Я тоже хочу. И над форумом помахать.
Забежала на минуточку, подзарядилась. С отвесиком тебя

#77 Здорово!

Леночка, ткни меня пожалуйста носом (ссылочкой) в то место, где объясняют что это такое, плиииз!

#77

#77

Чую, ой чую! Ты наколдовала мне сегодня отвес, спасибо!

Вот-вот, я тоже об этом в тот момент думала
А по поводу яблочного разгруза. Может у тебя и не было лишней жидкости? Ведь разгрузы предполагают именно выведение лишней жидкости. Хотя, как ты помнишь, у меня вообще странный случай недавно был, когда вместо отвеса был привес после РД. Ну такой уж наш организм, непредсказуемый

Добрый вечер, девочки!!!

#77

Сегодня насильственным путём отогнала себя от интернета, вымыла окна в квартире и сделала генеральную уборку! Поэтому ни к кому утром не зашла, сейчас исправлюсь.

Наташенька, спасибо, разобралась с БЖУКами этими, с твоей и Оксаниной помощью А вкусняшки лежат, потому что их слишком много собралось разных, а мне теперь можно только что-то одно, строго по весу Или если от каждой откусить по чуть чуть

Юльчик, привет! Машу машу изо всех сил! Кыш кгэшки, кыш........

Ирина, ага, спасибо

Ланочка, БЖУК - это белки, жиры, углеводы и калории. Что-бы худеть без ущерба для здоровья, необходимо, что-бы их количество было правильным. Я сама вот вот только разобралась вроде, хотя..... Белков должно быть от 55г до 80 (1г на 1 кг веса), жиров не больше 40 г, а вот с углеводами сложнее. Я как-то с ними точную цифру ещё не определила. Посчитать можно здесь:

http://edimka.ru/

Баюш, спасибо за поддержку! Попробую в следующую среду на молокочае разгрузиться, посмотрю. А кефир я сильно не лю....Не выдержу весь день


Моя менюшка за сегодня:

Завтрак:
каша овсяная на молоке, с изюмом 200г - 249к
тортик 100г - 375к
кофе с молоком 100г - 10к

Обед:
филе курицы, запечённое в рукаве 100г - 110к
салат из свежей капусты, редиски, сельдерея с ч.л оливк.масла 200г - 140к

Ужин:
пологурца + полпомидора, укроп и зернённый творог 200г - 122,6к
вино красное 100г - 71к

Итого: БЖУК - 55,9 ; 45,17 ; 98,15 ; 1087,9

Не идеально, но всё таки в правильном направлении....

Вкусный какой ужин. Даже с бокалом вина
#77

Аааааааааааа, Юлька, хочу туда....Где бы это ни было....Как красиво!!! А вино, да бывает, муж меня балует Любит он, когда я что-нибудь ему вкусненькое приготовлю и с ним сижу беседую....

вот это мне нравится!

и это!
Привет, мадамочка!

Привет, Лилечка! Слабая я женщина Никак не могу без этих радостей жизни.... Если полностью откажусь - через неделю уже озверею и съем всё, что не приколочено . А так высчитаю, что мне можно и наслаждаюсь ...........

я вижу! По БЖУКам нормально! Только белков мало.

А вот и Я!

#77

Молодец! Отлепить себя от компа, тем более для уборки-архи-сложно

Леночка, Привет!!!!!!

Вот, видишь, Леночек, это совсем не сложно.....

Как по мне, то очень даже ничего. Соотношение при котором у меня худеется выдержано......Правда жирков чуть-чуть больше........

Я наверное тоже завтра побалую себя красным сухим винцом с сыром с плесенью...У-у-у-у ням-ням......

#77
#77

#77 Доброе утро! Целую неделю продержаться сможешь? Я и мысли себе не допускаю о вольностях - тогда уж сразу все сожру на своем пути, что не приколочено, а что приколочено - оторву и все равно съем! Беда
Что-то я, Лена, подумала и решила начать активно мечтать о том, о чем подумывала иногда, но так, слегка. Ты так активно думаешь о Париже, что заражаешь всех присутствием мечты В Париже я была, там очень хорошо, но я хочу в Венскую оперу! Вот, Леночка, ты и мне мечту подарила неожиданно! Спасибо! Похудею, наряжусь и рвану туда вся такая красивая!