нет не искуситель ..я вчера на разгрузе была ..так что можно мне это ..
у меня не диета ... а образ жизни ..при котором я могу есть все но с чайной ложки ..

Vici
просто не пришло к тебе то что тебе нужно похудеть ..может изменить что тебе в жизни ..записаться в спортзал ..или подработку найти ..но так чтоб все свободное время думала о деле тогда и похудеешь без проблем ..

у нас практически на работе все за собой следят и мне было легко никто не соблазнял и ник то не подкалывал ..а наоборот когда заметили тоже стали ограничивать себя ...

Привет А правильно, вкусненького слопать, но чайную ложечку Я себе тоже через несколько дней смогу позволить что-нибудь, что очень захочется!

да я уж давно все что нам нельзя ем чайной ложкой ..конечно чайной ложкой можно море вычерпать ..но мне обычно три -пять ложки хватает ..
и стараюсь есть все ..иначе сорваться легко ..а так как то психологически не напрягает ..и не ем после 18 ..во сколько б я не легла спать ..все табу -вечером только вода возможно с ложкой меда ..

все отпуск кончился ..завтра на работу ..никогда не думала что буду ждать дня рабочего ..
сегодня все делишки приделала ..

появляться буду редко ..наверное к 1марту ..на форум иногда с рабочего компа захожу слежу за вами ...но писать и отчитываться не когда ..надеюсь к 1 марту дойду до 60 кг ..

Я и сама понимаю просто поменять надо то что я сижу дома,выходить на работу там некогда будет думать о еде.

апельсин
привет,Людима)
случайно забрела к тебе в дневник) ти молодец!!! ти мега молодец!
я в шоке!!
ти помолодела, посвежела!!!
умница!!!!

Людмила ты крутая
Прямо восхищаюсь и беру пример!

Людмила, я в восхишении! Такие результаты могут быть только у человека с сильной волей.
Между первой и последней фотографией возрастная разница лет 20. На первой женщина в возрасте, а на последней молодая девушка.
Читая такие дневники приходит уверенность, что все достижимо.

Классная_Фигурка
Style_girl
lanayz
спасибо ! конечно же все достижимо ..и с весом уходит возраст ..но проблема не сбросить вес как я сейчас понимаю а его удержание !

я вам желаю скорейшего достижения цели ...желаемого веса и его удержания !

приветик. результаты воодушевляют молодец

Люда, привет! Вот и добралась я до твоего дневничка все читать, конечно не реально, времени, к сожалению нет, но буду стараться
Не устаю тобой восхищаться, какая же ты молодчина, героиня я бы даже сказала, умница, красавица, добилась своей цели, держишься! а я вот и цели не добилась (начиная с 97кг хотела до 67 похудеть, а смогла только до 77) и вообще сошла с дистанции и за 2года обратно 10 кг набрала

Кстати, я с тобой полностью согласна по поводу чайных ложек. Это реально помогает не сорваться, когда ты знаешь, что практически в любой момент можешь съесть ложечку или кусочек любимой вкусняшки, я тоже придерживалась этого принципа, пока полгода 20кг сбрасывала.

Люда, скажи, пожалуйста, у тебя в дневничке где-то есть описание твоего режима питания и вообще способа достижения твоих офигительных результатов? Может что-то для себя новое и нужное подберу

привет !
за два года что я сдесь я тоже успела наесть коечто ..у меня в июне было 85 кг ..и ни как не могла взять себя в руки ..но потом обратно скинула ..и сейчас все еще хочу 60 кг на весах увидеть ..

а меню обычное -правильное ..я как бы не сколько систем объединить ..правильное -подсчет калорий ..мариманову ..
правильное-ничего жареного жирного .вредного ..завтрак -углеводы
обед -белок -клетчатка .
ужин -белок
перекусы -фрукты

на каларийность смотрю всегда -если много то ем совсем по чуть -чуть ..

у маримановой -взяла то что до 12 дня могу съесть что хочется ..

разгузочные дни -люблю ..

ну и спорт по возможности -летом -велик ..зимой коньки и пешие прогулки ..

нового ничего нет -в моей системе ..все зависит от настроя ..

ну вот сегодня
завтрак-каша пшеничная на воде -без сахара (я так люблю )и сыр российский ..цыкорий на молоке ..ленинградское печенье с горсть ..
перекусы ..хурма ..яблоки ..зефир
обед ..борщ с мясом ..с 1 кусочком ржаного хлеба
ужин -скумбрия запеченая в фольге ..

Людочка,привет!!!Вот теперь точно пришло!!! Как у тебя дела???