Три карты..три карты..тьфу
Две семёрки!!!..две семёрки!!!

Haruko
привет

эх, скорее бы 3 семерки)))
скоро я дойду до пикового веса прошлых потолстелок))) помню, как ужасалась этому весу (87 кг) . Да уж, оказывается нет предела для обжоры и с каждым разом этот пик все выше и выше а сейчас уже радуюсь, хоть сколько то скинула)))
Сегодняшнее меню
завтрак
каша рисовая 200гр, 1 конфетка баунти (27гр) хлеб 30 гр
перекус цукаты, орехи
2 перекус рулет с куриным фаршем на пару(40гр)
обед
капустный салат 150 гр
минтай жареный - 2 шт(180гр)
перекус
мороженое
угостили- не смогла отказаться) но вкусно было
ужин-
пока не знаю чего буду есть.

Стабильность - признак мастерства

С отвесиком тебя!!!!
Меню такое вкусное

Это точно, помню как ужасалась 60 кг при первой беременности на 8- м месяце.
Сейчас бы эти 60 кг

спасибо

а я 60 кг весила наверное только в глубоком детстве а с юношеских лет 65- меньше не помню а я спортсменка тогда была наверное в 50 с чем то я буду дрищем)))

на ужин был огурец и кефир

Не объелась хоть
Я так мало не могу на ужин иначе потом всем домашним съем мозг чайной ложечкой

я с работы пришла полдевятого. в 10 я уже в постели. не хотела наедаться но страшно голодной себя не ощущаю

огурец с кефиром могут дать неожиданный эффект

как же я его жду, этот неожиданный эффект
всем доброе
вес 87,6
-100 гр

С отвесом

У меня тоже первая мысль была такая Поздравляю, дождалась

не а, не дождалась

Капуста свежая (тушеная) или свёкла вареная или курага

Организм бунтует: итак, говорит, внешних поступлений мало, еще и избавляться от чего-то? да ни в жисть! Съешь что-нибудь объемное в первой половине дня - пробьет. Мне в прошлое похудение этот приемчик помогал.

Привет, Наташа!
С отвесиком тебя!!!
Дюфалак выпей и польза и результат!!!
А вообще нужна клетчатка в рационе.