Девочки, поеду я на дачу.

Встретимся в воскресенье здесь.

Иринка, удачных дачных выходных:)

Ириш, жде тебя! плодотворного тебе дачного времяпрепровождения

Вот это сила воли! Умница ты, Ириша! Я бы так не смогла.
Все-таки уходит? Жаль.

Удачных выходных!

Pie привет

#77

А к себе почему не зашла?

Иришка, привет! Как там твоя дача то? ты ж съездила? на работу вышла? как там здоровьицо твое?

Natika
Silvia, привет, девочки.

Завозилась по дому. Завтра на работу. Мелкого в садик выписала сегодня.

Вес 64 утром. ОТ (талия)-73, бедра - 100, живот 93.
20.06. талия - 72, бедра 97,5, живот-94. Вес был 64 кг.

Странное дело. Влезла я в новые штаны, в которые не влезала после недавнего набора веса. Я плотнее что ли стала?

Сегодня разгруз: кофе с молоком на завтрак, творог с помидорами на обед, яблоко и изюм на полдник. На ужин йога.

а в каком весе ты в них влезала?

Ух. Какой строгий разгруз у тебя

60,5 эх! Потом отожралась и усе.

Я найожилась. Даже мышцы побаливают. Перед йогой я еще гречку с молоком без соли и сахара съела. Правда всего 3 ложки (доела за мелким). Иначе сил на тренировку бы не хватило.

Позанималась с удовольствием. Руки теперь болят. Это хорошо, так как хочется холодец с рук убрать.

Обидно (((((((((((((((((((( мне казалось, что набранное недавно, сбросить лего, при правильном поведении Ты я смотрю правильно себя ведёшь. Или ты не успела закрепить 60,5?

Я тут читала про продукты, которые в сочитании с другими плохо усваиваются и из-за этого переходят в жиры, даже если они не большой калорийности. Так вот молоко, и вообще молочные продукты, лучше ни с чем не смешивать.
Слушай, и как это у тебя сын без соли и сахара гречку ест?

Я тока щас именно такую пресную, как я называю, гречку открыла для себя. Меньше соли - меньше аппетит. А вкусна )))))))
ах как круто у меня такие же мысли когда мышцы побаливают

Иришка привет!
Странное дело. Влезла я в новые штаны, в которые не влезала после недавнего набора веса. Я плотнее что ли стала?
наверно плотнее, тебе только на объемы надо ориентироваться, при таком количестве спорта, у тебя мышцы хорошо развиты и они наверняка еще растут, так что продолжай мерять объемы

Привет, всем.



Не успела. У меня мама в этот момент умерла (этим летом). Ну я и заедала стресс. Грустила и ела. Напиться было нельзя. Я же все время за рулем и дети рядом постоянно. Вот сладким и глушила. Плюс в жару я боялась спортом активно заниматься. Результат на лицо (ну и на ж...).



Приучила всех своих. Детей с грудничкового возраста. Остальные каши без сахара они не едят, а у гречки свой вкус яркий, ей соль и сахар не нужны.

ОТВЕС!!!!


Вес 63,5!!! УРЯЯЯЯЯЯ!

Отвес 500 г. Как приятно!



Я так и подумала. Правда живот у меня выкатился сразу и стал каким-то мягким. Вроде в весе 60,5 живот хорошо подтянулся, а как набрала, так повис мешком. Думаю, надо массаж утром с кремом делать.

Девочки, хотела поделиться. В прошлый четверг на силовой тренировке занимались с резиновым эспандером. Класс! Очень рекомендую купить. Сама собираюсь. Его и с собой в поездки можно брать.

http://spordiks.blogspot.com/2009/12/blog-post.html
http://www.youtube.com/watch?v=rq8RaSktmx0

Эх Ну ничего В этот раз закрепишь точно

Поздравляяяяяяяяяяяяяююю!!!!!!!!!!!!!!!!!
Радость то какая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ураааааааааааааа


Мне пока до этого рано)) Мне б вообще к спорту привыкнуть и чтоб так, что жить без него невозможно было )))))))))

Удачного дня тебе Ириш!

Почему рано? Можно ведь простые упры делать с меньшим количеством повторений. Кстати руки хорошо от него худеют.