80 меня преследует,вчера оторвалась от этой отметки,посмотрим,что завтра будет.
79 кг

Молодец! не теряйся

Митинка
приветик!
меня тут осенило,что скоро мне 30,и разумеется,хотелось бы к этой дате привести себя в порядок,хоть немного.
расчет такой: до 16 декабря осталось 21 неделя или 147 дней/делим на 20 кг=получается ровно по 1 кг в неделю или в день примерно по 100-200 гр.
вот вполне выполнимо,но если без срывов.
что ж,попробую,а вдруг получится сделать себе такой подарок

Да, учитывая, что первый месяц сброс идет гораздо интенсивнее. За три месяца обычно 10, это если без срывов и с меньшим весом. Удачи друх!

Лиска
спасибо!

Да, Валюш, время как бы есть, так что, осталось пожелать тебе удачи и упорства!!!

Митинка
спасибо!!!
вперёд!!!

--------------
весы порадовали кругленькой цифрой 80 -900 гр.

сегодня питание такое:
утро: вода,кофе с мол и немного сахара,бутер с сыром и колбасой вареной.(утро пусть будет самое вредное.)
второй завтрак:каша 5 злаков на молоке.
перекус:кефир 1% стакан,пол яблока,апельсин.
обед(скудный,потому что на работе)из всего я съела только мясо из гуляша.немного.

всё пошла домой,приготовлю чего-нибудь на нормальный обед,и на ужин.

отличный подарок себе придумала

итак,обед:(не совсем то,что нужно было)макароны с подливом из грибов и курицы.чай и пол зефира.
потом ужин горошница и тот же подлив.
и ещё согрешила семечками.
не знаю,надеяться ли на отвес.и кд вот-вот будут,что-то задерживаются.

на завтра примерное меню:
кофе с мол,каша 5 злаков,
на перекусы апельсины,грейпфрут.
на обед грудка отварная с каким-нибудь салатом.
на вечер не знаю.может салат доем или рыбу приготовлю.

П@р@ллелb
вот бы он дошел до адресата

Привет, я к тебе знакомиться!
Подарок ты себе действительно хороший задумала, удачи в его получении!!!

А что такое горошница? Каша такая из гороха?

В@ЛЯ привет!!!


и рыбу ,и салат можно, белок обязательно добавь или творог с салатом
я вчера тоже пачку сгрызла...

Надюшка
привет,приятно познакомиться!

спасибо большое,поддержка в этом деле так важна!

ага,у нас в саду её часто готовят,но дети плохо едят,а я её люблю.

вот сегодня творог приготовила на завтра взять с собой на работу.
если не поленюсь,нарву малины утром,тоже с собой.
----------------------------------------------------
ну и про вес.
вчера был привес,80,2 кг.
сегодня ещё больше,80,6 кг.
ошибка конечно мне известна,я скорее всего днем не добираю калорий,и поздно вечером дико хочется есть.вчера например,на ночь с детьми пол арбуза съели,вот и плюс 400 гр,но это не смертельно,вода.
а сегодня пострашней,бутер с колбасой 2 штуки. провалилось всё,как с сухую землю.
ещё кд должны быть,уже неделю,как задерживаются,но со дня на день начнутся,и пойдут отвесы веселее.

не забывай, тебе нужно каждый день по 50-100г скидывать...

это конечно все объясняет, но все равно будь бдительна...