Параллелькин,привет!!! -100 - это не + 100 мелочь,а приятно!!!

звучит прямо фантастично.Вообще,нагрузка у нее неплохая.Скоро мамуле с папулей прийдется разоряться на новый гардероб.

это точно,смыслу нет. Береги силы на завтра.

Наталь,ну как там наш диетический стол?? Жду тебя завтра с сантиметром и весами..

slimmer привет!!!
Вчера ужин был совсем не деетическим, что и плюсануло 800г, вообщем семерка вернулась вес 70,600.
На днюхе ела мясо с черносливом-так фкусна, до сих пор ощущаю вкус, нарезку из овощей, салат овощной с пекинской капустай, немного майонезного салата (новенький, хотелось испробовать), пила вино, еще чай с тортом, торт не входил в планы, но так как он был приготовлен дома, не смогла отказать именнинице.
Сегодня с утра каша овсянная, кофе с сыром, вечером на шейп, изгонять привес.

Приветь!!Начнем пожалуй!!
Как вкусно все написала. от такого грех отказываться.

а поподробнее можно..
тортик можно бы конечно и с собой завернуть.Но главное дома хорошо себя вести,правда?
Удачно тебе пошейпиться.У меня грядки + может вспомню, таки, где обруч стоит.

Приветик! Скорейшего избавления от привеса

Рецепт нового салата не знаю, он был слоями, один из слоев натуральная горбуша, сверху посыпано орехами, еще там чесночек присутствовал.
Но мясо с черносливом-ум отъешь!!!
Моя менюшка
З: овсяная каша
Кофе с сыром

О: холодец говяжий
помидор
сыр с хлебом
мед с кофе

П: творог с медом

У: щука теная в томатном соусе
По калориям недобор 1062кк
Еще был шейп, сейчас занимаюсь с гирями по кило каждая.

неугомонная!! я чувствую себя лузером!!

а что за мясо?? как готовится,сама пробовала такое сделать?? обожаю сочетание с черносливом!!

Мясо было говядина, просто во рту таяло. Сама не готовила муж не любит чернослив, да и рецепт нуно спросить.
Насчет гирь, у меня шкурка висит в зоне от плеча до локтя, вот думаю может гирьками подтяну.

два упражнения на бицепс и трицепс и все будет нормально.Главное медленно делай.

Вот сейчас мужу плачусь, что потолстела, а он: ну, ты же вчера тортик поела, вот водичка и задержалась прямо моими словами заговорил

от кого поведешься ,от того и наберешься.. Скоро они уже смогут диссертацию по диетологии защищать..с такими-то женами

Всем худеющим привет!!!
Как не печально, но сегодня я в привесе, вес 71 (+400) не смотря на то, что вчера был недобор по кк и шейпинг 1 час, и не еле после шести, вот так
Но это фсее фигня, я знаю, что худеюююю...
На завтрак: овсянка, яблоко, кофе с сыром,
350кк
Пью водичку.

Наталька, приветть!!Вот ххадд!
#77
Молодчинка,что не унываешь.. На самом деле все фигня.. Водичка..етить ее налево.Вот тут и поможет сантиметр, поднять боевой дух. Веди себя хорошо и завтра все изменится.

ККАЛУГЛЕВОДЫЖИРЫБЕЛКИ
1413 110 76 71

Лаконична как выстрел..
Расскажи про физру..Че делала..Или тряпку у дочи отобрала??