Мы любим средней прожарки

курицу и индюка я чуть дольше всё таки... сначала зажариваю на сильном огне, а потом оставляю дойти ещё пару минут на слабом.
боюсь не жаренную курицу очень.

Лена, привет! Как успехи? Динамика есть?

докладываюсь 8 февраля талия 91см, попа 109см. 28 февраля талия 89 см, попа 108 см.
вот такой распечатанный календарик у меня на стене. красным обозначен час кардио, синим силовая
#77

Лена кто? Лена молодец!

Ань, была бы молодец, не запустила бы себя так! А это называется исправление собственных ошибок

Отличные результаты! а на вес ориентируешься?

Все таки есть разница. Между проф спортсменом и просто худеющей девочкой.
Хотя бы в том, что ты четко знаешь что и как делать с собственной фигурой.
Тут на учебе был момент. Занимается с нами девочка. 14 лет в проф теннисе, потом тяжелая травма и теперь фитнес, дабы вернутся к спортивным нагрузкам хоть как-то.
Разговор в раздевалке после масленицы. Типа. Ой масленица. Вокруг вкусности и все кушают блины тазиками, как тут себя удержать от обжорства.
И тут она подает коментарий. Типа . А я , девочки, вчера торта шоколадного навернула.
Ей - да ладно, бывает, мы тоже
я- а ты когда последний раз тот торт ела?
она - ну-у-у-у. лет пять назад.
я - так вот девочки - получила удовольствие от того позволила себе калорийную вкусность и, типа, сорвалась. Это у нее. А в нашем случае это звучит как - я ленивая толстая жопа, мела все что не приколочено.

И вообще. 80кг. они тоже разные бывают.
#77

Лена,какая молодец. Не филонишь. Я стараюсь ровняться.
Надо тоже до завтрака хоть полчаса заниматься, что посоветуешь,если нет тренажера дома? Может аэробику попрыгать?

Сколько этажей в твоём доме?

Лен, привет тебе от старичка-старушки))))
я опять тут! Пошла читать твой дневник)

17 но детей я не оставлю,чтобы по ним бегать,по крайней мере утром

непышка, министеппер не вариант?

А где его дают бесплатно? Пока есть другие более важные статьи расходов