Спасибо Танюш за контроль! Ну вот неделю не ем после шести,вернее уже пять дней....завтракала сег гречкой с печенью+чай зел с мёдом. Между завтраком и обедом был чай с молоком. Обед салат 350 гр капуста+морск капуста+морковь+з.лук+р.масло. Был хлебушек чёрн с чаем в обед.Ну вот ужина нет....приехали поздно... ну вот пошла спать жрать охота

Nattalia
Наташик здорово!

Привет всем! Итог недели -300 гр ну вот так потрудилась,это втяжка вес 102,8.После шести продолжаю не есть добавляю спорт быстрая хотьба велотренажёр активная жизнь,атицеллютн обёртывания и массаж....у жира нет шансов

Привет, Танюша!

А чем не результат Минус есть - значит все правильно делаешь!

Воооот! Такой подход мне нравится!

Привет всем! Сег взвешивалась,101,6 т.е помоему -1,2. Вообщето взвешиваюсь по понедельникам ну вот решила сег утром.Вес тронулся добавила физ нагрузку два дня ходили с мужем с горожа я почти бегом, а это 20 мин потом велотрен 30 мин,вот так тяжело мой организм отдаёт запасы жира.Кушаю как обычно,утром кашка сег перловая была, перекус перец болгарский так хрумкала с кукурузой чай с молоком,ну а обед большай овощной салат из свеж. капусты огурца, разной зелени и з.яблока с раст маслом кур отварная без кожи чай з. с мааал конфеткой ну и всё на этом я неужинаю вторую неделю

Привет всем мои хорошие. Сег вес 100,1 так старалась но всё равно 100. За две недели 3 кг с небольшим,в первую неделю совсем немного а за вторую уже три,спорт добавила дело пошло....после шести не ем вообще

Привет всем кто у меня бывает,программа продолжается...здоровое питание,физ.нагрузка....здорово,легко...супер...совсем сама,Господь помогает

Привет всем,вес 99,5. Погода дождливая,дома дубак,ещё воду гор откл,бр....

Привет мой дневничок! Вот и лето ура!!! У меня всё по плану,не ем после 6,здорово,легко,голода нет

Привет!
я знакомится:wink:
молодец, от плана не отходи и килограммы убегут

Lady_A
Спасибо буду стараться,я скидываю, но удержать мне никак неудаёться

Танюшка! Молодец! С отвесами! Вот и двухзначное число!

Лилька
Спасибо Лилечка! Жизнь борьба за выживание!

С праздником Троицы мои хорошие!

Привет дневничок! Наконец-то дали гор.воду попрыгала пошагала пошла делать обёртывание,лето ещё у нас ненаступило не ем после шести вес стоит редиска....

Привет всем мои хорошие! Могу подвести итог месяца,ушло всего четыре кг это гораздо меньше чем я хотела,можно делать выводы,отменить утренн каши,добавить белок и клетчатку....вообщем как всегда....учиться учиться и ещё раз учиться....