Привет.Утро было добрым.А отвесов нет.Одни привесы.Нет,как бы после килограмма набранного я конечно скинула в РД,но не все к сожалению.Вес мой 82.3.Так что и не знаю,отвес это или привес.
№ Продукт Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
ЗАВТРАК
хлебцы вафельн 20 гр 2.28 0.70 14.18 73.60
мед 10 гр +чай 0.08 0.00 8.15 30.90
ОБЕД
печень курин 160 гр 29.92 4.64 0.00 161.60
бульон кури 200 гр 4.00 1.00 0.60 30.00
морковь 10 гр 0.13 0.01 0.69 3.20
ПЕРЕКУС 1
киви 100гр 1.00 0.60 10.30 48.00
ПЕРЕКУС 2
яблоко 130 гр 0.52 0.52 12.74 61.10
УЖИН
творог 100 гр 17.20 5.00 1.80 121.00
кефир 200 гр 8.40 7.50 11.70 150.00
Итого: 1030.00 63.53 19.97 60.16 679.40
Итого на 100 грамм: 100.00 6.17 1.94 5.84 65.96 Вот и вся моя еда на сегодня.

Это локальный отвес. Впереди абсолютный.

ПРИВЕТ!!!!



Согласна с Аленой - это отвес!!!!! С такой менюшкой другого и БЫТЬ НЕ МОЖЕТ!!!!!

Оля, и я с девочками согласна: конечно отвес!
Можно ведь иногда дать себе слабину, правда?
(Чтобы потом снова "завинтить гайки" )

Ну спасибо девчонки за поддержку.Скинула до 82,набрала 83,и теперь 82.3.И все за пару дней.Вес скачет,как сайгак по степи.Сегодня то я взяла себя в ежовые рукавицы.Еще и в баню сходила после работы.Уж я там потела,потела.Жаль меду с солью не взяла,а то бы намазалась.Завтра нарушу свое правило взвешиваться по понедельникам и встану на весы.Гляну что да как.
Yulija
Привет.Будем знакомиться!Рада новым людям у себя.

Оля, а меня стимулирует ежедневное взвешивание.
(Именно с покупки весов и жесткой слежки началось мое первое глобальное похудение в 2010 г. с 85 до 67 кг )
А после баньки и такого меню отвесик д.б. хороший!

Оленька, я как Леночка - каждый день на весах скачу и слежу за каждым "проколом"



Спасибо)))) А то я так нагло влетела в открытую дверь....

НУ что ты! Она для того и открыта,что бы все в нее входили!
Еще раз пишу.Дома весов нет.Взвешиваюсь на работе на тарных весах.В одежде и в обуви.Так что отвесы-привесы в 100 грамм меня не интересуют.Да и одежда разная.ТО было платье трикотажное,легкое.А теперь сарафан джинсовый,до середины икр.Так что может это он мне килограмчик прибавил? Ни чего не могу сказать.Теряю кг-тогда вижу конкретно!

Твои бы слова да богу в уши!

Это плохо((( Надо обзавестись ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Я тоже пока не купила взвешивалась где придется - так ТАКИХ приколов нахватала.... весы-то у всех разные и вес у меня с ТАКИМ разбегом зимой был... СТРАШНО ВСПОМНИТЬ

Купила себе весы за 650 р. и теперь довольная - скачу на них утром и вечером. Так что ДУЙ В МАГАЗИН ЗА ВЕСАМИ!!!!



100% - даже не сомневайся.



ВОТ ТАКИМИ ТЕМПАМИ ИДЕМ ДАЛЬШЕ!!!!!

10 го з.п.-постараюсь купить,и еще шагомер!

МОЛОДЕЦ!!!! А про шагомер... спасибо, что надоумила!!!!



ПРИЯТНЫХ СНОВ!!!!!!

Это вещь! Но можно еще и по времени ходить, например, 40 мин пешком обратно с работы, ну или на нее , родную, что я и практикую иногда. Кстати, ноги и бедра заметно убавляются в объемах.

А я не засекла время, ладно, в следующий раз. 3,5км прошла, оставшиеся 2,3км проехала, сумки подвели, вернее магазин, попавшийся по дороге.