что будем делать?

Экс
Марина..а объёмы тоже не уменьшаются?

я только талию меряю-больное место, стоит

блин..и что впавда делать?! надо встряску организму какую то дать

я всё-таки очень надеюсь, что питание до 800 ккал поможет.

Экс
должно помочь..это же там мало просто время надо

Меню на 29.02.2012
З-обезж.творожок с изюмом (100 г)+1 ч.л. сметаны+какао с молоком с 1/2 ч.л.сахара (обожралась )
Прекус-чай с молоком
О- 1 курин.бедро шашлык (145 г с костями)+апельсин+чай с молоком
Перекус-чай с молоком
Ужин-1 кур.бедро шашлык+тушен.капуста+1 орех из варенья ,чай с молоком, чай, чай, чай
апельсин

у меня завтра куринный день..вот обожруся

да, завтра у тебя вкусненький день

Приветик . Марин ты не посмотрела ссылочку, что я тебе давала? Там тренер ентот пишет, что в определенном интервале пульс обязательно должен быть для сжигания жира. Если в другом будет, то будешь сердце тренировать и выносливость вырабатывать. Вот здесь посмотри http://www.trenergold.ru/nachin/serdce.htm. Те же параметры пульса мне вчера дохтор в фитнессклубе озвучила.

Приветик!
значит надо ещё и пульсометр покупать
а ты как пульс меряешь?

у меня на эллипсе на ручках есть пульсомер. Но они продаются и наручные. Вроде и стоят не очень дорого. Прикинь, у меня интервал пульса должен быть 108-126. А я бегала 125-140...

у меня тоже на эллипсе есть, но я читала в инете, что они обычно с большой погрешностью выдают.

Экс
Приветик, Маришка
Хорошего настроения тебе

я вот тоже надумала его покупать, а глянула от 1500 и до 4000р