да и от недостатка воды в организме грозит преждевременное старение кожи, потеряет упругость и все - МОРЩИНЫ

раз ты воду пить начала - организм начал запасаться водой, так как до этого с ней было туго. Сейчас привыкнет и все норм будет.

Привет, Яночка, я к тебе знакомиться, если ты не против пройдусь по твоему дневничку

С ПРАЗДНИКОМ

Слоненок
С праздником#77

Мари-Я
/Alena/
Ксюня
Бобрёська
Тусичка
Солнышки! Ппиветик! Спраздниками всеми вас, мои хорошие и верные помошницы! Спасибо за поддержку - если бы не вы - давно бы бросила! Я все поняла - это не вода виновата. Проанализировала свою еду и свое пищевое поведение и пришла к выводу - это бассейн. Я же не плыву как положено, а бултыхаюсь просто так. Потом прихожу домой - и давай хомячить! то мяско вареное, то творожок! а так не годиться! надо только кефирчик или салатик легонький! я перечитывала ваши советы - исправила свое меню - и снова в бой!СПАСИБО ВАМ!

kulesh
привет! рада, что зашла! давай вместе худеть!

Слоненок
а почему не плывешь как положено? после бассейна лучше не есть часок, а то и два.

Ксюня
почему-почуему - потому что дурында! Вот сегодня поставила цель - 10 бассейнов без остановки и потом 0,5 литра кефира

нужно плавать как следует, а то какой смысл ходить в бассейн.

да, от бультыхания толку мало будет....
ет тебе

Слоненок
10 дорожек без остановки очень сложно. У тебя дорожка по 25 м? тогда стоит 4 раза ( т.е. 100м) без остановки проплыть в быстром темпе. Потом поплавать медленно - отдохнуть. Далее минут 10 в быстром темпе. Потом снова отдохнуть. Тогда толк будет. Упражнения в воде можно поделать. Ноги поднимать за бортик держась к примеру.

поддерживаю

Яна, забегай в мой дневник, написала про обёртывание