да вроде всё нормально у тебя, единственное не видно размера порции, а так ажурненько всё

я тоже очень хотела, даже просчитывала, сколько это будет, но решила, что завтра на утро себе устрою праздник... хотя завтра могу уже и не захотеть

Silvia
приветик

Такое часто бывает, прийду к родственникам, та мне так впихнут эту еду и домой завернут два ведра еды, а сами не едят толком они же за фигурой следят, а мне надо сожрать две тарелки, только чтоб потом не говорили, что я есть у них отказываюсь

))Доброе утречко,зайка наша)))!!!
снова твои спортивные сердечки только радуют)))))
#77

желаю продуктивного дня)))))))

привет дорогая

я на прошлой неделе так покупала девочке в подарок, 7 обалденных роз. У нас уральские розы продают, они очень душистые и стоят хорошо

у меня наоборот, творог на ужин и это однозначный отвес

~*~ego3a~*~
Сладенькая булочка
TigraNadin
Венера
привеееееет
ой. не хочу взвешивать могу, но не хочу. Опять голову себе запудрю.
Сегодня напишу приблизительно чего по-сколько ем

УМНИЧКА!!!! Отличное решение. Я тоже отказалась от сшгущёнки, подумала..там мало того, что сахар и углеводы быстрые, так помимо всего жиров дофига. Под вечер это дело чёта как-то Вместо сгущёнки варенье добавила. Тож не фонтан, но с сахаром не хотелось творог и с фруктами тоже.
Не люблю такое "гостеприимство" Мне кажется они так хотят выглядеть хорошими хозяйками А для меня хорошая хозяйка та, которая обеспечит комфорт и приятную обстановку гостям и кто хочет покушать, накормит вкусно
Доброе утро Надюш СПАСИБО!
везёт а у нас трудно найти хорошие настоящие розы
у меня сегодня отвес Я даже не ожидала. Обычно от творога вес встаёт

Очень радостная новость у меня )))) Жиры на талии уменьшаются По джинскам очень видно ))) И у мамы в её правдивых зеркалах мои щёки уменьшаются И это через 12 дней Спорт тут сыграл ОГРОМНУЮ роль мне кажется. Я всегда замечала что быстро подтягиваюсь со спортом. Правда отвесы маленькие у меня обычно со спортом были, а сейчас, мне кажется, отвесы регулярные, потому что вес большой. Самое страшное впереди. После 70 кг вес плохо уходит. Не надо на отвесах зацикливаться. На размеры нужно смотреть. Всё. На весы не ориентируюсь

Silvia привет дорогая!))) и снова мы здесь)))) надеюсь помнишь меня))) умничка, что спорт подключила результат обязательно будет. А то что сгущёночки с творогом на ночь поела, не беда...главное,не увлекаться!))
Я год назад записалась на фитнес. Похудела на 6-7 кг. На диетах вообще не сидела, только спорт. Но пока некогда ходить и у меня случилась весенняя депрессия и стала поправляться набрала 5 кг. Так неприятно было. Но теперь вылечиваюсь , стала правильно питаться + немного спорта. Шейпинг под кассету дома 1-2 раза в неделю, для поддержания мышц. Но сейчас хочу дойти до цели и весить 58-60 кг!!!
Будем вместе худеть!!!

вот правильно, ты замеры сделала?

с отвесом!!!
По логике творог это белок, что и нужно вечером, поэтому с него не должен вес вставать, а вот с чем ты творог ешь тоже надо учитывать.

#77

В твороге ничего плохого нет, поздравляю с отвесиком!!!!!!!!!

КАк же это приятно, видеть результат!
#77

Отличный темп#77

На весы бум смотреть когда меньше 70 будет ок?
Как сеня делишки?

Привет!
С отвесом тебя!

а ты не в голову, а в блахмотик записывай, и тогда голова не пудренная

ага, вот пока тебя не прочла, так и не вспомнила, что вчера хотела. ПРавда сегодня "стёпку-растрёпку" пекла, так я вместо сметаны и сахара, сгущёнку в творог положила, вкуснее и не так калорийно

жду, когда придёт время разоблачить вес

У меня та же история. Остались две нормальные, способные сопереживать и поддержать. Остальные просто как с цепи...

поздравляю, молодец

супер новости, круть

Kukolka
Венера
Стройняша
женюсь
~*~ego3a~*~
Pie
Natale
привет дорогульки!!!!!!!!!!!

ой привет Куколка Очень рада тебя снова видеть!!! Я тоже хочу в этот раз без пауз. Хочу дойти до 58, а может и меньше. Я легче 66 себя не знаю. На вес ориентироваться не буду. В прошлый раз ровнялась по весам, но знаю, что бывало и такое, что визуально я менялась очень, а на весах чуть ли не привесы были и стоял он не показывал отвесы. Я путалась, огорчалась и руки опускались. А ведь очень важно настрой не потерять. Так что в этот раз я буду смотреть на одежду и замеры в первую очередь. Поэтому и линейку с весом не ставлю, чтоб не акцентировать на этом внимание
Будем вместе идти до победного
ага))) правда что мне не нравится, что не умею я измеряться правильно за один раз могу себе +-2см примерить
Это понятно, но у меня всегда привесы были, когда я творог вечером ела. Посмотрим что дальше будет.
и не говори
я смотрю, но зацикливаться на этом не хочется ))
да я и сейчас в него пишу. Дело в другом. Я очень допытливая Если начну взвешивать, так буду взвешивать шоб точно всё. С этими тарелками носиться не хочется))))
ну если так то конечно менее калорийно. А сгущёнка очень насыщенная. Мне ложки для вкуса достаточно. Хотя и творог разный бывает.

Эх. Вопщим я готова. Уже твёрже на ногах стою, хотя мне ещё месяц наверно до заветной цифры ползти (опять я по весу ориентируюсь ) Короче было у меня 87,6 , а сейчас 84,4.
ага



Отчёт за вчера 30 марта Пятница

7:45
Яблоко

10:30
Овсянка на молоке
Сахар 1ч.л. Соль ¼ч.л (забыла писать, что кашу варю с сах и солью)
Сыр 2 кус
Кофе б/с

11:10
Семечки 1 кул.

15:00
Яйца 2шт
Сыр 2шт
Огурец 1шт
Сухарик Finn Crisp 2шт

Яблоко 1шт

18:20
Рыба
Овощи тушёные
Сухарик Finn Crisp 2шт

19:50
Творог 1,8% ½пачки=100г
Сгущёнка 1ч.л.
Молоко
Кофе б/с

Спорта не было.

Silvia доброй ночи !


Тяжело от того, что ты соединила два белка, один растительный, а другой животный.

Почитала , все правильно делаешь - молодец .

Поймала себя на мысли, что тоже на весе внимание не заостряю, взвешиваюсь один раз в неделю, а снижение веса по вещам смотрю.

Москвичка спасибо! Очень приятно, что пролистала 3 странички дневничка и всё прочла

Я тогда такая голодная была, хотя и думала, что не смешиваемо, но ела )))))))))))))

Я раньше только по вещам худела, но не взвешивалась совсем и далеко не ушла и не на долго. Взвешиваться надо, но не зацикливаться на отвесах.



Отчёт за сегодня 31.03.2012 Суббота

11:00
Семечки

11:45
Овсянка на молоке
Соль ¼ч.л. Сахар 1ч.л
Сыр 2кус
Кофе б/с

13:50
Банан

15:00
Капуста бел.тушёная
Яйца 2шт.
Сухарик Finn Crisp 2шт
Помидор 1шт.

15:45
Творожный Даниссимо 170г
Кофе б/с

21:00
Тушён.овощи
Помидор
Курогрудь ¼
Сухарик Finn Crisp 1шт

Спорта не было (((( Сегодня целый день соседи снизу красили что-то у себя ЖУТКО ВОНЮЧЕЙ краской. Духота страшная была в комнатах. Окно не приоткрыть ((( Я даже забыла про спорт с этой вонью. Вечером прогулялись с сыном. Все лужи обошли)))) Пришла голодная как зверь. Очень хотелось овощей. Потушила. Может не сильно криминально такой поздний ужин?