Аnka
Привет АНКА заходи конечно. Буду рад.

Вчера на завтрак была пицца, Обед я скушал десяток пельменей и на ужин масо по французки с макаронами. + качал пресс. Итог ушло 200 грамм. теперь я 94,2

Pavel
Доброго дня.
Слушай. а ты зелень совсем не ешь? Ну всякие там огурчики-помидорчики? А то ручки прям тянуться к каждому твоему приему пищи докинуть по плошке зеленого салата.
уммм... как здорово, когда линеечка ползет в минус

Павел, здорово ! Ты очень красочно расписал историю своего краха, но могу заверить тебя - это не КРАХ. Ты не нагнал своего прежнего веса и не обогнал его - так что говорить о крахе- это преувеличение. Расслабился - да, но не более. Главное - ты прекрасно знаешь что и как надо делать чтобы опять вернуть себя в состояние "победителя" Насчет обжоры - ничего страшного. Я тоже обжора. Только продукты я выбираю такие, которые можно и "пожрать". Да, бывают ситуации, когда действительно под давлением "праздника" и хозяев кушаешь всякую всячину, но и тут можно выкрутиться - я тупо налегаю на мясо, овощи, сыры и водку Тем более что после застолья опять возращаюсь в привычный рацион.

Молодец, что работаешь на пресс - у тебя уже наверное там плита непробивная Турник не повесил ?

Osminog
Привет! Спасибо за поддержку! Турник не повесил, некуда. Но пресс действительно стал лучше. Сегодня попробовал покачать с утра - мне понравилось. Буду наверное утром и вечером качать. На данный момент я вошел в такую стадию, когда мой организм уже успокоился и смирился с тем, что каждую секунду он теряет по несколько десятков (а то и сотен) жировых клеток. Я постоянно ощущаю тепло в области живота. Ем всего по чуть чуть. Конечно же следуя твоим советам стараюсь не кушать всякую бяку, а ем только натуральную пищу. Мне очень нравиться то что со мной происходит. Есть ощущение Де Жавю, особенно когда качаю пресс и уже чувствую что устал я говорю себе "Нечего Нечего филонить, я точно знаю, что совсем недавно я это с успехом выполнял". И я очень радуюсь когда каждый день одерживаю пусть маленькую, но всётаки победу над жиром.

Привет

Поздравляююююююю

молодчина!

Стройняшечка
Привет! Спасибо за поддержку.

Аnka
Привет. Зелень я ем. Вот недавно на ужин было жареное Мясо в сухарях на листах салата. Я очень люблю это блюдо, а ем его следующим способом. Кладу на ладонь лист салата, сверху кладу пару кусочков мяса, поливаю соевым соусом, заворачиваю и ем. ОБалденно! Очень вкусно и полезно. Рекомендую.

Вчера вечером качал пресс, на ужин была рыба с овощами. А сегодня с утра опять пресс (втянулся я в это дело ) и рыбка.

Как тебя приятно читать!!! И других мотивируешь!!!

о, даже не задумывался что это приятно. Я тут похудеть пытаюсь, а по пути еще кому то приятно сделать успеваю. Вот ведь как

Вчера утром и вечером пресс, завтрак рыбка, обед борьщец, ужин макароны с "Мясом по Французки" Всего по чуть чуть.

ого!какой ты молодчина!

Молодец какой! Я вот себя не могу заставить пресс качать регулярно. Буду к тебе заходить, вдохновляться.

Итак сегодня утром мой вес составил 92,6кг. Ушло 1,6кг
Вчера опять утром и вечером пресс
На завтрак мяско с мараронами, на обед борьщ, на ужын чисанчи (китайский горячий салат с баклажанами моркорью картошкой и еще кое чем).