/Alena/
раньше все улетало только в путь)))а сейчас мы-молодцы

А ты физупражнениями занимаешься? Я вот никак не могу заставить!!1

я хожу в спорт-зал 3-4раза в неделю,еще иногда на велотренажере катаюсь,но это редко,его в основном использую как вешалку))и стараюсь ходить,а не ездить:begu: а ты не можешь себя заставить дома заниматься?в спорт-зал не хочешь ходить?

Привет)) Я тебе подоброму завидую! Ты молодец)) Мне бы такую силу воли!

kawaii
спасибо))

юля=)

я уже 3 раз пробывала и тоже самое.. обязательно, либо йогурт съем, либо фрукт, либо ещё что-то... надо ещё какой то другой РД попробовать!!! более сытный что ли

прям как я последний год , хотя когда занималась, он стабильно 200-300 гр помогает скинуть в день!!!

юля=)
Привет! Я тебе сообщение в личку отправила (с пятой попытки ), там Тема недели, размести пожалуйста на первой страничке

Я бы с удовольствием, только работа, муж 2 дочки отнимают много времени!!

Привет, Юль! Да ничего страшного, что разгруз у тебя так прошёл. Я вот тоже чистые не выдерживаю. Пробуй полуразгрузы: с утра кушай+лёгкий обед, а дальше разгружайся - результат тот же - проверено А главное, неголодно, нет срывов, т.к. утром поела, чего хотела, и на след. день после послеразгрузного дня привеса нет.

#77

Mariska
может шоколадный РД попробуем?)
/Alena/
попробуй бодифлекс,им надо всего 15минут в день заниматься и действенный)
G@lushka
привет)))да,ты права!!так в след.раз так и сделаю

Приветик!
Юляшь а бодифлексом ты занимаешься?расскажи,а то я в инете нашла но незнаю то или нет вот ссылка http://www.mybodyflex.ru/publ/13

привет)))я вот сегодня по этой ссылке занималась,там ролик,который почти 30мин идет))но и другие там есть,Мне нравится делать вместе с ними,распечатала себе как что делается,но с бумажкой не понравилось,лучше онлайн))

юля=)

Можно, с кефиром меня не надолго хватает!!! Уже 3 раза пробовала и никак((( Не особо вес у меня на нём уходит.. а шоколад какой надо??

Юляка, приветик! как настроение?
а где можно найти онлайн бодифлекс!? есть ссылка?