добрый день. я влезу немного)) можно взять нут и перемолоть самим.

Любовь74
Люба, привет. Читаю твой дневник, не опускай руки)) еще немного и увидишь двухзначное число))

сломаете машину. вы пробовали помолоть нут в тонкую муку?

-Nastya-
нет .он как горох твердый? у меня есть механическая, мне кажется ее ничего не сломает)))

очень твердый. механическую может не сломает - потому что провернуть не сможешь
проще муку найти, у производителя "гарнец" есть, и в индийских магазинах, ну и конечно в интернете можно заказать. (если уж приспичило )

ну вообще да)) кто ищет тот найдет))

Люба привет!Как у тебя дела?Как настроение?

советую, не прям жарить, а разбавлять масло с водой и притушивать больше)

ну а в основном вполне годное меню. ты себе только десерты никакие не придумала, а сладкое ты любишь. придумай что-нибудь, а то будешь срываться на них.

и я рада что ты не пропала!

Согласна что сладкое тоже надо добавлять, немного, но обязательно или будет срыв. Я себя балую такими как горький шоколад, зефир, пастила, мармелад, последние изготовляются на основании пектина, а он в свою очередь настоящий санитар организма, он выводит токсины и радионуклиды, нормализует работу пищеварительной системы, снижает уровень холестерина в крови.

Любочка, доброе утро!

Рада, что ты вернулась
По поводу веса - не расстаривайся! Ты вон какой шикарный план себе составила! Сейчас быстренько приведёшь себя в порядок и меня догонишь

Хорошего дня тебе!

Я каждый день по 20-30 гр. (в зависимости от рациона на день) съедаю в первой половине дня, вообще их нужно есть не менее чем за 8 часов до сна.

у меня тоже шоколад или мед присутствуют в рационе каждый день. утром по 20 гр

Мед - это вообще круто!