Не буду сегодня выставлять своё меню в дионе,там мрак... больше 2000кк,но зато всё это сожрала до 16 часов,а вечером только яблоки.
Пила опять мало,всего 2 стакана.И ваще ничего не делала для себя любимой,весь вечер школьные уроки

+200 (это нервное)
Ну вот КД закончаться, кааак возьмусь
Сегодня вроде пока не нарушала.

Ага,а вечером нажралОсь! И чего считала весь день калории,время тратила!

Мурен, я как будто свой дневник читаю
Слушай, давай браться за ум, это уже не дело, а одно разочарование.
Сами косячим, а потом ищем кто нам виноват
у меня +300
На РД пока забью
Сейчас иду пить... водууууууу

Я каждый день встаю с этой мыслью.И правда,так всё надоело,результатов нет!!
Сегодня уже радуюсь,что хоть привеса нет после вечерних пряников,но я и проспала долго,т.е.встала б раньше,точно бы обнаружила привес.

Я вчера пила 5 стаканов(хотя в отчёте ошиблась и посчитала 4),а в туалет даже не бегала.

А я проведу(уже),и плевать мне на КД Хочу вернуть,что набралось и опять пробовать соблюдать все правила.А впереди,через 10 дней мне предстаит ДР мужа,неужели опять жрать?

ПРивет! Смотрю, жизнь тут бьет , просто фонтанирует, соревновалки придумали.А я что-то никак от болячек не отойду, сейчас какой-то легкий депресснячок. Но не заедаю его, вес тот же. Хоть это радует.

Да,мучаемся уже почти 2 недели,а сдвигов нет

как ты о нём нежно

вот и отлично,а у меня остались только воспоминания от такого веса,как у тебя сейчас.
Провела РД, завтра буду ждать отвеса и пробовать удержать.Пошла отчитаюсь,в душ и спать.

-1 кг.Пошла на работу.

Привет Мурёночка!

Боже! Какой шикарный отвес БРАВО!

Silvia,привет!


Да уж,если б ещё можно было его закрепить,да опять не тут-то было,сегодня перебор по кк,хотя БЖУ в норме
#77

мурена так он встал или в плюс пошёл?

Ларка!! На даче??

Silvia
slimmer
привет!

Нет,Наташ,я дома,но сижу расстроенная,не получается худеть.Опять я 61,6
Весь день всё хорошо,а вечером срываюсь.

Silvia
Смотря с какого времени считать.Если с лета,то пошёл в плюс,а ваще всю осень стоит(качели) Но я сама виновата.

Ларочка, приветик!!!

мне кажется нм планирования не хватает. неплохо поступают девушки, которые накануне ( на крайняк с утра в этот день) забивают все в планировщик. И уже видно когда еда заканчивается. Именно так надо воспринимать. А у нас наоборот, стрескали , забили...вроде влезли...а в другой раз поели-посчитали, вкусно..еще откусили.....БЛИНН...ПЕРЕБОР!!! Ладно когда праздник там, гости к нам или мы в гости, но это ж не каждый день.. исключения. А в обычный можно и поставить себе стопор,ведь так

вот у меня именно так,поэтому,я уже подумала, а может мне ваще мешает этот подсчёт? Ведь в своё 1-е похудание я ничего не считала,просто ела небольшими порциями,исключала калорийные продукты и всё у меня получилось за 4 мес.Я наверное,пока не буду больше считать кк,а то зациклилась,был бы ещё толк.
Сегодня,правда, ещё записывала,но в дион забивала только обед и завтрак.
Да и движухи нет,это очень плохо!!!

Вечером не жру и не хочется,уж слишком я на себя сегодня разозлилась!

Посчитала.Жиров на 2 единицы перебрала,фигня,конечно.

#77