Всё, я зазналась, меня сегодня захвалили

Лара привет! очень хорошо выглядишь!!!!!

Люда, привет! Заходила к тебе в дневник, а ты чего то не пишешь там ничего.

Итак, день прошел. Отчитаюсь по меню
Завтрак- геркулесовая каша с курагой, кофе
Второй завтрак- йогурт домашний, хлебцы.
Обед- салат из морской капусты, куриная отбивная
Полдник- яблоко ( вкусное и душистое нового урожая)
Ужин- творог с зеленью и салатными листьями, заправлен йогуртом
В течении дня много воды.

какая вкусная менюшка

У меня в принципе меню однообразное, творог почти всегда на ужин, только варианты разные, либо с помидорами, либо с зеленью.
Я заметила у себя такую закономерность, если ужинаю чем другим, то отвесов почти нет или маленькие, а если ужинаю творогом, то отвесы тут как тут Да и люблю я творог и он мне не надоедает. И готовить не надо, экономия времени.

Да, творог классная штука и полезная, я тоже его очень люблю. Я его с кефиром часто делаю вместо сметаны. А теперь ещё сладким его не делаю и ничего тоже вкусно. Завтра у меня наверно получиться кисломолочный день. Сделаю холодник на обед и творог на ужин.

Алена, если мне хочется сладкого, то я творог подслащиваю стевией, это растительный сахарозаменитель. Считается самым безвредным.

Я про стевию только вчера узнала. Но не знаю где она продаётся.

Поспрашивай в аптеках, я у нас нашла только там.

Завтра обязательно забегу в аптеку. Ну ладненько я побежала сполоснусь в душе и на боковую, сжигать жиры.

Весняна
Я в гости, можно?) А то старые подружки за время моего отсутствия попрападали куда-то, а одной печальненько)

#77

и у меня такая закономерность.но сегодня не сходила за творогом в магазин-ленилась.завтра и за рыбкой и за творогом пойду

Ну дык белок. Все остальное воду подзадерживает, белок - гонит.
Привет, Лар!!!

Добро пожаловать, всегда рада новым хорошим знакомствам

Лень- это плохо. А рыбу я всегда с запасом покупаю и курицу. Это продукты- которые у меня в морозилке есть всегда!

Вот поэтому- творог- лучший друг худеющих
Лика, привет!