Света, привет! Зашла поздороваться и пожелать тебе отличного дня!

Оксана, привет! И тебе хорошего денечка. Мне очень понравился свитерок для сынули, ты так его быстренько связала! А у меня руки не из того места, кое-чего вязать могу, но чтобы теплых носочек сынуле или жилеток - Чета у меня сонное царство получается, ночью сплю, днем сплю...сплюша я
Завтрак: решила перловку все-таки доесть, но добавила молока и чуток сахара - пошло и еще как С утра вес 69кг Опять на взлет пошла...пора переходить на чисто белковые продукты...

С утра вес 67 кг...временно перехожу почти на белковое питание. Да, однообразное, но никуда не деться...надо как-то вес толкнуть...
С утра стакан воды
завтрак: 3 кусочка сыра, кофе из зерен с молоком, яичница из 3 яиц
Заеду сегодня в Ашан - куплю рыбы, мяса, сыра, зеленушки всякой...
Обедать будем с сынулькой в Кулинарии - меня там ждет капустная солянка, рыбка красная на пару, салат из свежих овощей на растительном масле.
Ну а на ужин: пока сложно что-то планировать, но в любом случае 100% белок с кефиром

Барышня Света
привет, ага, белки вес хорошо помогают скинуть

#77 Светка привет.Этот дядя ЖОР оказался порядочной сволочью.Сегодня из-за него весь день хожу унылой

ха завтра новый день и будут новые проблемы, они вытеснят твою унылость
У меня у самой денек получился суетной, если бы не вечные пробки в Москве, то я бы и больше успела.
По питанию я сегодня молоток.
Обедали как и запланировали в Кулинарии: ела форельку на пару, овощную смесь, малюсенькую порцию винигрета - Тимка сказал, что не умеют готовить(мой похвалил, короче ))))) и пиалку капустного салата. Глаза так и засматривались на сметанные булочки с клубникой, но я кремень
А ужин получился в пути - стакан томатного сока Добрый, 100гр творожного сыра с грецкими орешками - сына меня кормил с ложечки прям в пробке дорожной.
Считаю в ближайшие две недели условные углеводные единице у.е. до 40 в день позволительно. За 2 недели хочу 2-3 кг выкинуть, а уж что получится - посмотрим. Чтобы шорты чуток посвободней стали, пока тесны....летом свободны были, ага
Щас карпик запекается с майонезиком в духовочке на завтрашний обед

Девочки, привет! Вес на месте, объемы чуток уменьшились - сужу по джинцам. Всё-таки воды во мне много поднакопилось...
Сегодня сделала себе выходной - дела по дому, стиралка вторая сломалась, что=то в неё попало, уже и моющим пылесосом шланги чистила, и снизу фильтр открывала, а нифига - лампочки горят и молчит...придется мастера вызывать, разбирать до насоса.
завтрак: яичница из 3 яиц, 2 кусочка козьего сыра, чай
на перекус: приготовлю кофейку с молочком

#77 Привет.
Ты знаешь рада,что 1 кг отпал,но как подумаю,сколько еще сбрасывать.
Хвалю.Молоток
ой,умничка,заботится)))
А как запекаешь,может что новенькое?
Хорошая новость
Ой,без стиралки,как без рук.Как наши мамы раньше стирали вручную,страшно подумать.

Привет! Обычно - натерла чуток майонезом, присолила и поперчила, в духовку до золотистой корочки. Вкуснааааа Уже отведала.
Завтра надо что-то с пикшей придумать. Просто варить - банально и неинтересно. Скорее всего под маринадом сделаю с овощами в мультиварочке. Чуток лучка, томатная паста, помидорка и половина моркови. Я угли щас считаю, не переборщить бы, а то вес не пойдет на убыль.
На ужин: овощная смесь на пару и что-то белковое
Мастер сегодня обещал починить стиралку...жду...
Пошла сыну обед готовить

Иди,иди сыночка корми.У меня тоже с углеводами перебор выходит.Белков недобор,а углеводов много.Удачно стиралку починить.

Привет,Веточка!Доброго тебе дня!Ну как здоровье у сына?нет больше температуры?

Привет Кстати, надо бы и температуру померить, а то забили мы уже на это дело

Присоединяйся на белковое питание (до 40гр в день углеводов), с большего веса легче.

На ужин: рыбка под маринадом
Итого: за день 35 у.е

Не поняла????Углеводов 40г в день???

ну да.Это специфика низкоуглеводной диеты...типа Дюкана и Кремлёвки