Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 26 окт 2025, 04:53


На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 177  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 11 апр 2011, 14:53 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2011, 11:55
Сообщений: 740
Откуда: Москва
Награды: 2
за позитивность (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 57 раз.

Дневник: Худеющая V@lentina
Танюшка писал(а):
А с чем ты кушаешь? Я майонез вообще не ем (хотя иногда оч. хочется), в масле одни жиры, так что тоже не заправляю им салаты. Еще я Активию беру без добавок и тоже можно в салат, отличие от сметаны не сильное. :)

я с маслом растительным салаты делаю. По праздникам балуюсь и майонезом (легким), добавляю в него лимонный сок, иногда горчицу. Теперь вот озадачилась - в 20% сметане калорий меньше, чем в растительном масле в 4 раза.... и белок заодно есть, которого мне так не хватает. Чего я ее игнорировала? Наверное, из-за холестерина :eek: пугают вечно по телеку... :evil:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 11 апр 2011, 14:58 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2007, 11:15
Сообщений: 2680
Откуда: Москва
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 149 раз.

Дневник: И снова здравствуйте!
V@lentina писал(а):
Наверное, из-за холестерина

Холестерин нужен организму обязательно, без него нельзя. Я еще салатиком спасаюсь (много белков). Салат Айсберг 100 гр., помидоры Черри 100 гр. Креветки отварные 200 гр. (уже очищенных), заправить соком лимона. Ккал=230 БЖУ=39,8/4,7/9,7 А потом еще творожком зерненым догнаться и совсем хорошо! :!: А ты ДиОном пользуешься?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 11 апр 2011, 17:22 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 17:58
Сообщений: 8781
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 316 раз.

Дневник: Pie. Дневник.
Танюшка писал(а):
Джиллиан осилила, и еще 70 раз на эспандере.

Молодец какая!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 11 апр 2011, 17:23 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 17:58
Сообщений: 8781
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 316 раз.

Дневник: Pie. Дневник.
Танюшка писал(а):
Салат Айсберг 100 гр., помидоры Черри 100 гр. Креветки отварные 200 гр. (уже очищенных), заправить соком лимона.

Взяла на вооружение.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2011, 10:08 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2011, 11:55
Сообщений: 740
Откуда: Москва
Награды: 2
за позитивность (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 57 раз.

Дневник: Худеющая V@lentina
Танюшка писал(а):
V@lentina писал(а):
Наверное, из-за холестерина

Холестерин нужен организму обязательно, без него нельзя. Я еще салатиком спасаюсь (много белков). Салат Айсберг 100 гр., помидоры Черри 100 гр. Креветки отварные 200 гр. (уже очищенных), заправить соком лимона. Ккал=230 БЖУ=39,8/4,7/9,7 А потом еще творожком зерненым догнаться и совсем хорошо! :!: А ты ДиОном пользуешься?

Салат хороший, иногда делаю себе. Но к креветкам очень спокойно отношусь, вообще их есть стала недавно, не любила. А тут как-то прибило по креветкам))))
на дионе я зарегистрировалась, пару недель считала калории, как приличная. Но в последнее время что-то лень стало.... я примерно уже понимаю, что и когда мне надо есть. Главное, не переедать, больше двигаться и не есть перед сном :D
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2011, 10:21 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 май 2010, 15:25
Сообщений: 4833
Откуда: Орёл
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 361 раз.
Поблагодарили: 324 раз.

Дневник: Так бывает...

Команда: КОМАНДА № 2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
Баллы: 1026+100
V@lentina писал(а):
в 20% сметане калорий меньше, чем в растительном масле в 4 раза.... и белок заодно есть, которого мне так не хватает. Чего я ее игнорировала?

Вот-вот))) а я только собралась лекцию читать :lol: а ты сама молодец :D
Только обрати внимание на вес! Сколько гр масла ты льёшь? и сколько на такую же порцию кладёшь гр сметаны? И сравнивай калорийность не 100гр, а суммарную калорийность заправки.
Лично я тоже Активию использую.

Танюшка писал(а):
Салат Айсберг 100 гр., помидоры Черри 100 гр. Креветки отварные 200 гр. (уже очищенных), заправить соком лимона.

Спасибо :Rose:

Танюшка писал(а):
А потом еще творожком зерненым догнаться и совсем хорошо!

:Bravo:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2011, 10:51 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2007, 11:15
Сообщений: 2680
Откуда: Москва
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 149 раз.

Дневник: И снова здравствуйте!
Девочки, вес опять встал, так что линеечку двигаю в плюс :oops: НО, вчера после "нехитрых дел" муж сказал, что я во многих местах скинула и даже ощущения стали острее! :roll: А что может быть прекраснее похвалы мужа! :Yahoo!: Сегодня кушаю:
Завтрак: каша овс., хлебцы с творожным сыром, чай с сахаром
Обед: филе курочки с белыми грибочками под сметанкой, огурчик, Айсберг. Чай с сухариками
Ужин: помидорчик, Айсберг, филе курочки. Чай
Перекус: Творог зерненый
Итого: Ккал=991 БЖУ=55/38/104 В зеленом только жиры, остальное-дикий недобор, но что еще съем-пока не знаю.
Кстати, после Джиллиан почти ничего не болит, но сегодня от нее выходной. Только эспандер 70+70 (утром и вечером) :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2011, 10:55 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 17:58
Сообщений: 8781
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 316 раз.

Дневник: Pie. Дневник.
Танюшка писал(а):
Кстати, после Джиллиан почти ничего не болит, но сегодня от нее выходной. Только эспандер 70+70 (утром и вечером)


Это на какие места ты делаешь по 70?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2011, 11:02 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2007, 11:15
Сообщений: 2680
Откуда: Москва
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 149 раз.

Дневник: И снова здравствуйте!
Pie писал(а):
Это на какие места ты делаешь по 70?

Я делаю только на внутр. часть бедра (они у меня самые проблемные).


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2011, 11:33 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 май 2010, 15:25
Сообщений: 4833
Откуда: Орёл
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 361 раз.
Поблагодарили: 324 раз.

Дневник: Так бывает...

Команда: КОМАНДА № 2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
Баллы: 1026+100
Танюшка писал(а):
А что может быть прекраснее похвалы мужа!

:!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2011, 11:46 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2007, 11:15
Сообщений: 2680
Откуда: Москва
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 149 раз.

Дневник: И снова здравствуйте!
Дюся это точно! :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2011, 11:52 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 17:58
Сообщений: 8781
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 316 раз.

Дневник: Pie. Дневник.
Танюшка писал(а):
Я делаю только на внутр. часть бедра (они у меня самые проблемные).

А на грудь?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2011, 12:33 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2007, 11:15
Сообщений: 2680
Откуда: Москва
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 149 раз.

Дневник: И снова здравствуйте!
Pie писал(а):
А на грудь?

Ленюсь :oops:
Я сейсас занимаюсь с Джиллиан по программе "Бедра и ягодицы". Хочу найти общую программку с ней (Вика с ней занимается). Тогда будет хоть какая-то нагрузка на верхнюю часть. :wink:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 12:40 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2007, 11:15
Сообщений: 2680
Откуда: Москва
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 149 раз.

Дневник: И снова здравствуйте!
Девочки, всем привет! Сегодня маленький отвесик -200г. Кушаю:
Завтрак: каша овс., маленький кусочек хлеба с маслом, кофе с молоком
Обед: тушеная курочка с грибами в сметане, огурец, Айсберг, чай с сухариком
Ужин: овощные рулетики, помидорка, редис. Чай.
Перекус: творог зерненый
Итого: Ккал=1301 БЖУ=56/49/159 Недобор немного по белкам.
Вчера скачала упражнения на пресс. Сегодня буду пробывать и еще по 70 раз эспандер на бедра утром и вечером.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 12:44 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2011, 22:45
Сообщений: 11696
Награды: 28
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1)
Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1)
За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1) Мисс Улыбка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Стройная талия (1) Держим вес (1) Минус 40 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 319 раз.
Поблагодарили: 922 раз.

Дневник: Нуждаюсь в огранке...
Танюшка
Приветик :) С отвесиком тебя :) Менюшка вкусненькая очень :)
Как здоровье?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2654 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 177  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2025