#77 Приветик.Спасибо,успокоила.Порции у меня не большие.Суп 300гр,курицы кусочек,вообщем стараюсь грамм 200 съедать.Я помню главное часто и по чуть-чуть)))Все,ты попала,буду к тебе с вопросами приставать Спасибо

Всем привет,у меня всё хорошо,вся семья дома,и так хорошо,ммммм но все утро на готовку потратила,наготовила: котлет куриных сыну,мужу отбевных,себе сготовила очередную свою фантазию:куриный фарш перемешала с яйцом,и укропом,тертым баклажанном,приправами,выложила пластом на фальгу,сверху грибы и помедоры и чуток сыра 15% свернула рулетом у фальге и в духовке запекла,на обед буду пробыват,ещё салатик натерла,а мальчишкам блинчиков тонких напекла,вот какая я молодец,всех едой обеспечила,в планах заполнить дневник сыну и покрутить обруч.

как у тебя все вкусненько а у меня 2 выходных-сил ни на что нет-тупо телик смотрю-с утра чуть квартиру прибрала-и все!!!!надо встать борщ приготовить-но нет настроения совсем-силой воли себя заставить-вкусно не будет тогда-сама пока хурьму съела с кофе

А я обруч покрутила 40 минут довольна собой,хотела часик но дети ползующие подомной и и верищащие кричащие не дали больше позаниматься,ну и ладно и так хорошо и еще пол дня впереди может ещё потом заход зделаю поближе к вечеру,а то и муж умотал на велике в гараж,на улице сырость такая брррр,
Меню такое:
Завтрак: каша овсяная с сухофруктами
Перекус: 2 яблока
Обед: гречка с лечо и моим овощным-ккриным рулетиком и салатик
Ужин: рыбный суп.
Спорт: 40 минут обруч
В планах на остаток дня: разобрать сушилку,развесить мокрую одежду,собрать портфель.

а во сколько времени ты обед делаешь?

привет, солнышко) ну ты и молодчинка, наверное вкусный рулет, сижу пускаю слюнки)

У меня нету одного времени сегодня в 13.00 был а так с 13 до 15 стараюсь пообедать.если получается.

и я тоже в 14 или в 14.30 как получится но не позже.а тоя думала ты часов в 5 вечера ужинаешь

А ужин по разному,бывает и в 17.00 часов самое позднее в 19.00 бывает,вобщем по разному.

Вот мне бы так. У меня и до 9 может дойти, если на работе задерживают. А после поздних ужинов всегда вес стоит, даже если по Кк мало и не жирно.

а я думала у тебя поздний ужин в 1400.а я ем существенную пищу в 14.00 а в 4 вечера могу яблоко или мандарин съесть и все.

вот сейчас вспомнила что не ужинала взяла 1 яблочко маленькое и 1 айву

Это уже героизм какой-то Я голодная спать не могу))) Сегодня на ужин кефир и апельсин и то ппц страшно, что заурчит к 10ти.Обычно ужинаю плотно. А тут 1 яблоко!

dushka_)
тогда лудше без ужина лудше кефирчик попить перед сном и спать леч
irma-petrova
нет я свой организм голодом не мучаю у меня завтрак и обед плотные и в нормальном обьёме,я ведь люблю покушать прсто держу интервал 3-4 часа между едой и не ем вредностей а от полезной,здоровой пиши оганизму только лудше,да и обмен вешеств не останав;ивается как при малых обёмах еды,уже пробовала по разному мне так нравится и подходит,завтрак до 9ти потом перекус гдето какойто потом обед плотный с салатиком обезательно,и ужин смотря во сколько бывает его нету попью пахты и все или если ранно получается то тоже плотненько вот сегоднай в 16,30 ужин был но плотный суп рыбный и салатик,наелась хорошо и все полезное в бока не уйдет,ну я сейчас то вес зухе и не сбрасываю просто стараюсь удержать то что есть