Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 25 окт 2025, 19:59

Сообщения без ответов | Активные темы

Мечты сбываются!!!!!!

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 142 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Ленуська баргузинка

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 25 янв 2011, 17:49

Маркиза

Зарегистрирован: 09 дек 2010, 00:31
Сообщений: 1633
Откуда: Ноябрьск/Омск
Награды: 6

Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Хочу всё и сразу)))))

Команда: команда № 3 "СТРАШНО КРАСИВЫЕ"

Оль ну как на работе? всё забываю спросить кем трудишься?

Вернуться наверх

persikk

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 25 янв 2011, 20:03

Княгиня

Зарегистрирован: 23 сен 2010, 22:39
Сообщений: 5215
Награды: 10

Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 308 раз.

Дневник: persikk-настрой позитивный-жду результатов...

Оленька,привет,я с ответным визитом и познакомиться хотела)))меня Катюшей зовут)))
Посмотрела фоточки твои-эффектная брюнетка)))И просто красивая девушка!!!! :!:

Ты уже много добилась в плане похудения!!!Молодечик просто!!!До конечной цели совсем немного!!Так держать!!!

За это сообщение автора persikk поблагодарил: -=OLGA=-(26 янв 2011, 00:32)

Вернуться наверх

-=OLGA=-

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 26 янв 2011, 00:23

Графиня

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10

Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2

Mariska писал(а):

Привет, решила в ответ к тебе в гости заглянуть))) Как твои успехи??

Привет! Молодец, что заглянула. я очень рада. Успехов пока нет, вес на месте. Что то я расслабилась.

Последний раз редактировалось -=OLGA=- 26 янв 2011, 00:40, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх

-=OLGA=-

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 26 янв 2011, 00:27

Графиня

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10

Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2

#77
ЧЕГО БЫ СЪЕСТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ

Это не шутка. Такое действительно существует на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.

Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Естественно, чем меньше вам хочется есть, тем меньше вы накапливаете калорий, а больше тратите уже накопленные, и вес снижается.

Если вам не нравиться грейпфрут, вы можете давить из него сок и смешивать с соком апельсина и лимона, что дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.

Зеленый чай. Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Так сколько же калорий можно сжечь благодаря зеленому чаю. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий. Неплохо, неправда ли?

Острая пища. Вам нравиться острая пища? Тогда у нас для вас хорошая новость. Острые специи помогают сжигать жиры, так как заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Правда есть одно «но», если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.

Нежирные молочные продукты. Данные продукты не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира. Поэтому включите в свою диету обезжиренные или нежирные молочные продукты.

Вода. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению.

Корица. Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. Это существенный момент, так как высокий уровень сахара в крови приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Корицу также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.

Белковая пища. Белки - необходимая основа для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры. Лучшие источники протеина – куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка, рыба.

Как видите, всё опять упирается в разнообразие потребляемой пищи. Ведь никаких сверхсекретных продуктов в этой заметке не приведено.

Вернуться наверх

-=OLGA=-

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 26 янв 2011, 00:38

Графиня

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10

Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2

#77

Ленуська баргузинка писал(а):

Оль ну как на работе? всё забываю спросить кем трудишься?

Привет Ленок! На работу я 1 февраля выхожу. До декрета работала бухгалтером, а сейчас предложили главным . Поэтому и выхожу.

persikk писал(а):

Оленька,привет,я с ответным визитом и познакомиться хотела)))меня Катюшей зовут)))
Посмотрела фоточки твои-эффектная брюнетка)))И просто красивая девушка!!!!
Ты уже много добилась в плане похудения!!!Молодечик просто!!!До конечной цели совсем немного!!Так держать!!!

Катюш приветик!!!! Спасибо тебе за добрые слова!!!! Очень,очень приятно!!!! Будем дружить. Забегай в гости.

Вернуться наверх

-=OLGA=-

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 26 янв 2011, 01:34

Графиня

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10

Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2

Анекдоты

Диетические продукты:
Для немцев - безалкогольное пиво;
Для русских - безалкогольная водка;
Для украинцев - обезжиренное сало.
--------------------------------------------------------------------------------

Молодая жена:
- Теперь, милый, мы всю неделю будем есть одно блюдо. Я не заметила, что рецепт в кулинарной книге рассчитан на 12 человек.
--------------------------------------------------------------------------------

Болтают два холостяка:
- Нет никакого смысла в этих книгах о вкусной и здоровой пище!
- Почему?
- Я ничего не смог приготовить! Все рецепты начинаются одинаково: "Возьмите чистую тарелку..."

--------------------------------------------------------------------------------

- Официант, это мясо очень твердое! Его невозможно укусить. Позовите администратора.
- Он вам не поможет, у него вставные зубы.
--------------------------------------------------------------------------------

На рынке:
- Сколько стоит эта лошадь?
- Но это курица, мадам.
- Я смотрю на цену.
--------------------------------------------------------------------------------

- Извините, почему ваши фирменные котлеты так сильно пахнут водкой?
Официант отступает на несколько шагов и учтиво спрашивает:
- А сейчас?
--------------------------------------------------------------------------------

Когда вы заметили что у вас угнали машину?
- Вчера вечером - вышел из ресторана, открыл дверцу, сел за руль, хочу тронуться - смотрю, а машины-то нет!
--------------------------------------------------------------------------------

Медведь поймал двух охотников и говорит:
- Hа первое-второе рассчитайсь!...
--------------------------------------------------------------------------------

Слон вывалялся в муке, подходит к зеркалу и говорит: "Какой большой пельмень!"
--------------------------------------------------------------------------------

В бар заскочил кенгуру и потребовал мартини. Бармен, прежде видевший кенгуру только по телевизору, страшно удивился, но все-таки выполнил заказ.
- Сколько с меня? - спросил кенгуру.
- Пять долларов, - ответил бармен.
Кенгуру заплатил и залпом выпил бокал. Тут бармен не выдержал и сказал:
- Надо же! Прежде никогда не видел, чтобы кенгуру пил мартини.
- И больше не увидишь, жлоб. С такими-то ценами.
--------------------------------------------------------------------------------

Песня надкушенного помидора: "Не сыпь мне соль на рану".

--------------------------------------------------------------------------------

Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку?

***

Если ласточки низко летают, значит, они объелись.

***

У Кима была собака - он ее любил. Она, собственно, и съесть ничего не успела...

***

Тепло ли тебе, девица? Тепло ли тебе, синяя?...

***

- Я худею.

- Давно?

- Почти полчаса.

- Заметно уже.

- Правда?

- Ага. Глаза голодные.
***

#77

Вернуться наверх

Ленуська баргузинка

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 26 янв 2011, 07:39

Маркиза

Зарегистрирован: 09 дек 2010, 00:31
Сообщений: 1633
Откуда: Ноябрьск/Омск
Награды: 6

[quote="OlGA PUZACHEVA"]Привет Ленок! На работу я 1 февраля выхожу. До декрета работала бухгалтером, а сейчас предложили главным . Поэтому и выхожу.

АААААААаа, ну тогда с повышением :-D

Оль, а ты на печ.яблоках раньше делала разгруз? я вот не пробовала, но от сырах мне плохо

.
Я с тобой на разгруз на МЧ. :beer:

Вернуться наверх

Ленуська баргузинка

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 26 янв 2011, 07:41

Маркиза

Зарегистрирован: 09 дек 2010, 00:31
Сообщений: 1633
Откуда: Ноябрьск/Омск
Награды: 6

чёт косяк вылез :shock:

Вернуться наверх

ЛеSeHoK

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 26 янв 2011, 08:02

Графиня

Зарегистрирован: 29 окт 2010, 10:37
Сообщений: 2097
Откуда: Уфа
Награды: 40

Благодарил (а): 208 раз.
Поблагодарили: 169 раз.

Дневник: ЛеSeHoК

Команда: Команда "Милашки -Постройняшки"

#77
Приветик! Я знакомиться - Олеся

Как успехи в похудении?

Вернуться наверх

persikk

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 26 янв 2011, 10:04

Княгиня

Зарегистрирован: 23 сен 2010, 22:39
Сообщений: 5215
Награды: 10

Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 308 раз.

Дневник: persikk-настрой позитивный-жду результатов...

Оленька.доброе утричко)))
Вот зашла обогатилась знаниями и посмеялась в доволь))))
Ты сегодня на разгрузе???

Вернуться наверх

Тетяна

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 26 янв 2011, 10:30

Маркиза

Зарегистрирован: 19 окт 2010, 15:31
Сообщений: 1617
Откуда: Харьков
Награды: 6

Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 62 раз.

Дневник: Цель поставлена! Ищу пути к ее достижению!

Доброе утро!

OlGA PUZACHEVA писал(а):

Привет! Прически еще пока нет, я только пойду в субботу. А на работу с 1 февраля. Спасибо тебе за поздравления!

точно, вот я что-то с датами напутала, прошу прощения - это от недосыпа наверное.

Вернуться наверх

Пактути

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 26 янв 2011, 12:31

Маркиза

Зарегистрирован: 20 апр 2010, 08:41
Сообщений: 1759
Благодарил (а): 126 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Дневник

Привет!!!

OlGA PUZACHEVA писал(а):

что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута

Половина? Мне кажется тяжело будет съесть! Я люблю их, но больше 3-4 долек за раз не могу съесть!
Интересная статья! Спасибо! :Rose:

Буду переходить на зелёный чай!!!

Вернуться наверх

Mariska

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 26 янв 2011, 13:03

Богиня

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15

Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!

OlGA PUZACHEVA

Цитата:

Привет! Молодец, что заглянула. я очень рада. Успехов пока нет, вес на месте. Что то я расслабилась.

ничего, иногда и расслабиться надо!!!)))))))))))) :wink:

Вернуться наверх

~Milka~

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 26 янв 2011, 13:16

Герцогиня

Зарегистрирован: 06 окт 2010, 21:04
Сообщений: 3350
Награды: 5

Благодарил (а): 70 раз.
Поблагодарили: 88 раз.

Дневник: Круговорот жира в человеке

я с ответным визитом)
ты уже так близка к цели :!:

Вернуться наверх

-=OLGA=-

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 26 янв 2011, 13:46

Графиня

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10

Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2

#77
Девченки у меня привес +700 вес 52,2. Вот что значит конфет много лопать.
Все берусь за себя!!!!!! Сегодня у меня разгруз на печеных яблочках. Еще думаю калланетикой позаниматься.

Вернуться наверх

Страница 29 из 142

[ Сообщений: 2120 ]

На страницу Пред. 1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 142 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: