калорийка

Ты просто перекручиваешь капусту с фаршем или как ты их делаешь, ленивые?

ну у меня они в виде густого супа куриный фарш,мелко шинкованная капуста,порезанная луковица,натёртая морковка,томат,рис-всё варится в кастрюле-кушается как первое со сметаной.Сегодня вместо риса положила гречку-по мне так даже вкуснее получилось.Ещё и муж вместо магазинной сметаны 15% купил на рынке домашние сливки-ваще вкусно получилось,он мне сегодня всё с рынка притащил и творог и молоко-всё домашнее-давненько я такое сама не покупала-всё больше в магазинах обезжиренную молочку беру...

Хм, интересно. Я их котлетками делала, ленивые. В фарш капусту, а потом можно еще потушить в соусе томатном.

Я вообще умею готовить настоящие ленивые-вот как они делаются-капуста и фарш перекручиваются на мясорубке,туда чуть приварен.рис и яйцо,отдельно обжаривается лук с морковкой и в этот фарш,потом из него формируются шарики и выкладываются в форму смазанную жиром-ставятся в духовку и запекаются пока делается подлива.Подлива-сливки разводятся с томатом,мука обжаривается на масле и добавляется в соус-этой подливой заливаются запечённые ленив.голубцы и тушатся мин 20-если подливы мало-можно молоком развести-посолить-поперчить.Но для себя я всегда их готовлю в полужидком виде-без всяких зажарок-так получается очень малокалорийное сытное блюдо.

Питание сегодня-завтрак овсянка на молоке с курагой и изюмом,обед-лен.голубцы со сметаной,на ужин готовлю пюре , тушён.говядину и винегрет -вроде и хочется и колется-может просто творога поем с кефиром-пока не решила..

Я тоже сегодня творожка купила в русском магазине - ням!

творог передвинулся на завтра-победила говядина-обалденная получилась..
На завтра желе из мороженого с персиками по 100кал в 100г

получилось...сменила аватарку....

сегодняшнее питание-завтрак овсянка,обед лен.голубцы,ужин желе.

По ощущениям-я уменьшаюсь-надо наверно завтра вес проверить.

Сегодня пообщалась с умным человеком-она мне кое что в мозгах вправила относительно количества еды что я ем-говорит хоть и малокалорийную еду я ем но много-предложила чтоб я порции съедала за раз не больше 3 кулаков размером-вообще говорит и 2-х достаточно но третий для меня чтоб я наелась а то говорит что я желудок растяну и потом перестану считать а привычка есть много останется надо попробовать-вернее я сегодня уже попробовала-но чтото голодно как то-я пока не привыкшая ощущать голод-да и по калориям я совсем мало съела-наверно изза этого и голодная-хотя с другой стороны-быстрее похудею наверно...хотя у меня ещё есть запас калорий и я могу ещё поесть попозже...

Утром весы меня порадовали-вес 76,300.

На рюмочку чая так никто и не заглянул...где все подевались???

сегодняшнее питание-
завтрак овсянка и кофе
обед лен.голубцы и салат с капусты
ужин вермишель,тушён.капуста и салат со свеклы с чесноком.

на завтрак испекла сырники в духовке-получились смешные лепёшки-больше на печенья похожи чем на сырники.. сладкого охота-уже неделю не ела(желе не всчёт-хочется чего-небудь печёного-вот сырники за печёное думаю проканают)

Я пришла на рюмочку
Привет!



Я когда делаю сырники в духовке -у меня всегда почему-то коржики получаются А если на сковороде -то все норм. Загадка (хотя подозреваю, что у меня для выпечки руки не из того места)

Слушай, ну у тебя менюшка сегодня: обилие капусты+ свекла. Прошу прощения за личный вопрос, но от такого кол-ва клетчатки ты себя нормально чувствуешь? Меня б уже раздуло, наверняка

Бубелька привет!!! У меня всё нормально от обилия овощей зато они желудок наполняют и есть не хочется-да и вес хорошо уходит когда овощи в рационе

Позавтракала я 3шт сырников-лепёшек и кофе.По хорошему сегодня наверно стоило разгрузится-завтра иду на юбилей к невестке.Какие она у нас торты печёт один кусочек=2 недели диеты ещё и мастикой научилась украшать-красота...

Сегодняшнее питание-завтрак 3шт сырника из духовки и кофе,обед-туш.капуста,полдник пельмени,ужин жар.рыба.
Завтра иду на юбилей к невестке,послезавтра на ДР к крестнице-позвали на 19ч сказали будет сладкий стол -я сразу хотела отвертется чтоб не идти-предложила сегодня зайти ребёнка поздравить,даже без сладкого стола согласна со вторника я то работаю-подъём в 5 утра и до 16ч -так что куда то идти в 7 вечера мне как то уже в лом-мне бы в кроватку да под одеялко,но номер у меня не прошёл отмазатся сказали заранее поздравлять нельзя и ребёнок будет ждать -аргументы конечно железные -ну чтож..пойду..

Я изменила название дневника и на первой странице повесила своё фото -улучшаю свой дневничёк,ещё потом хочу всякой информации в первом сообщении разместить-подсмотрела это у других-мне очень нравится где много всякого можно посмотреть и почитать.