Привет, Наташа!!!!

Вот это радость!!!!!! А я со своей фигурой наоборот джинсы ношу только, когда похудевшая. Для меня брюки радость

Молодцы, справились!!!!

Поздравляю с пополнением!!!!!

спасибо

Замечательно выглядит! Никогда бы не подумала, что 80! Здоровья ей!!!


Кать, я вынуждена ставить 91, т.к. после отломанной ножки весы стали показывать немного больший вес, чем на кануне, причем не только у меня так, поэтому явно что-то с ними не так. А отвесы есть, но если их учитывать - получается не соответствие... Так что с системой все впорядке, а с весами нет...


Поздравляю с обновками! Мне тоже иногда хочется одеть платье, но я в них ужасно выгляжу и обуви нет..

спасибо

каких-то 20 кг и тебе снова понравятся платья и туфли на шпильке

туфли на шпильке моего размера - это фантастика...

ничего подобного, я в Москве 3 дня назад видела рекламу женской обуви до 45 размера. У тебя 46?

Привет Наташ!!!
С покупочками тебя. Платья - здорово, это к весне...
Кошка рожала, пока ты была у мамы?

Что-то мне надоело худеть медленно хочу быстро-срочно-навсегда
Вчера забыла записать омлет , вечером запихивала в себя 250 гр творога, чтобы соблюсти калорийность, а потом оказалось, что по калошкам перебор То ли память еще девичья , то ли старческий склероз начался
Решила опять начать обливания соседи могут будильник не заводить-будут просыпаться от моего крика
Начинаю с 1 марта блиц-криг:
цель максимум- сбросить 5 кг, подтянуть живот, укрепить спину
1. Ежедневно эллипс с утра 40-60 мин
2. Ежедневно обливание прохладной водой (купила новые 2 ведерка)
3. Тренировка Табата 3 раза в неделю
4. Упражнения на пресс 3 раза в неделю
5. Полный массаж 1 раз в неделю
6. Инфракрасная сауна 1 раз в неделю.
7. Питание на 1800 кал/день

Приветик!!!!



Я вот после крещенских окунаний все живу с этой мыслью. А, ты, в курсе как правильно????? Может мне тоже с тобой за кампанию????

Натуль, у меня с этой системы вес попер вверх, хоть плачь...а я до базального и не дошла...прибавляла по 100 ккал в неделю...и то вторую неделю подряд не прибавляю ничего...все там же держусь...а вес прет...
Что делать?

Вот и я подумываю срезать угол, а то уже надоело быть на разгоне...

Не, я все правильно сделала-это просто крик души с понедельника перехожу на МФ, т.к. на этой неделе у меня калорийность 2300 и вес вторую неделю идет в плюс. А все мои усилия направлены в основном на коррекцию формы. Хочется, конечно, добиться идеала, но куча препятствий в виде возраста, климакса, панкреатита и проблем с щитовидкой, поэтому главная задача сберечь достигнутое.

Это пачка за раз, я делю на 3 раза и вечерком кушаю.

А как обливание способствует похудению?

Натуля, Привет!!!!

Думаю никак А вот здоровью-очень даже способствует!!!!!

А трата калорий на крик?