Стоп-стоп-стоп! Ни грамм растительного и грамм сливочного, а грамм жира в растительном и грамм жира в сливочном- 9 ккал. А ты видела, что написано на сливочном масле- 82,5% (это в лучшем случаем, иногда меньше). Дальше писать? В 100гр сливочного масла только 82,5гр жира (даже на пару грамм меньше- это белок и углеводы, которые по 4 ккал), остальное вода, которая 0,0 ккал. Вот и получается, что в 100 (10)гр растительного масла больше калорий, чем в 100 (10)гр сливочного.


Это точно, ты их излишками в туалет ходишь, а вот животные (избыточное их количество) идёт прямиком в жировые депо, туда же идёт жир синтезированный из простых углеводов. Почитай про насыщенные жирные кислоты и ненасыщенные, и освежи про сложные и простые углеводы- у тебя картина мира поменяется. Если я правильно поняла, то ты готова есть сахар лишь бы там не было жиров.

Так-то да, но смысла моего предыдущего высказывания это не меняет, что тот жир, что этот жир - жопа будет расти при избытке калорий. Речь шла о печеньках и орехах. Например, грецкие орехи - 654 калории, печенье песочное - 385 калорий. Конечно, печенье разное бывает, есть и калорийнее, но вафли, например, обычные примерно 250 калорий. 100 граммов орехов сожрутся так же легко и непринужденно как и печеньки. Поэтому я считаю, что для похудения замена печенек орехами бессмысленна (хотя для здоровья, конечно, орехи полезнее, никто и не спорит, но при чем тут стройная попка?) Я не защищаю печеньки, конечно, не надо их жрать, они плохие))), но орехами заменять не стоит (ну или контролировать себя и кушать орехи умеренно, но если бы нам была свойственна умеренность, то мы бы и от печенек не толстели, т.к. ели бы их редко). Курага с черносливом еще куда ни шло по калорийности.



Несколько лет назад ходила такая инфа по сети, что от растительного масла не поправляются, а потом писали, что это миф http://otvetin.ru/zdorovkrasiv/8103-mif ... hnogo.html
Если от растительного масла не поправляются, то жареная картошка ничем не хуже отварной, все излишки же в унитаз уйдут
А то, что растительное масло обладает послабляющим действием, еще не говорит о том, что оно не усваивается. Так можно сказать, что и свеклу с черносливом можно есть мешками.



Ну я могу лицемерно сказать "о боже, сахар это яд", а потом жаловаться, что я не выдержала и слопала конфету, создавая себе стресс и заедая его впоследствии каким-нибудь фаст-фудом. Но я решила отказываться от своих вредных привычек постепенно, не от всех сразу, а по очереди, и пока в моем рационе присутствует некоторый пищевой мусор. И выбирая между печенькой и карамелькой, я стараюсь выбрать карамельку. Обожраться карамельками или вареньем достаточно сложно, карамельки долго сосутся (фу, какая пошлость), варенье просто недостаточно привлекательно по вкусу. А печеньки поглощаются быстро и содержат жир, который калорийнее. В итоге количество полученных калорий у меня получается меньше с продуктами, не содержащими жир. А если ты имела в виду, что от конфет сразу вырабатывается инсулин и если энергия тут же не тратится, то все идет прямиком в жир, то да, это так. Ну так и после поедания орехов перед костерком прямо перед сном все избытки тоже пойдут в жировые депо. Я так понимаю, Наташа эти орехи не вместо ужина будет есть, а после него

Ок, мы обменялись мнениями, каждый остался при своём.

не-не-не))) я начиняю чернослив и курагу половинкой ореха и ем вместо конфеты к чаю по вечерам)) больше 3-5 шт, я не употребляю)))

совершенно верно, после ужина, поэтому надеюсь, что количеством добирать не придется если говорить об объеме пищи, я стараюсь заполнить желудок водой, огурцами и т.д., ну там буду воду пить)))

Наташа, привет!!!!
Ох и дискуссии тут у тебя!!!!
Я думаю нужно чтобы все было в меру!!!! Мера конечно у всех своя
Хорошего дня!!!!

Мне кстати повезло я печенье вообще не ем никакое. Не люблю. И если будет только печенье и вода, я буду только воду.
А вот сухофрукты и орехи обожаю могу много съесть. Каждому свое.

Эх, а я могу и печенье, и сухофрукты, и много чего еще. Потому и 111 кэгэ

Натулькин, как дела?

Haruko
Куся
МаруSя
Привет, девчули))
Все, пакую чемоданы)))
Завтра уматываю в Боровое, вернусь 19. Так что не теряйте, я мысленно с вами
Уезжаю с весом 86,8.

Желаю главное - хорошей погоды! А там глядишь и настроение будет отличное и все пройдет на ура

Хорошего отдыха!

Желаю отдохнуть и вернуться с меньшим весом.

Сушеные яблоки

Но ты уже умотала.
Хорошей погоды!

Гениально! Возьму на заметку, тем более я их обожаю. Спасибо, вот что значит опытный боец с весом

Всем привет!
Отдохнула и поработала хорошо))) Правда лишний кг таки привезла.
Возвращаюсь на путь истинный))