Мальвина
Kisania
Доброе утречко, мои хорошие!

Катюшкин, привееееееет!!!!!! Страшно рада видеть тебя!!! Слушай, ну я бы не против по скайпу потрещать, но мои 5.30 - это твои 3.30 как-то так... Ты ночем не спишь, чё ли? Если так, то давай Тока уже не сегодня, поскольку твое сообщение я прочитала только что, а велик уже пропедалила, 33 км
Вообще, рано вставать прикольно: к 8.30 уже куча дел сделана, все потому, что после спорта и душа бодрячок

Приветикус! Чего ты там такое вксуное мне принесла? Подушечки в молоке? ммммм Спасибки
Оль... я птичку хачу... синенькую... Я на форуме не слишком рано появляюсь, но на самом-то деле в 6 ужо всегда на ногах

Наташ, я в шоке А ты днем то спишь??? Тааак рано встаешь... Я, конечно, понимаю, что много деле переделать успеваешь... но 5-30 - это не поддающщееся пониманию время

Минусик
Привет, Ольчик

Днем сплю редко-редко, не чаще 1 раза в неделю получается. А встаю рано легко, я - жаворонок Ложусь не ранее 23.30, еще лежу телек смотрю. Вспоминаю, кто-то говорил, что есть жаворонки, совы и голуби. С первыми двумя всё понятно, а голуби - это те, кто поздно ложится и рано встает. Наверное, я тогда голубь. Хотя это не столь важно, просто мне всегда для отдыха вполне достаточно спать по 5 часов

Оль, это время, которое тратишь ТОЛЬКО на себя Удобство неоспоримое

И я с отчетиком за день.
Еда, итоги: 95,38/59,38/209,17 1752,62 ккал. И снова орехи... А! Еще на ужин 4 кусочка селедки съела (36 г). Каких-то 2 продукта и день испорчен.
Нагрузка:
- велотренажер 80 минут, 33,5 км, 763 велоккал, по ЧСС (102-130 уд/мин) потрачено 500,6 ккал
- упры на руки сделала, с гантельками, можно сказать, что едва-едва помахала, одну мышцу на левой руке потянула и упры пришлось остановить.
Хотела еще обруч покрутить, но совершенно про него забыла Увлеклась чтением книжки Маргариты Королевой

Наташа, привет!

аай, спасибааа Особенно радует оценка адекватности (а то порой начинаешь в себе сомневаться, так ли это на самом деле )

я помню, я с маруськой худела после родов. дочь была ручная, как граната, орала всё время благим матом, таскала её на руках по квартире, нарезая круги по комнатам. Так у меня все комнаты были промеряны в шагах. А я где-то слышала, что, чтобы похудеть, нужно делать 10000 шагов ежедневно, вот и отмеряла свои шаги (а что? аэробная нагрузка, плюс с небольшим отягощением в виде орущей ляльки )

да лана... многие знания - многия печали
главное - вот:

а особенно, вот:

герой!
это точно Только у меня это время - с 11 до 1 часу ночи

Так-таки и испорчен
Голосом Карлсона: А витамины? А как же витамины? Да там же самые лучшие в мире витамины Е? (ваще молчу про ПНЖкислоты )

Воот, молодец, полезные книжки читаешь. А я на Стругацких налегаю последнее время. Удольствия куча, а пользы...
Хорошего дня!

SilaVoly, Светик, привет! И всем читателям моего дневничка - тоже привет

Не сумлевайся! Ты действительно "патологически нормальна" (с)

Наша тоже завывала, как мартовские коты

Это не так уж и много, если в расстояние перевести, то всего-то 6,5 км Но по комнате мотыляться придецца дооолго

Спасибки...

А у меня ЭТО время отдано мужу Вчера вот, например после футбола сильно расстроился, утешать пришлось

Ну вот только этим себя и успокаиваю. Вред и польза от жирной рыбы и орехов равны друг другу Иногда можно

Удовольствие от любимой литературы обязательно идет на пользу

А я починила весы Утром взвесилась, 55,4 кг По замерам примерно так и ожидалось Теперь мучаюсь вопросом: с каким весом зимовать?

Вчерашний день, еда: 90,52/39,41/192,08 1485 ккал
Нагрузка: велотренажер рано утром, натощак с 6.10, 70 минут, 29,7 км, 676 велоккал, 376,4 ккал.

Сегодня, еда: 74,83/21,36/196,82 1279 ккал
Нагрузки не было, потому что проспала после ночных бдений Постаралась жира минимизировать, чтобы даже без нагрузки было прилично.

Натуленька, родненькая, приветище!
Ну я скучаааала, так скучала что про тебя сёдня думы гоняла целое утро, не разговаривали с тобй целую вечность, читаю твои посты и лыбу делаю во так ....
Вобем так: поскольку ты у меня неразрывно ассоциируешься с парфюмом, моя покупка для себя любимой была пропитана воспоминаниями о тебе, а это как? Рассказываю: пришла на работу, думки гоняю про то, что мильон лет не включала скайп и мы с тобой потерялись, посколько асоциативное мышлеие крутит тему Наташа-парфюм, Наташа- запах и проч., я отпрашиваюсь с работы, иду в РивГош, и покупаю KENZO "7:15 IN BALI"... пахну им вкууусно так....слаааденько. Вот потому тебе спасибо, что без подарка не оставишь себя, после твоих изысканных описаний про парфюмки....Во такой бред сумашедшего и соскучавшегося по тебе человека я те написала

Натуля, привет!

Правда , надо будет свой пульс проверить сегодня!
Ты и правда герой ! Хорошего настроения!!!

Настырная
АЛЛА*
Девочки, вам - особенный, пламенный , а всем остальным читателям просто горячий привет!

Оооооо! Светик появилась! Очень рада видеть тебя

И я И я соскучилась Часто=часто тебя вспоминаю, было же время, что мы с тобой чуть не каждое утро созванивались

С обновкой тебя! Поздравляю! Меня ароматные покупки заряжают позитивом на долго Вижу, что и ты довольна Я Бали не пробовала, хотя в продаже видела, разумеется. Мы с мужем не так давно в Рив Гоше оказались, я его потащила всякие мужеские парфюмки пробовать, думала, мошт, что-нить подберем. Я уж ему и Опиум лорановский под нос, и дикалон, которым Путин пользуется, предлагала (Пюр Монсеньер от Шанель), и по Герлену прошлись, попробовала своего любимчика Карла Лагерфельда (у него потрясающая серия вышла, оформлены парфюмки, как корешки книг, а содержание очень "моё"), - он от всего нос воротит и только ноет "пааашшли отсююююдааа" У Кензо из последнего мне понравился Индиго, божеж мой, какой красивый там бергамот! Пачтишта как у Шалимара. Вполне так себе, с претензией на нечто особенное-индивидуальное в мэйн-стриме фруктегов и ягодок А я купила себе Кристаль от Шанель, давно выстраданную хотелку, только не в туалетке (это было бы совсем иеально), а в парф. воде. Зелененький легкий альдегидо-шипер, для ношения днем. Много и часто носила шипры, почти не вылезала всю осень, а сегодня захотелось Органзы, она по холодочку притихла и вела себя пристойно, 3 пшика никого с ног не свалили, а шлейф получился коротенький и недушный.

Теперь моя очередь сидеть и лыбиться

Аллочка, и тебе приветик!

Ну да, время от времени сверяйся, потому что иногда показания могут оооочень сильно разниться.

Да ладно вам, чего вы...

Спасибки!

Ура-ура-ура!!!!!!!! Мне птичку дали!!!!! Синанкую!!!! Спасибо-спасибо, дорогие модераторы
Вес утром 55,1 кг, минус 300 г от вчерашнего. Порядочек
С каким весом лучше зимовать - пока точно не решила. Попробую до 54 похудеть, если будут проблемы с удержанием, то чуток "отпущу" до 55, но меньше 54 не хочу.
Звание "ранней пташки! несу с гордостью Подъем в 5.50. В 6.15 - велотренажер (70 мин). Проводила папика в командировку. В 9 - завтрак. В 10.50 - второй завтрак. В 11.20 вышли гулять, 1 час 10 мин бродили. В 13.00 - обед. И после обеда вышла на форум
О питании и нагрузке отчитаюсь к вечеру, если папик не вернется очень рано
Всем хорошего дня и приятных грядущих выходных

Привет Натулик)))
Поздравляю с птичкой
Удачного тебе дня!

#77

Наташа, привет!

Я тоже уже в своём зимнем весе (кстати, твой зимний - как мой саааамый стройный летний ) Но хочется настроиться таким образом: "стремлюсь-скинуть-килограммчик"
А то грядёт НГ-застолья-привесы. Надо бы дать себе фору в преддверии обжираловок
Ну, за птичку! (с)

это да

Silvia
SilaVoly
Наташа, Светик, привет! И доброе субботнее утречко всем-всем

Спасибки! Очень давно хотела ее Думаю, что теперь, когда я в течение полутора месяцев нагрузки выполняю еще затемно (а ведь это непосредственно ТО, что символизирует эта пташка), то решилась обнаглеть и попросить

Забавно! Вот почему многие худеют к новому году - для меня всегда было непонятно и остается загадкой Влезть в конкретное платье? 4 часа блистать на новогоднем вечере? Ради этого худеть?... Про себя я знаю с высокой степенью вероятности, что во время новогодних застолий (а ведь оно будет не одно выходных-та мнооого) неминуемо передание, пусть небольшое, но обязательно будет. Отсюда - последует прибавка в весе. И мне было бы бесконечно жаль тех усилий, которые я затратила. Поэтому я НИКОГДА не худела к НГ, но начинала делать это сразу после Наелась, расслабилась, а потом взесилась, испугалась и - худеть.

Да-да-да, у меня похожее! Без штурма, как получится, но по возможности стараться держаться к меньшим величинам

О! Я до твоего постика еще не добралась, когда выше написала, мы с тобой об одном и том же То есть ты тоже не исключаешь возможности наесть лишнего, несмотря на все зожевские ухищрения при готовке?

Спасибки, Свет! Надоть было вчера с мужем мартини хряпнуть. Он тааак уговаривал... Не поддалась я. А один фиг, встала - и морда лица такая, будто я вчера крепко так хватёмши Муж вернулся непоздно (это понятно, потому что я на форуме не появилась), я начала на стол накрывать, а он кааак пошел машину ставить, да пропал. Одного знакомого встретил, второго... В начале десятого заявился, больше часа со стоянки шел колобок... А я-то его жду, не ужинаю!!!! А он же столько вкусняшек привез! Короче, злоупотребила вчера целую ватрушку заточила, а она гигантская, 140 г! Ну, пришлось еще пробу нового сыра снять, ярлсберг (мне его Алка-Фиалка советовала ), охотничью колбаску куснула несколько раз... Короче, как обычно, из ерунды "набежало" в итоге:
83,34/82,77/278,7 2193 ккал...
А нагрузка относительно небольшая: велотренажер 72 минуты, 31,5 км, 717 велоккал, по ЧСС (от 100 до 124) потрачено 417,4 ккал.
Еще прогулка пешком, 70 минут с ЧСС 92, примерно 210 ккал.

Вес 55,6 кг. Не столько наела, сколько отеки, глаза не открываются полностью.
Собираюсь к стоматологу, к 11, так что по гостям пройтись сейчас не получится

Натуля, боже мой кого я вижу!!!!!!!!!
А-а-а-а-а-а-а!!!!
Как же я рада, что ты снова тута!!!!!!!!!!! А я к тебе давно не забегала!!! Думала, что ты нас покинула!!!!
#77 - ранняя пташечка ты наша!!!!!!!!!!!!
Блин, я прямо очень рада, что ты снова с нами!!!!!!!!


#77

мои поздравления

методично

это ж паталогически нормально в праздники, а Светлана, у ас такая


умереть не встать, ты скромна
Натуля, покаж свои рукоделия плиз, если есть?

БОЖЕЖЖМОЙ-КТО-КТО-ЭТО-ПОЯВИЛСЯ-АААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Натуля