Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 26 окт 2025, 06:46


На страницу Пред.  1 ... 270, 271, 272, 273, 274, 275, 276 ... 320  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: СТРОЙНЕЮ ФИНТЕФЛЕЮ)))
СообщениеДобавлено: 08 май 2017, 21:18 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Худеющее лето (1)
К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник
блин...вечер прошел не очень, а я как нервничаю хочу сильно есть((( не буду...но это жесть. Так и хочется сожрать че и самой себе отмазать..типа я немножно :mrgreen: ТАК НЕХВАТАЕТ ПОДДЕРЖКИ! Никто ко мне не заходит :no:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: СТРОЙНЕЮ ФИНТЕФЛЕЮ)))
СообщениеДобавлено: 08 май 2017, 21:19 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2016, 09:59
Сообщений: 86
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Таак) Отставить жрать. :-D Давай лучше знакомиться. :Rose:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: СТРОЙНЕЮ ФИНТЕФЛЕЮ)))
СообщениеДобавлено: 09 май 2017, 00:06 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Худеющее лето (1)
К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник
Брюнето4ка писал(а):
Таак) Отставить жрать. :-D Давай лучше знакомиться. :Rose:

Привет! Гости УРА)) На чем стройнеешь? ПП?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: СТРОЙНЕЮ ФИНТЕФЛЕЮ)))
СообщениеДобавлено: 09 май 2017, 07:33 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2017, 10:40
Сообщений: 1013
Откуда: г.Москва
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 40 раз.

Дневник: ДНЕВНИК ПыШеЧкИ
Как никто?! А мы?Уже присели и ждем рассказ.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: СТРОЙНЕЮ ФИНТЕФЛЕЮ)))
СообщениеДобавлено: 09 май 2017, 08:11 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Худеющее лето (1)
К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник
Приветик ПыШеЧкА_84 Дела пошли ничего так потихоньку у меня) вес медленно, но стабильно меня покидает! Сегодня 85.2Я очень рада что не позволяю себе срываться! Но я и не ограничиваю себя жестко. Самое главное высчитываю белок и углеводы вечером стараюсь не кушать, либо употреблять в минимальном количестве.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: СТРОЙНЕЮ ФИНТЕФЛЕЮ)))
СообщениеДобавлено: 09 май 2017, 08:13 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Худеющее лето (1)
К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник
Мой примерный каллораж за день 1900-2200, пока кормлю могу позволить)) как встанет снижу на 100, как еще застрянет велотрен начну атаковать


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: СТРОЙНЕЮ ФИНТЕФЛЕЮ)))
СообщениеДобавлено: 09 май 2017, 18:03 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2017, 10:40
Сообщений: 1013
Откуда: г.Москва
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 40 раз.

Дневник: ДНЕВНИК ПыШеЧкИ
Пишу пост второй раз. Все написала и форум сожрал его. =@
Известный всем факт, чем меньше вес, тем тяжелее он снижается. Двузначные поддаются тяжелее трехзначных. И удерживать текущий вес и не набирать его-ой какая работка тяжелая. Так что не переживаем и работаем по тихонечку. Нас же никто не гонит. Спешить некуда. :D
Не подскажешь мне, какие диетические продукты содержат наибольшее кол-во Ж и Б? А то не добираю по ним.
ПМС полным ходом у меня, аппетит проснулся (как бы по калориям не перегеуть палку за сег.день). Завтра отчитаюсь по еде и Ж, Б, У, К в своем дневничке за сег.день,
Держись! Не пропадай!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: СТРОЙНЕЮ ФИНТЕФЛЕЮ)))
СообщениеДобавлено: 09 май 2017, 22:16 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Худеющее лето (1)
К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник
ПыШеЧкА_84
вообщем завтра взвешиваться не буду. Сегодня за столом до 8 торчала) даже не хочу расстраиваться..Кушала мало, но вода наверно встанет.Завтра как обычно, но поменьше соли, что б не сгонять ее долго. Белки в основном если с жирами нехватает то яйца и орехи. Если жиров поменьше то грудка и творог. Белок себе 70 гр отсчитываю. Пользуюсь дион калькулятор каллорий


За это сообщение автора Annyyy поблагодарил: ПыШеЧкА_84(09 май 2017, 22:41)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: СТРОЙНЕЮ ФИНТЕФЛЕЮ)))
СообщениеДобавлено: 09 май 2017, 22:17 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Худеющее лето (1)
К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник
ПыШеЧкА_84
А у тебя какой дневной калораж?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: СТРОЙНЕЮ ФИНТЕФЛЕЮ)))
СообщениеДобавлено: 09 май 2017, 22:41 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2017, 10:40
Сообщений: 1013
Откуда: г.Москва
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 40 раз.

Дневник: ДНЕВНИК ПыШеЧкИ
Annyyy писал(а):
ПыШеЧкА_84
А у тебя какой дневной калораж?

2 600, только сегодня впихнулась в него еле-еле :cry:
Надеюсь это с ПМС связано.
Мне Ж 150, Б 100 надо потреблять (я в своем дневничке писала).
До прочтения твоего сообщения, интуитивно, слопала орешки сегодня. Спасибо за совет.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: СТРОЙНЕЮ ФИНТЕФЛЕЮ)))
СообщениеДобавлено: 09 май 2017, 23:14 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Худеющее лето (1)
К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник
ПыШеЧкА_84 писал(а):
Annyyy писал(а):
ПыШеЧкА_84
А у тебя какой дневной калораж?

2 600, только сегодня впихнулась в него еле-еле :cry:
Надеюсь это с ПМС связано.
Мне Ж 150, Б 100 надо потреблять (я в своем дневничке писала).
До прочтения твоего сообщения, интуитивно, слопала орешки сегодня. Спасибо за совет.

Орешки это вообще крутяк, но жира 150 оч много, мне кажется неверно расчитала считалка. Жира максимум 90, а лучше 50-60. По белкам 100 норм, но 70 тоже бы хватило мне кажется. 100 белка мне было оч сложно набрать)) 22гр если я не ошибаюсь в грудке на 150 гр нужно съесть 680гр)) ну или в комбинации с творогом..Посчитай в дионе на всякий


За это сообщение автора Annyyy поблагодарил: ПыШеЧкА_84(09 май 2017, 23:35)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: СТРОЙНЕЮ ФИНТЕФЛЕЮ)))
СообщениеДобавлено: 09 май 2017, 23:28 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2016, 09:59
Сообщений: 86
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Ты у нас профи по БЖУ? Можно приставать с вопросами?) :Rose:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: СТРОЙНЕЮ ФИНТЕФЛЕЮ)))
СообщениеДобавлено: 09 май 2017, 23:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2017, 10:40
Сообщений: 1013
Откуда: г.Москва
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 40 раз.

Дневник: ДНЕВНИК ПыШеЧкИ
Annyyy писал(а):
Орешки это вообще крутяк, но жира 150 оч много, мне кажется неверно расчитала считалка. Жира максимум 90, а лучше 50-60. По белкам 100 норм, но 70 тоже бы хватило мне кажется. 100 белка мне было оч сложно набрать)) 22гр если я не ошибаюсь в грудке на 150 гр нужно съесть 680гр)) ну или в комбинации с творогом..Посчитай в дионе на всякий

Я ослица!И выяснилось только сейчас!
Мне У 150, Ж из расчета мой вес минус 10, Б не менее 100 и не более 150 (надо завтра поправить в своем дневничке).
По Ж она оъяснила мне так:"Если резко снизить Ж, то наш организм У будет перенаправлять в Ж. Поэтому хитрим и обманываем его!"(с).
Так что ты умница и близка к истине была в моем случае.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: СТРОЙНЕЮ ФИНТЕФЛЕЮ)))
СообщениеДобавлено: 10 май 2017, 00:06 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Худеющее лето (1)
К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник
Ой девочки, просто я так одно время высчитывала, год наверно и сейчас что то помню на глазок)) жиры да сокращать резко не стоит, но ты разве уверенна что ты до 150 их точно набирала. Я когда начала заниматься подсчетом у меня катострофически не хватало белка, я всего его гр 30 ела)) остальное жир и углеводы) Жира гр 90 ела но это ого го надо постараться это съесть)) я такая обжора, что в сказке не описать..Могла с горя эклеров пачку сожрать 5 шт :-D или сырков глазированных шт 3 с чаем. Мне очень в то время помог дион расчет каллорий, там куча реуептов и современных магазинных продуктов и свои добавить просто


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: СТРОЙНЕЮ ФИНТЕФЛЕЮ)))
СообщениеДобавлено: 10 май 2017, 00:11 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Худеющее лето (1)
К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник
Я очень рада что я не одна справляюсь со своими заедами)) Я надеюсь у нас получится придти каждому в свою норму. Я вовсе не умник! Я тупень еще тот и лентяй! Мне когда я только здесь зарегистрировалась девченки очень морально помогали, но изменила я свой рацион благодаря ЮЛЬКЕ СПОРТСМЕНКЕ) большое ей спасибо за помощь!)прям как в поле чудес :lol: передаю привет...)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4789 ]  На страницу Пред.  1 ... 270, 271, 272, 273, 274, 275, 276 ... 320  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025