это не вариант, мы же в лесу стоять будем, магазины далеко. Это мне надо что то такое придумать, нескоропортящееся, чтобы из дома взять что то к чаю

отрубей возьми не, ну а чо, полезно для кишечника, и если очень постараться, можно убедить себя, что это печенька

смешно тебе тута сурьезный вопрос решается, а тебе хиханики
пока придумала взять чернослив с грецкими орехами

Печеное яблоко на костре или гриле

Заполненные сахаром и корицей яблочки заворачивают в фольгу и запекают на костре либо гриле. На свежем воздухе это лакомство кажется вкуснее. Данный рецепт отлично подойдет для походов и рыбалки.
Ингредиенты

Яблоко с удаленной сердцевиной
Сахар (лучше коричневый) – 1 ст. ложка
Молотая корица – ¼ ч. ложки

Приготовление

Для начала необходимо заполнить сердцевину яблока корицей и сахаром. Затем завернуть его в большой кусок фольги и скрутить лишнее в хвостик для ручки. После следует поместить яблоко на угли костра либо гриль и запекать в течение десяти минуток, до мягкости. В конце снять с огня, развернуть осторожно, потому как сахар будет очень горячим.

спасибо, за вариант)) возьму на заметку

Отличный рецепт!!!

Привет, красавицы
сегодня вес 85,8

Ещё чай можно с- киви, персиками, нектаринами, абрикосами, ананасом (свежий/консерва), финиками (сладкие, углеводистые, но лучше печенек)

Чернослив с грецкими орехами - хороший вариант с т/з здоровья, но для похудения не факт - они ж калорийные очень, ничем не лучше печенюх. Ешь мармеладки-карамельки какие-нибудь, хоть и сахар, но зато жира нет.

Наташа, привет!!!!

Гораздо лучше печенюх, гораздо!
Жиры из орехов и печенья несравнимы от слова- совсем! Растительные жиры в орехах- безусловная польза, жиры в печенье- закупорка сосудов и жир на боках.
Углеводы (сахар) из чернослива и печенья несравнимы от слова- совсем!
В черносливе сахара- фруктоза, глюкоза, сахароза плюс витамины, в печенье рафинированный (очищенный) сахар, который начинает усваиваться чуть ли не прям на языке.
Полезность (или правильность) продуктов не определяется калорийностью- у растительного масла калорийность больше, чем у сливочного масла, сметаны (в 3-4 раза) или майонеза. Переборщила с растительным маслом- лучше в туалет сходишь, переборщила со сливочным маслом (сметаной, майонезом)- обнимай весы и плачь.

Куся
МаруSя
Haruko
привет, красотули


как ты мне все квалифицированно обосновала и главное убедительно))) я уже запаслась курагой, черносливом и орехами))) я заметила, что орехи вечером, если голодно, дают сытость. Поэтому для меня это вариант)))

Сегодня вес тот же. Стою

Вообще британские ученые рекомендуют орехи и прочие масла в первой половине дня- не потому что типа энергия потратиться, а типа в это время организм активно работает на расщепление (усвоение) этих жиров. Но это так, для информации. Я тоже орехи на полдник, а иногда в ужин ем.


Ну главное- польза чего бы ни было определяется мерой этого чего-то

да я знаю. По той же причине рекомендуется хлеб, печеньки и сладости лопать до обеда но тут и я из двух зол, пытаюсь меньшее выбрать)) иначе ведь нажрусь печенюшек у нас ведь коллективное питание будет, особо не отделиться) только втихую.

Я не согласна. Что грамм растительного масла девять калорий, что грамм сливочного - те же девять калорий. Полезность, да, разная, атеросклероза от них не будет, но жопа потолстеет и от того, и от другого. Калории растительного масла волшебным образом никуда не испаряются. Лично я несколько кэгэ из своих лишних наела на неумеренном потреблении как раз таких полезных сухофруктов и орешков. Они же вкусные, легко залетают в рот и под предлогом "полезно ведь" поглощаются в больших количествах такими обжорами как я.