Danel - ссылку на рецепт отправила тебе в личные сообщения

Е-мое, слойки обожаю ,а вот что в масле, это не гуд...

Пасиб солнце

Сегодня утром вес был 48,6. Радует.
Утром овсянка, кусочек серого хлеба с маслом и сыром.
Перекус - яблоко.
Обед суп, салат, творог.
Перекус - виноград.
На ужин планирую рыбу с салатом.
Спорт - фитнес 10 мин, упражнения 20 мин.

Молодец, вес движется, это хорошо!
Спорт -это очень круто, я вот все никак не возьмусь. Ребетенка еще пару недель тока вводить в сад будем, а только после будем отдавать на весь день. С мелкой думаю смогу позаниматься спортом, пока она спит. Так, что тоже очень хочу....а еще больше уже хочу в тренажерку на групповые занятия, соскучилась,с 2009 года не хожу

Медленно, но снижается



Я стараюсь хотя бы по пол часа в день заниматься. Но хочу больше.



Прикольно! Нашего в сад брать не хотят, говорят на следующий год, а мы хотим именно в этот сад так как он через дорогу от нашего дома.



Тренажерка это супер. Муж меня туда не пускает, говорит там одни "мужыки" водятся. Обещал мне гантели заказать, дома буду заниматься.

Сегодня вес 48,9.

Спорт - утром 30 мин общих упражнений
после обеда 30 мин упражнений на ноги и пресс.

Привет Маришка!!!
Умничка, пример нам худеющим!!!
Муж любит сильно, ревнует
Я в тренажерке пока только кардио, вот муж потом просветит что там можно будет мне использовать, а пока вес сгоняю активно)))
Спасибо за рецепт плацинд, буду печь на НГ, там много праздников, начиная с Рождества. Думаю можно будет себя на завтраки побаловать А какие начинки еще можно туда?

Привет, Привет!



Муж у меня не многословный , если честно никогда не ревновал (иногда так хочется ). Когда начала худеть, говорил - зачем тебе это, ты и так нормально выглядишь. А я то знаю в глубине души мужчинам нравятся стройные девушки. Так сейчас смотрит на меня совсем иными глазами .



Прикольно тебе. У нас есть тут близко тренажерный зал, но там одни мужчины качаются, и мне там ходить просто неприлично (город маленький, можно посчитать на пальцах тех кто бегает по утрам ну или занимаются физ. нагрусками).
А кардио это как?



Попробуй приготовить, на первый взгляд кажется что сложно, однако не так.
Начинки - творог с яйцом и солью или сахаром, картошка с перчиком (вареная в кожуре), тыква (на терку) с сахаром, с яблоками (порезать не мелкие кубики), с капустой (капусту с луком потушить на подсол. масле или воде до готовности).

Пасиб Марин!!!

Понимаю, маленький город и все на виду. Как сестра твоя? Не худеет?
Кардио - я хожу быстрым шаго на дорожке(бегать не нравится) или на эллипсе шагаю.
Попробовала велотренажер - не понравилось. Но тренер мне сказал, самый эффективный эллипс вроде как. В планах, качать ножки, ягодицы, но позже.

Приветик я тоже пришла с тобой познакомилась, какая ты умничка , фотки просто суперрррр!!!, муж должен гордится тобой , ты просто пример для подражания, меню у тебя хорошее + спорт, я так вдохновилась , теперь я точно не сойду со своего пуди.( мне надо сбросить 8 кг)Ты умничка, выглядешь просто клево!!!

На днях сходили мы за покупками. Еле еле нашли подходящую на ее размер, кофточку туничку. Все остальное либо в натяжку, либо слишком выделяет крупные части тела. Кароче покупаешь не то что нравится, а то во что влезаешь. Я ей - надо худеть! Ну хотя-бы на 10 кг (не говорю больше, а то ей страшно как-то становится и воспринимает худение как болезнь). Вроде как лед тронулся. Желание есть, уже хорошо. Вроде как 2 дня после 6 не кушает и не закусничает.

Очень рада гостям! Ты заходи по чаще.
8 кг это не много, я 7 кг скинула за 7 месяцев. Ну конечно с перерывами , потом пришла на сайт и стала более организованной .

Эх как хорошо с вами тут.
Муж сегодня возврощается с командировки, комп будет занят почти круглосуточно, такая у него работа.
Он знает что я должна отписаться на своем любимом сайте, и выделяет мне пара минут.