я не считаю, пью когда хочется и сколько хочется
конечно, буду продолжать

Экс
Приветик!умничка что не сдаешься за упорство будет награда,я уверена!У нас тоже потеплено,легкий морозец.так здорово на улице

Сегодня калории не считала, но старалась есть без излишеств, единственное-позволила 2 квадратика шоколадки, но я так давно её не ела.
Вечером элипсоид-10 км-35 мин, чего-то не пошло. Честно говоря, вообще не хотела сегодня заниматься.

перечитала 4 листа и дочиталась,ты не взвешиваешься пока

Привеет!

Приветик!

да вот вчера с дуру взвесилась, теперь жалею, т.к. сильно всё-таки подпортила себе настроение. За всё это время моих усилий я ничего не сбросила, потерялся смысл моих действий.
Несмотря на то, что я уже на протяжении достаточного длительного времени регулярно занимаюсь спортом, утром после вечерних занятий на тренажере, я просыпаюсь с "разбитым" телом, и это не обычная мышечная боль, а даже не знаю как описать...."разбитая"-самое подходящее слово. Ну и толку?
Питаюсь тоже вроде как правильно. Да, конечно, можно ещё снизить калории, но я знаю, что не смогу долго сидеть на 850ккал.
Сегодня еле выперла себя на работу-ужасно не хотелось идти....

Экс
Приветик, Мариночка
Попробуй объёмы замерить, может вес стоит, а объёмы тают
Хорошего денёчка тебе

Привет

Вот бывает такое и у меня. И убеждалась уже не раз. Если что-то не так, лучше не заниматься. Потом хреновенькое самочувствие получается.

нифига подобного. Организьма привыкает к физ. нагрузке. Скоро пойдут отвесы. Токо не вздумай бросить это дело. Вот тогда точно будет все зря и придется начинать заново. Держись, мы тут все заодно !

нет, объемы тоже на месте

в еде точно пока держусь, а спорт-даже не знаю сегодня точно выходной, а завтра может поменяется настроение.

Меню на 13.02.2012
З-сырок творож. обезж. (100 г)+сметана+кофе с молоком
Перекус-кофе с молоком
Обед-филе из белой рыбы в кляре(пригтов.в СВЧбез масла)+салат (свеж.капуста, огурец,сметана)+апельсин+чай с молоком

Ужин-кольца кальмара отварн.+салат (свеж.капуста, огурец,сметана+чай с молоком 125 г моцареллы +немного репч.лука+огурец+какао с молоком+1ч.л. сахара
по углеводам недобор

Привет!
Может, ты, как многие мамочки, не высыпаешься? нужные гормоны не вырабатываются.

стараюсь ложиться не позже 00.00, т.е. сплю 7 часов, вроде нормально.
я их готовлю в диетическом варианте-просто отвариваю несколько минут в кипящей воде (специи кладу), не могу сказать, что очень вкусно, но с огурчиком есть можно.

может тебе нужно сменить вид физ нагрузки-йога например и покушать не меньше 1500, те отдохнуть немного, а потом опять начать заниматься активно и тогда отвес точно будет