из сладкого только ложка меда у тром в овсянку

Добавляй меня тоже в команду, а то как то нигде не состою, будем учавствовать

Девочки,всем огромный привет!!!! Так здорово вставать утром, а тебя уже ждет куча сообщений
Вес с утра прежний 52,2 кг!
Вчера заставила мужа поехать в супермаркет и купить измерительную ленту!!!
Итак, сегодня встала и обмерилась:
Объем груди: 82 см
Объем талии: 64 см
Объем бедер: 93 см
Объем руки: 24,5 см
Объем бедра: 52 см
Объем икры: 35 см

Новые замеры: вес 50 кг
Объем груди: 80 см
Объем талии: 62 см
Объем бедер: 91 см
Объем руки: 24,5 см
Объем бедра: 50,5 см
Объем икры: 34,5 см

Девочки!!!! Я так рада, что вы решили вступить в группу!!! Сейчас же напишу модератору групповых похуделок, чтоб для нас открыли новую группу!!!! УРА!!!!!!нас 9 человек!!!!

Привет!!!! Спасибо тебе что зашла в гости! Я рада что мотивирую людей на похудение!!! Это так приятно



Спасибочки!!! Но я сама вижу что мне есть еще над чем работать и пыхтеть в зале



Да,у них тут совсем все по другому ))))) но пришлось привыкнуть



я стараюсь худеть вкусно



Привет! Я про калории не заморачиваюсь вообще, ориентируюсь по размеру порции и по тому что уже пора бы остановиться, так как желудок уже полный ))))) никогда не любила считать калории, хотя весы кухонные у меня есть...не знаю даже, может и правда посчитать сколько я поглощаю за день калорий?!
А фоткать еду - это хороший способ себя контролировать и не добавлять себе еще новой порции )))))) попробуй - это помогает взять аппетит в свои руки!



Спасибо за слова поддержки!!!! Только вперед! Хочу исправить последние недостатки и жить дальше просто поддерживая всю эту красоту



У нас в супермаркетах продается малина,голубика,клубника,ежевика органические, все из Калифорнии! Есть еще фермерские рынки, но мы туда пока не ездили, времени не хватает. Потом когда получу права, сама буду ездить в будние дни



Какая ты молодец!!! Ты для меня теперь живой пример успеха!!! 11 кило!!
Я, кстати, сама заметила, что со временем после отказа от сладкого есть его перестает хотеться, вообще. Бывает, что потянет на что-нибудь, откусишь чуть-чуть и всё!!! Организму достаточно становится маааленького кусочка, чтоб просто получить удовольствие

Девочки,всем спасибо за комментарии и приятные слова!!! Сейчас пробегусь по дневничкам!!!!!

ррррррр.....не могу спокойно смотреть на кашу с ягодами.....это же наверное нереально вскусно!!!!!!!!!!!
лето прошло зря -_-
привет

Привет!!!!!! Да я тоже тащусь от местных ягод!!!!! Пока они мне не надоели, ем их каждый божий день!

УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки у нас теперь есть команда!!!!!! Вот ее адрес в групповых похуделках: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=22&t=8100

Теперь все желающие быть участниками команды, должны написать мне девиз команды, чтоб потом сообща выбрать лучший. И конечно же ваши ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПОХУДЕНИЯ!!!! Это уже можно сделать непосредственно на страничке нашей команды!!!!!
Ознакомьтесь с правилами соревнований между командами здесь:
viewtopic.php?f=22&t=4742
Я сейчас пробегусь по дневничкам тех, кто заранее захотел записаться в команду и напишу им эту приятную новость!!!!

Привет Кать, ох давно я у тебя не была, посмотрела фотки, ты так заметнно похудела, сейчас уже стройняшка прям скоро совсем дюймовочкой будешь) и группу создаешь, молодец

ты меня так классно потдержала, спасибо ....Что тут сказать питание у тебя супер!!!! Особенно я запомнила суп-пюре из куриной грудки, спаржи, шпината))) надо будет себе как-нибудь приготовить...Ну, и кашки из овсянки прям загледенье...А муж, я смотрю у тебя тоже за здоровое питание, раз он тебя к овсянки по утрам приучил) Поздравляю с твоей новой группой, наверняка подчерпну там много интересного для себя

Спасибочки тебе!!!
Давай тоже к нам в группу! Присоединяйся!!!!



Поддержка нужна каждому из нас!!!
Да супы-пюре я люблю, надо бы сделать на выходных, давно не делала уже ))))
Муж у меня питается хорошо, но как все мужчины, весьма бооольшими порциями

Кать, я предлагаю девизы и все, что связано с груп. похуделками писать теперь там. И мой вариант девиза я отписала туда
Мы теперь со след. недели будем принимать участие?)

может быть) я чуть позже напишу, просто не уверенна что смогу на форуме регулярно появляться и отписываться

Даааа, наверное! Я модератору написала уже, думаю все технические проблемы решаться в течение пары дней ))))))
А девизы и правила правда лучше пишите уже на страничку нашей команды!!!



Ну как надумаешь присоединиться к нам, милости просим в команду!!!!!