Касаточка
Натуся появилась Ура! Теперь я точно справлюсьточнее мы справимся !Вместе бум Гнать лишее из организмов:friends:

Пока отчитаться нечем, наелась очное нажралась всего(
Завтра утром на весы , и правильное питание!

Меню примерное на завтра:
1. Кашка овсяная
2. Чай с йогуртом
3 борщик с ржаным хлебцем
4 творог с ложкой варенья
5 перец фаршированный ( 2 шт)

Многовато получилось?


В среду разгруз!

а разгруз на чём будешь делать?

#77

На кефирчике давай со мной

привееееееееееееееет

я к сожалению не сильна в разгрузах. Срываюсь



Как сегодня день проходит?
Вот тебе стимуляшка на вечер

#77

Что то забыла взвеситься, завтра с утечка напишу!
Сильвунь,
Вчера была молодцом, из меню все по плану было и даже творог убрала, единственный косяк 2 вафельки. Но хоть 2 а не бессчетное кол во слава богу закончились они
Завтра разгруз я без него никак! Нужна поддержка!
Буду на стимуляшку твою смотреть. Ну красотка

Отлично!!!
Как вечер держишься?
Завтра разгруз?

Разгруз с вечера начала на кефирчике)
Завтра разрешу себе завтрак кашку и кефир весь день)

завес сделала?

С утричка )ты почему не спишь? У тебя отбой по плану не позже 12! Ай яй яй!

да я ездила с сыном в магазин... тока в 22 приехали. Пока накормила, в школу всё собрала, уже время поздно, а к сюда зайти обещала.
Щас надо идти, правда, а то уже чувствую, тянет на что-нить пожевать

Вот стимуляшечка тебе

#77

Блин взвеситься забыла, пойду сейчас взвешусь после завтрака- гречневая кашка и МЧ. Дальше один кефир!

Спасибо огромное за стимуляшки обалденные! Но мы тоже такие будем правда?

Вес после завтрака 61 кг.

Вот что делать отпуск впереди, как там удержаться и не жрать все подряд, ведь все вкусно и все включено
Буду рада полезному совету!

Еще хочу рассказать вычитала про хорошую маску для волос из обычного черного хлеба! Ооочень много отзывов , что через 3 мес волосы не узнать , и растут быстрее и густые и блестящие вот решила попробовать!
Осталось время выбрать!( а то после родов ооочень волосы лезут )

Стройняша

привет, да, у всех такая проблема, во время беременности волосы и ногти растут, а потом лезут и ломаются! но знакомые говорят, это дай Бог к году, а то и двум восстанавливается)
отпуск хорошо, втроём собираетесь? кушай всё по чуть чуть и гуляй, плавай, тогда ничего лишнего и не прилипнет)))

Спасибо маришик! О вам уже совсем немножко до встречи осталось! Зажала кулочки за вас!@@@@
А я пока держусь, кефир кефир , а мужу пюре с шашлыком на ужин готовлю и салатик из свежих овощей! Вот как удержаться