживают комфортное состояние тела и способствуют постоянному расскручиванию, подталкиванию метаболизма.

честно я считаю нормальным питанием , вовсе не то *правильное * питание, которое в основном пропагандируется на форуме и построено в основном на запретах и заменителях.

ну это все в моей программе и учтено с самого начала.
я и стремился в первую очередь не худеть, а жить стройным, а это разные вещи.

успеха и удачи

Да, я так и делаю, за кефиром хожу, мин. водой. Вечером меня за ними муж гонит именно ради "пройтись"

Думаю, к этому все стремятся. Но ещё раз повторю, разные организмы работают по разному. То, что хорошо мужчине среднего возраста вряд ли подойдёт женщине постарше.
Сколько Вам лет, если не секрет? Ну и рост - вес, если можно.

А вот в секциях я никогда не занималась, за исключением прошлой осени, ходила в бассейн ради удовольствия побыть в воде. Но начала болеть.
Сейчас с удовольствием походила бы куда-нибудь ради общения-развлечения.

Не удержалась, спёрла с другого форума

_Алёна_
Блеск! У детей свое восприятие, что не понятно - под известные понятия подведут.

Мой шедевр "держись, коза! Котоманом будешь"

Коза понятнее, чем казак, а котоман - мужчина в ушанке, который манит котов. Прям пальцем и манит, типа, подь сюды...

Привет, с возвращением кота!!!

Доброе утро!
Вес тот же, 54.8

,рада вновь видеть твоего котика.

Вот и чудненько. А я , чтобы заставить себя выйти на улицу,хожу на далекий рынок(впрочем от меня они все далеко), немножко проеду, а потом пешочком до рынка переулочками. Обратно нагруженная , естественно, уже на трамвае. Но это только летом. Вот зимой проблемка - то холодно, то скользко.
Не согласна.
А ничего особенного придумывать и не надо. Разумное сбалансированное питание и движение, совсем не обязательно спорт(я думаю, что нам это вообще вредно, никогда не занимались и начинать не стоит)

Ну так мы вроде так и стараемся.
Я имела в виду, что кушать нам все же поменьше надо, чем физически активным молодым похудальщикам.

Принесла мышку любительнице кошек!!
#77