Приветик=)не переживай,главное держись,вот увидишь вес вниз пойдёт... Продолжай питаться правильно=))и вот прочитай о системе минус 60,очень хорошая,я как с диеты Ким Протасова слезу,сразу на систему

Точно.Очень точно передала и
мои поступки и мое настроение.Как же мы все одинаковы в конечном результате!

Как бы еще себя настроить на этот упорный путь.Привыкла,что все ровненько да гладенько,быстренько исчезают кэгэшки.Думала ну вот дну неделю постоит,а на след
ующей уже будет убывать.Так нет! И вторая и третья...И все ни как!

А на ней,родимой,я начинала и очень хорошо худела!Я люблю капусту!
Поищу,почитаю.Спасибо.
Ты не представляешь,как меня это радует!

Читала.Меня в ней не устраивает,что нельзя кушать после 18.00.Честно говорю-не выдержу.Ем последний раз поздно,в 20.00.Плюс минус 15-20 минут.
Но за поддержку спасибо!

Оля, привет!
Пробежалась по дневничкам - у многих вес стоит.
Раньше уже худела коллективно: бывали дни, когда у всех (человек 15!) в определенный день привес.
Бывали периоды, когда у всех вес трудно уходил. (Все мы, биологические существа, зависим от каких-л. природных явлений).
Но всегда наставали дни, когда вес скидывался хорошо! И у тебя настанет!

Спасибо,дорогая.Буду ждать!
Сегодня выходной.
Завтрак-геркулес на воде+молоко без сахара и соли.
Перекус-сон
Обед-ванна и грейфрутт.
Пока все!

ОЛЕНЬКА, ПРИВЕТ!!!!!!



Блин, класный перекус)))) А я сегодня не выспалась и на работе клюю носом((((

ГЛАВНОЕ НЕ ПЕРЕЖИВАТЬ и ДУМАТЬ О ХОРОШЕМ - И ВСЕ У НАС БУДЕТ!!!!!!!!

Ужин
Кабачки тушеные
2 вареных яйца
2 печенюшки
1ч.л. меда
чай
Все.

Продукт Мера Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
ЗАВТРАК
овсяная крупа 100 гр 100 11 6.1 65.4 303
молоко коровье сырое 100 гр 100 3.2 3.6 4.8 64
ОБЕД
грейпфрут 130 гр 130 0.91 0.26 8.45 37.7
УЖИН
кабачок 150 гр 150 0.9 0.45 7.8 34.5
морковь 10 гр 10 0.13 0.01 0.69 3.2
масло подсолнечное 10 гр 10 0 9.99 0 89.9
печенье 20 гр 20 1.5 2.36 14.98 83.4
мед натуральный+чай 10 гр 10 0.08 0 8.15 30.9
ПЕРЕКУС 1
яблоко 100 гр 100 0.4 0.4 9.8 47
ПЕРЕКУС 2
кефир 2% 200 гр 200 6.8 4 9.4 102
сыр российский 100 гр 100 24.1 29.5 0.3 363
Итого 49.02 56.67 129.77 1158.6
Итого на 100 грамм 100 5.27 6.09 13.95 124.58
Это откорректированное меню за вчера.Поздно перекусила.Причем перекусы были именно вечером,так как написаны.С перерывом часа в 1.5.

Продукт Мера Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
Завтрак
овсяная крупа 100 гр 100 11 6.1 65.4 303
молоко коровье сырое 100 гр 100 3.2 3.6 4.8 64
Перекус
хлеб пшеничный 30 гр 30 2.43 0.3 14.64 72.6
паштет мясной+чай 50 гр 50 7.5 5.5 0 85
Обед
фасоль стручковая 200 гр 200 4 0.4 7.2 48
яйцо куриное 60 гр 60 7.62 6.54 0.42 94.2
Ужин
творог 9% 200 гр 200 33.4 18 4 318
кефир 2% 30 гр 30 1.02 0.6 1.41 15.3
печенье 10 гр+чай 10 0.75 1.18 7.49 41.7
Итого 70.92 42.22 105.36 1041.8
Итого на 100 грамм 100 9.09 5.41 13.51 133.56
Меню вроде устаканилось.Держусь в зеленом коридоре.Прочитала по вашим ссылкам,что нельзя кушать меньше,чем на 1200ккл.И что 1000-1100-это низкокалорийное питание.Надо что ли прибавить еды?

Попробуй.
Я на 1200ккал не худею категорически

Приветик=))смотрю тут у тебя предыдущий обед плохой какой то=))надо кушать обед хорошо=)

Оля, привет!
Как поживаешь на такой "менюшке"? Я бы уже померла от голода. Ты еще жива? .
У меня в особо голодные дни тоже вес не особо скидывается. Согласна с девочками и литературой: не истязай себя много!
Отвлекись от веса.
_______________________________
Чем ты занимаешься?
Как проводишь свободное время?
Как его мечтаешь проводить?

Никогда не думала,что тушеная стручковая зеленая фасоль с яйцом-это плохой обед!На улице жара страшная-самое то зеленая еда.И в то же время белок.Ну это мне так кажется.А чем плох то?
Веришь-нет,а я бы от твоего рациона скончалась.Вернее,от времени его приема.Много гуляла,на улице оооооооооочень жарко-за 30,есть особо не хочется.Я не была голодной.
В отличии от сегодня.На работе готова была съесть слона.Опять насыщение не наступало.И тебе каша,и тебе фрукты, и тебе вареная курочка,и щи.И все равно голодная.Наверно.скоро КД.

Кстати! Новость то главную забыла-сегодня вес 81.7!!!!!!!!!!Наконец то сдвинулась с мертвой точки.По видимому я тоже не худею на каллорийности более 1100.А может и плато.Дальше будет видно.Когда же я увижу ЗАВЕТНУЮ цифру 7!