ну как сказать..конечно не всё успеваю, что хотелось бы. Но худеть выходит само собой, я не акцентирую особо себя на этом.
Больше акцентирую на питании, что тащу в рот

Доброе утро! Щщщастья всем!

Gasha
Таня, а расскажи как ты со сладким? Кушаешь, не кушаешь??? Для меня это один из пунктиков, полностью от сладкого отказаться не могу, поэтому балую себя иногда с утра.

Ну, я не отказываю себе в этом. И выпечку себе готовлю сладкую и роллы из рисовой бумаги со сладким творогом делаю. Например, беру творог зернистый, карамелизирую яблоки, смешиваю их с творогом и корицей и заворачиваю в рисовую бумагу. Варенье черничное очень люблю, джемы разные.
Я все это ем, просто в первой половине дня и понемногу. Кофе и чай без сахара. А во второй половине дня простые углеводы все ж не ем уже. Ужинаю часто без углеводов, просто мясо и овощи. Дело в том, что я разбиваю свою еду на 4 равные части и 2 перекуса, поэтому к вечеру мне не особо хочется гарнир этот уже. Я его съедаю во время завтрака и двух своих обедов. В овощах я себя не ограничиваю. И на ночь могу их съесть и глазом не моргнуть.
Единственное, что к овощам я не причисляю картошку, я ее к гарнирам причисляю, к сложным углеводам.

да собственно вообще себя ни в чем не ограничиваю, ну кроме тех продуктов, на которые у меня аллергия. Я себе поставила задачу - научиться есть, а не обжираться. А еще научиться есть регулярно, а не тяп-ляп. Приучила себя к контейнерам и чтоб всегда была какая-нить жЮвательная мелочь на перекус. Например, сегодня у меня это сливы. А в контейнерах с собой рис с овощами и минтай. А утром был омлет с зеленью и кукурузная лепеха с абрикосовым джемом. Ну и неизменный кофе с молоком.

Привет
Молодец, что ставишь себе "глобальную" задачу (научиться правильно питаться, не обжираться и тд), а не мелкую цель (влезть в какое то платье к какому то числу). Просто, когда ты справишься со своей глобальной задачей, то "мелкие цели" приложатся сами собой и не на один раз, а надолго. Я тоже стараюсь научиться правильно питаться, а остальное будет приятным бонусом к моему образу жизни Удачной недели

Gasha
В принципе, моё питание чем-то схоже, только я ем три раза и два перекуса, ну и ужин стараюсь как можно более лёгким сделать.

Ммм...я бы тоже так хотела) но пока тщательно "обмусоливаю" эту идею, что я теперь..худею чтобы не сорваться и не сказать себе, что-то типа "с завтра начну..."
Но, в дальнейшем,надеюсь, тоже не буду сильно думать об этом и все пойдет само-собой.

Gasha
вот вот за руками и за ртом только и следить надо! я тоже себя ни в чем не ограничивают поэтому и легко. худеется, напряга нет, запрета нет вот и организм на расслабоне! удачи Танюшка! все у тебя получится!

Доброе утро!!! Щщщастья всем!!!
Так конечно надо кайфовать от этого, а не переводить себя в стадию "бзик".
Вчера ходила на акву. Это капец...изображали ковбоев и танцевали кантри. Довольно трудно прыгать на одной ноге, другой ногой крутить в одну сторону, рукой крутить в другую сторону, а другой рукой типа держишь лошадь за повод. Это как бы скачешь на лошади и крутишь лассо.
А кантри...судя по танцам, у всех там ноги колесом
Но в целом мне очень понравилось. Народу становится больше, всё ж новый год на горизонте маячит и дамы стремятся похудеть. Но при этом после аквы пьют чай с конфетами и пирожными На самом деле дамы очень хорошие, добрые, общительные и веселые))) мне очень нравится какая группа собралась. Еще у нас выгул купальников видимо, все каждый раз в разных. И скажу вам, довольно красивые сейчас модели есть, очень аккуратно смотрятся на полненьких фигурках. А я как-то влезла 5 лет назад в один купальник для бассейна, так и хожу в нем. А для пляжей у меня два других купальника

Gasha
Таня, привет) читаю тебя) и столько в тебе восхищает правильно девочки пишут, все успеваешь и организованная)) тебе сегодня уже говорили, что ты умница?

Натуля, спасибо на добром слове))) Но мне думается, что такими организованными становятся все мамы. Надо себя подстроить под занятия и интересы детей, семьи, домашних дел и работы.
А вообще мое искреннее убеждение, что если есть желание, то найдется и время.
И это касается любого аспекта в жизни,а не только похудения. Еще во время своего первого похудения я себя взбодрила и приучила к движению. И мне это ооочень нравится, мне это в кайф. Теперь мне надо приучить себя к режиму питания. И желание у меня есть, значит найду время приготовить еду, закинуть в контейнер и съесть ее тогда, когда надо, а не когда я выкрою время. Потому как я его могу выкроить только утром и поздно вечером, все остальное время я занята и что-то делаю. Мне очень в этом помогают будильники-напоминалки в телефоне))))
И кстати, я привыкла уже за эти 3 месяца, и к этому времени уже сама ощущаю потребность перекусить. Но будильники не отключаю все равно. А в офисе по-доброму смеются надо мной - Таня, у тебя будильник, тебе пора есть))))

Именно! Оксана, ты права!

Привет я бы тоже хотела ходить в какую-нибудь спортивную группу)) лет сто назад ходила на латино-американские танцы мне нравилось) но из-за неудобства добираться туда, а потом фиг знает на чем ехать домой - бросила. Просто я живу в за городом..и это не сподручно
Все хочу дома заниматься чем-нить таким-эдаким да лень мешает)

Добрый вечер!!!! Щщщастья всем!!!
Сейчас в бассейн ходила. Таки скажу я вам, что наши женщины просто потрясающие, ну таки позитив сплошной)))
После занятия быстренько на стол покидали пирогов, закусок, коньяк, конфеты, лимоны, кексы и т.д. И сели отмечать ))) оказывается они заранее сговорились, а я не в теме была, потому что обычно не поддерживаю их плотные перекусы после занятия.
И тут же завели разговор о мужьях: да мой баран ушел куда-то шляться, козел этакий, опять будет пить, ирод. Так что ж с ним, ненаглядным, делать, родной же, ссссобака такая. Опять ночью храпеть будет, как свин, и икать мне в ухо, бестолочь. Ну все ж не зря ж замуж за него вышла, люблю же его, козла противного.
я смеялась от души просто! Позитивные и неунывающие плюшки! Они находят положительные моменты во всем! Искренне рада за них просто, действительно очень приятные и комфортно с ними общаться.

Приветусы, конфетосы!!! Щщщастья всем!
В выходные только мельком заглядывала сюда. Были тусовки, гулянки, гулялки и опять гулялки. Выпало много сырого снега, с детьми катали снеговиков и крепости строили. Сырые напрочь были)))
Еще готовили вкусности: запекали карпа, готовили картошку в специях и нарезали ее спиралями, блины фаршировали и курицу запекали.
Сегодня на весы не вставала, не успела. Немного проспала. Но завтра встану обязательно.
Всем отличного дня!!!