ну-ну....

по данным диона сегодня
ККАЛ 1783
УГЛЕВОДЫ 208
ЖИРЫ 54
БЕЛКИ 130

углей чота многовато

A Fairy with an Ax
Белка много! Общее кол-во калорий не привысила, молодец, что тут скажешь!
Я вот тебе нашла степпер в интернет-магазине)))
http://www.sportmaster.ru/catalog/sm_tr ... 53/159287/
Там еще есть.
Йулька-Спортсменка
Юль, ты сегодня чем занимаешься?

Время почти 21.00, муж везет из рестика цезарь и филе-миньон)))) в холодильнике вино красное сухое... Йопт но я не буду это есть сегодня, оставлю на утро

gella

доставка курьером по москве и питеру. в уфе самовывоз. то бишь просто можно на ибрагимова заехать и купить... я уже смотрела эту ссыль

романтический ужин будет утром?

A Fairy with an Ax
извини, Свет, доставку по уфе не глянула((( Ты им сначала позвони, а то у них там пять тренажеров вечно стоит.
Романтический завтрак))) Причем для меня самый кайф-поесть одной, не прислуживая никому)))

ничё не много углей. 50% калорий должно быть из углей, 30% из белка и 20% из жира.
если у тебя коридор в 2000ккал, 1000ккал из углей = 250гр углеводов, 670ккал из белка = 165гр и 20% из жира = 400ккал = 45гр. Т.е. если где-то и перебрала так по жирам чуть-чуть...
Сижу дома... у нас снежная буря! уже 5см снега лежит на тротуарах делаю домашние дела, навожу марафет и планирую спортом чуть попозже позаниматься.
Вчера хорошо так на руки позанималась, сегодня наверное, ноги чуть-чуть "покачаю"...
Ещё сейчас хочу про схватки Бракстон-Хикса почитать... мне кажется, что они имеют место.

Вчера достала журналы. Обнаружила, что есть с детскими выкройками один... надо купить материалы, буду шить. Хочу такой комбинезончик и рубашечка. Журнал Оттобре называется... очень у них симпатишные выкройки: простые и хорошие.

Только что услышала в новостях, что это сейчас у Вас самая обсуждаемая тема, сильный снегопад!!!

Да забиль я, стремало, что ты расстроена.

да, у нас национальная катастрофа даже в центре лондона лежит снег! 5см, но тем не менее! лежит снег!!!

Всем спасибо

А кого обсуждаете? К кому в днев ходили, че это я не в курсе

Йулька-Спортсменка
Вот, думаю, несколько дней в году снег очень даже в кайф! правда?

ага. сходили в польский магазин за кефиром и творогом... крутотень! снег, как в альпах ну т.е. хорошо чуть-чуть прогулялись, в кайф насладились снегом.

привет девочки
завтрак - каша, кофе, виноград 100гр

у Мышки тоже новый рацион - 2 чайная ложка детской гречневой кашки с утра у нас начинается прикорм

Свет у вас что вкусный виноград ..у нас счас вмагазинах только импортный ..но он как парафин -совсем не вксуный ..

ну и как вам каша гречневая ? с ложки или из бутылки ?