буду искать
я тоже так считаю, а то сижу в неизвестности полной, на сколько похудела и не знаю

Трофитролька

Я вот в этом клубе участвую, со своими амбициями...
viewtopic.php?f=29&t=6907

Спасибо за ссылку сейчас гляну

тоже присоединюсь, вот только в субботку куплю весы себе и сразу к вам. мне тоже бы не помешало -10 кг

Это бы всем не помешало...

А как ты без весов худеешь-то?

я раньше на работе взвешивалась раз в неделю и мне этого хватало.
а сейчас на новую перешла там нет весов.ну если честно я сама субъективно ощущала на сколько я в минусе.для меня не важны кг, лишь бы объемы поменьше были и самочувствие хорошее

Доброе утро мой любимый дневничок.Как я по тебе уже соскучилась за ночь Итак сегодня разгруз на кефире.Думаю справлюсь, главное настрой хороший и желание есть.Уже прям не дождусь когда весы куплю, хочу худеть под контролем
С утра уже хожу вся в целлофане, попку плавлю.Такое классное чувство, как будто меня подогревают на печке, все горит
Завтра на шейпинг, вот даже и не знаю может надо было разгрузку лучше после шейпинга делать. а то от куда силы будут ноги поднимать, бегать, прыгать и скакать?Черт, даже не знаю как быть?

Трофитролька
привет))) хммм.. а у тебя шейпинг завтра утром, днём или вечером??? если днём или вечером, то вполне успеешь с утра сил набраться))

чувствуется новая волна у тебя))) вся на позитиве, молодец

Танюш приветик!!! Я тоже вернулась на форум, после того как наела, что сбросила... а это хуже всего ...
Так что давай вместе опять начинать и больше не бросать...

Танюша, привет! Как разгруз перенесла? С физ.нагрузками справляешься? Не тяжело тебе? Я вот одно время ещё в студенчестве занималась шейпингом - тяжеловато было мне И результата не было никакого абсолютно Но и питание тогда было так себе.
Удачи тебе в делах!
#77

Всем приятных выходных.
Нет совсем времени выходить в интерет .
Разгруз прошел на ура, все выдержала и чувствовала себя отлично.
Питаться стараюсь правильно, но не всегда это получается Сегодня у мамы день рождение но я держусь.И стараюсь не поддаваться на искушение. что б ничего не съесть Пока получается, ем фрукты и овощи.
Сегодня пойду в баньку жирок плавать.
на шейпинг у меня не получилось сходить на работе задержали.Прям расстроилась Ну ничего на следующей неделе пойду.

дааа.. жалко(

а банька это замечательно!))))
вообще интересно сколько скинула, но без весов не понятно) какой у тебя разгруз получился!

я согласна , что не понятно.и как на зло нам еще и зарплату задерживают, а так хочется весы купить.
Разгрузилась я что надо на кефире весь день сидела, прям легкость сразу почувствовала, хочу в четверг теперь еще посидеть

значит точно хороший отвесик! молодец)))))))

плохо!