чего тут считать? Жир и сахар.

и сейчас только середина дня. заметь!

про сахар согласна,но с мяса весь жир срезан

у нас уже почти 7 вечера,поужинала яблоком,опираясь на весь рацион дня,но голодная блин,у меня ещё рыба тушеная есть,лучше сейчас поужинать,чем перед сном

Валя,рада,что ты вернулась.
Но сегодня у тебя в итоге тысячи 2 калорий,как бы грустно это не звучало.
А это уже не мало

_/\Ен@_
я сама не пойму,почему так много,по ощущениям ела не много,утром кофе с пирогом,в обед мясо с капустой и яблоко,в 4 часа просто мясо,стакан молока и да,косячнула,пряники и конфеты.но это съедено после прогулки,там мы нагуляли дикий аппетит.вот сейчас,в 7 часом всё же съела минтай тушеный с овощами и сметаной,кусочков 5 небольших.и опять хочу есть,в желудке сосет и урчит,ничего не пойму.
я могла с весом продуктов ошибиться,потому что на глаз считала.
памело схавать что ли,или грейп?

Так вот так оно и бывает.Нам то кажется,что едим немного,а посчитаешь и за голову хватаешься.
Не зря же эту считалку придумали.
Ты думаешь в мясе нет калорий что-ли,тут не только твой пряник.здесь все считается.
В той же рыбе-подливка сметана,масло.на котором жарила,ну и т.д.
Что-то я умничаю

Попробуй попить кипятка-просто горячей воды

ОДНО радует,что всё же это просто мясо,а не фастфуд.
вобщем всё уже переварилось

блин,я косяк,я кофе выпила,настроение поднялось,а что покажут завтра весы-посмотрим.главное на ночь не нажраться,я буду всех вас вспоминать.

ну хоть этого не было,я её в духовке,2 ложки сметаны 15 % и ложка майонеза на всю сковороду и вода,перец болгарский,лук.знаю,что не идеально,но считаю,что для первого дня сойдёт,было до этого всё намного хуже.

Главное выдержать первую неделю,Валя,держись,потом легче будет.

Мне легче, сразу на правильное питание, а чтобы жора не было день разгрузиться на чем то, чтобы желудок уменьшился малясь. Первые 3 дня тяжело, потом успокаиваешься...
Валь, у меня ж тож был приступ в первый день, в холодильнике столько всего, и колбасы 2-ух разных сортов, красная рыбка соленая, конфеты Машины в каждом углу. Нельзя так нельзя. И точка. Дать слабину- и всё, меня не увидите с месяц точно... Такая я растрёпа...

Привет, Валюша! С возвращением в наши нестройные ряды
Про маму - она молодец, самое приятное, что медленно сброшенные килограммы медленно возвращаются или совсем не возвращаются.

Мне от воды обычно еще хуже становится, чувствую себя несчастной Я тут вспомнила, что раньше в таких случаях старалась иметь под рукой капусту - вроде бы на ее переваривание уходит больше калорий, чем она сама содержит. Ну во всяком случае не потолстеешь точно.

Привет девочки,я с телефона.ВЕС 80,2(-500 гр)

С отвесиком