Но я не понял! Ты меня соблазняешь или нет на лепестки?

я тебе ответила в твоём дневничке...НОутб что то тормозит
а соблазнение получилось?

Это сайт по-моему сегодня тормозит... Я тоже толком писать не могу.

Milica, а что у тебя за тренажер?

Эллиптический тренажер

Классная штука))) Себе такой хотела ты это про время тренировок, аккуратнее и начни может минут с 10-15. при большом весе нагрузки должны быть адекватными иначе потом проблемы могут быть с ногами и тд. Я лично когда начинала сначала 10 минут...через какое-то время 15, так дошла до минут 30, а дальше просто нагрузку на велике ставила больше. но это не за месяц происходило

Yamato
да..с моим то весом суставы береч надо...буду неделю по 20 мин..а там посмотрим, на результат тут у Овсянки увидела про Лесли Сансон 4 мили Super Challenge, хочу завтра попробовать

мм решай сама но я бы разделила эти 20 минут по 10 два дня
Это где топчутся на месте?) лучше выйти по улице прогуляться и свежий воздух опять таки))) но как вариант конечно хороший)

моя Лесли всех покорила

это твоя!!!я опять напутала мой вариант бегать ни когда не любила, а вот ходить люблю
ты что там холодно+1 и сыро...летом то конечно...это скорей всего зимний вариант

Ну так кофтец потеплее и на прогулочку пока снега нет и не скользко))) И не надо придумывать оправданий)) хотя конечно скоро и правда не захочется лишний раз вылазить))

неее, ты не напутала, просто уже некоторые начали ходить со мной

А вот моя велосипедная (килограмм 40, наверное) подружка счас посмеялась на моей Лесли - И это, говорит, может заставить потеть? Меня - да. Я вешу,блин, в три раза больше тебя

нее, кофты не помогут, я из СИБИРИ!!! у нас сейчас то снег, то дождь...да к тому же болею ещё не надо меня из дому гнать

Ну ладно, ладно))) уговорила))))