Кстати идея про разгульный день не так уж плоха... съешь всего чего хочется, не ограничивая себя вообще ни грамма, только запиши и посчитай, ради интереса просто.

Девчонки откуда? Откуда даже эта водичка могла взяться?? Я соленое не ела, воды много не пила, ничего задерживающего водуне ела...... откуда взялась вода?? Блин не знаю я, зла не хватает....

Лена, ну ты сама говоришь - неоткуда. Так чего ты истеришь-то??? Как пришло, так завтра-послезавтра и отвалится! Ну блин, Ленчик, бывает с нашими органонами такое иногда. Даже не забивай себе голову!!! Просто расслабься и подожди два дня... и еще знаешь, Ленуська, мне кажется что твой страх перед набором веса играет не в твою пользу...
Ну есть он у нас, и то не такой чтоб вешаться. Ну маленько лишнего есть, ну хочется нам меньше. Ну так будет же. Не надо так прогибать Вселенское полотно, оно же очень эластичное, но упругое, чем больше давишь, тем больше сопротивление... я знаю, что сейчас не самое удачное воемя философию разводить, но все пойдет быстрее, когда ты немного расслабишься, наметишь путь и просто пойдешь, легко и не напрягаясь.

И кстати, это ТЫ не голодная, а организм голодный, у тебя недобор по калориям, мы же это обсуждали, вон и Алинка то же говорит... тебе надо больше. Не можешь сразу, делай постепенно. Организм привыкнет и вес пойдет вниз.

Если я такая умная, то чего я такая толстая?
Еще не взвешивалась сегодня потому что)))

Не знаю может правда ты права, это похудение уже поосто смысл жизни, уже кусок в горло не лезет из за чувства вины. Наверное да, есть логика в твоих словах. Но блин, ну как же я не хову быть толстой, не знаю хоть вешайся. У меня просто фобия по поводу лишнего веса, не могу я себя переступить и отвлечься не могу.....

Mev
А у тебя случайно не КД?
И калорийность надо повышать, поддерживаю девочек. Ведь не зря же этот расчёт делали, главное, чтобы метаболизм был нормальный, иначе организм запасы начнёт делать буквально из воды. Возможно у тебя это и происходит...

Свет привет! Нет кд у меня еще не скоро, а как повышать калорийность я еще не придумала, да и вообще чего то я сегодня в таком шоке что пока объективно не готова воспринимать информацию, простите меня, щас я перебешусь

Итак... теперь мой отчет.
Отвеса я не увидела как собственных ухов, плюс 100 грамм у меня. Ну а че я хотела, напихав в себя такой ерунды, как вчера???
Но мне так этого хотелось... всякой дряни и гадости, ага... есть подозрение, что сегодня будет так же... во всяком случае вкусных здоровых бутеров мне на завтрак не захотелось. Ем яйца, хлеб с маслом и помидор...

Ну ты фрукты ешь, а фасоль в томате, и т.д. это же все в весе попадает в организм, а не выходит. То, что ты воды мало пьешь это плохо. Не бойся её пить, вода это не калории, не вливай в себя много если не лезет, но и норму хотя бы 1,5 литра пей. Не можешь пить воду, пей чай. Если почки не больные. То, что ты боишься поправиться это фобия. Я сейчас сама страдаю от этого. Боюсь ужасно поправиться, и знаю если перестану сейчас циклиться на весе, то опять наберу. А главное не паникуй, если ты продолжишь без нарушений дальше, то вес упадет.

Алин, воду я пью согласно нормам порядка 2 литров, я имела ввиду что не пью вечером и на ночь. Почки не больные, в том то и дело что я абсолютно, безумно здорова! Поэтому меня и бесит вся эта хрень с весом!

Девочки, кто чем завтракает? У меня пока в рамки 300ккал влазят только Оливкины бутерброды с творожным сыром.
Сегодня вот два яйца, шайба тостового хлеба, 10 грамм маргарина, 100 грамм помидора и чашка кофе с молоком - 480 ккал... это ж убиться веником можно...
Ищу завтраки... творог и кефир не предлагать))))) сладкого тоже не очень на завтрак люблю)

Алина а ты вот худела с большого веса, скажи у тебя были такие качели или нет?

Просто наберись терпения, вес все равно пойдет в низ. Я с 70 до 62 сбрасывала 5 месяцев Но это была моя вина, много косячила в сладком.

Roxett
Завтракаю кашей 6 злаков на воде. Раньше без всего, сейчас добавляю или цукаты или сухофрукты. Не поверишь до этого терпеть не могла каши, а сейчас так привыкла, что без неё жить тяжело.

Я ем или мюсли с йгуртом или каша овсянная, ну иногда активию темостатную, она как простокваша что ли, не знаю как объяснить, больше ничего не могу в себя с утра совать. Но у меня если одна каша то вообще в пределах 200 ккал получается. Ну я завтрах до 300 довожу. Но сегодня наверное чуть больше перевалила, потом посчитаю, отчитаюсь

В начале я себя посадила на очень жесткую диету то же около 1000 калорий. Вес уходил быстро. Ну так и вес был огромный. Проблемы с задержкой наступили где то около 75 кг. Сейчас вот уже пол года качели плюс минус 2 кг. Не могу столкнуть.