Кто-нибудь пробывал разгуз на вареном мясе или яблоках?

Поздравляю с твоей победой и успешным РД! Молодчинка!! И за упражнения серьезно взялась! Мы гордимся тобой!


Я давно еще пробывала удержаться на яблоках...но у меня желудок к вечеру просто сводило от клетчатки, он бурчал бедный, возмущался Вообщем, воспоминание не очень. И тех сколько-то грамм оно явно не стоит! Для меня РД на кефире легче проходит и спокойнее для желудка Но у каждого свои пристрастия. Можешь попробывать, потом расскажешь

esse
Приветик, теперь я к тебе пришла полистала твой дневник, ты умница и сила воли есть, мотивации отличные, все получится

Мне очень нравится на яблоках, там даже можно кефирчика выпить если очень голодно, но мне нормально!

отлично совмещать кефир с яблоками или кефир с мясом....я на таких кефирах неделями раньше сидела чередуя белки и углеводы, но лучше ЗОЖ нет ничего

Ура!!!!! Поздравляю с отвесом!!!
Удачный РД, всегда радость
У тебя хорошие резултаты и отличный настрой.
Молодец, что на ДР сдержалась, и потом на спорт не забила , ведь чтобы к 1 мая быть 72, нужно очень очень постараться

Я вообще не делала разгруз ни разу, но если буду делать, то выберу, наверно, яблоки, так как кефир я не очень люблю, а яблоками, вроде как даже наедаюсь. Четыре яблока на день - и я буду почти сыта Ну это я так думаю...

и не надо!!!
Я не делала и не буду!

я пробовала,ела только варёную куриную грудку с зеленью 2 дня ...в блендере :курина грудка,немножко кипячёной водички+ зелень(кинза,петрушка,сельдерей) и так кушаешь пюрешку..если нет блендера,можно всё хорошо перемешать и помять,а можно просто вприкуску. Только зелень обязательно должна быть. я так 3 дня сидела,мне надо было срочно сбросить 3 кг.

Сбросила??

Обязательно расскажу,если решусь

поддерживаю

к 1 маю я надеюсь уже быть меньше 70, а 72 хочу к 1 марта но вряд ли получится

да я тоже считаю это не принципиальным, просто я захотела попробывать и у меня получилось со втрой попытки

я бы наверное так не смогла

Так девчонки приветики Сегодня день просто сумасшедший на работе просто полная Ж.. самочувствие как-то не очень и как итог сегодня съела сладкого много а именно 2 "батончика",4 квадратика белого шоколада и 3 маленьких мятных пряника.Да знаю это нереально много и ужасно, но просто напал какой-то жор и именно по сладкому ударилась. Списываю все это на КД и на выше перечисленные причины
Ну а так по меню:
З-хлопья с молоком и что то типа бисквита "киндер"
О-тушеная в сметане курица и ложка макарон
У-половина куриной грудки
П-мандарин ну и сладкое
По хорошему надо бегом все отработать,но девочки у меня просто сил нет я валюсь с ног и хочу спать Думаю щас быстренько постараться пробежать по вашим дневничкам и взремнуть часок, а потом уж если будут силы позаниматься

esse
из выше перечисленного могу сказать, что это всё от усталости. Нужно себя замотивировать основательно, а иначе будешь из этого состояния долго выкарабкиваться. Приготовь себе что-то очень вкусное и диетическое и насладись каждым кусочком и подумай что скоро весна...будем ножки оголять

Я уже тута)))

оо похожая ситуация и у меня сегодня,ток я 4 конфеты сожрала я сейчас стиркой отрабатываю и уборкой мятные пряники..ммм не пробовала,вкусные? мне счас за эти слова так уж ну что ж кд не смертельно,но на сладкое так и тянет))) и такс #77 и что значит два "батончика"?
хорошего дня)))
#77

сбросила 2 кг...Это же белок - на нём быстро уходит лишняя жидкость,втягивается живот..но это только до первой богатой углеводами пищи,потом всё возвращается...и если есть один белок длительное время,то это особо ни чего положительного не даст...а вот БУЧ -другое дело,-это система,там действительно топится жирок..

может действительно всему виной КД...Но в следующий раз старайся не срываться на сладкое...лучше сорвись на фрукты и овощи...или на мяско постное...Короче сладкое-зло.